Dicas úteis para família e amigos

Aprenda a ouvir. Isto significa ouvir o que a pessoa quer dizer. Tente ficar em sintonia com mensagens não-verbais de seus comportamentos e check-out com eles. Por exemplo, "Eu noto que você está batendo portas e pisoteando ao redor. Você está com raiva sobre alguma coisa?" Ao ouvir, você está deixando a pessoa saber que você se preocupa com eles e que eles têm a dizer. Ouvir significa que se preocupam com suas idéias, opiniões e sentimentos. Ouvir não significa que fixa ou dar soluções. Significa ouvir perceber com precisão o que a pessoa está dizendo.

Lembre-se este é um momento problemático e suas emoções irá mudar constantemente. Você provavelmente vai experimentar sentimentos de raiva, frustração, raiva, medo, impotência, mágoa, impotência, confusão, culpa e depressão. Estes são normal e irá variar em intensidade. A pessoa com o transtorno alimentar agora tem um monte de poder na família se eles sabem disso ou não. Às vezes, seu amado ou amigo aparece impotente e patético e das outras vezes teimosos e resistentes.

É importante fornecer apoio e incentivo aos seus entes queridos e também cuidar de si mesmo. Evite sacrificar-se para a sua família ou amigo. Isso só vai deixar você sentir emocionalmente esgotado e ressentido. Em vez disso, fazer o tempo para actividades agradáveis ​​e diversão para si e para a família. Ao fazer isso, você está enviando uma mensagem importante para os doentes através da modelagem auto-cuidado. Lembre-se também de continuar a perseguir interesses e atividades fora da família e incentivar a pessoa com o transtorno alimentar que façam o mesmo (a menos que ele /ela está clinicamente instável).

Não há respostas rápidas ou fáceis ou curas para um transtorno alimentar. Psicoterapeutas e médicos não podem trabalhar "mágica". Para recuperar, seu amado ou amigo deve fazer mudanças em suas atitudes e comportamentos. Além disso, a família deve estar disposto a fazer atitude e comportamentais mudanças para acomodar novos insights seu amado e crescimento.

Fique longe de culpa. É inútil culpar você mesmo ou a pessoa com o transtorno alimentar. Ninguém tem culpa. Culpa e culpa são paralisante e tornar-se um bloco para a recuperação. Embora seja verdade que a recuperação é da responsabilidade da pessoa com o transtorno alimentar, é igualmente importante perceber que você tem a responsabilidade de se tornar ciente das maneiras que você pode ser ", permitindo" ou participantes do problema. As causas de um transtorno alimentar são multifacetadas. O distúrbio alimentar pode ou não ser uma função da organização da família. É imperativo que você educar-se sobre o que os disparadores específicos foram para o seu membro da família ou amigo que tem o transtorno alimentar.

Quando se tratar de um menor é vital para levá-los para o tratamento imediatamente. Não deixe que seu medo de que eles vão te odiar mantê-lo de obter ajuda. Quanto mais cedo eles recebem um tratamento agressivo e adequado, quanto mais cedo ele vai ser, a longo prazo para a sua recuperação. No entanto, se seu amigo ou ente querido é de 18 anos, você não tem nenhum controle sobre se eles vão procurar ajuda. Só eles podem fazer essa escolha. O que você tem controle sobre é como você participar dos problemas

Mantenha o foco em si mesmo e ser cauteloso com o desejo de ser superprotetora de seu amado ou amigo. Por exemplo, se eles estão chateados com a escola, relacionamentos ou trabalho, deixá-los assumir a responsabilidade do problema. Você pode encontrar-se querer cuidar deles e resolver seus problemas. Há uma tendência para a pessoa com o transtorno alimentar para evitar situações que podem ser angustiante. No entanto, experimentar e lidar com sentimentos e situações desconfortáveis ​​e desagradáveis ​​é parte da vida e na vida adulta que eles precisam aprender a trabalhar.

Converse com seu amado ou amigo sobre os outros do que o alimento, calorias, dieta, peso, aparência questões. Evite palestra sobre alimentação, alimentação e ganho de peso. Em outras palavras, ficar fora de sua alimentação. Evite criticar e examinar o comportamento e as escolhas da pessoa. Não há problema em ficar chateado com a situação, no entanto crítica só piora as coisas.

É importante que o seu filho ou amigo se sentir amado e apoiado por você. Seja fisicamente e verbalmente carinhoso com eles. Lembre-se de apreciá-los por quem eles são como uma pessoa e não por aquilo que fazem. Demonstrar muito carinho físico e verbal.

Não policiar o seu amigo ou amou seu ganho de peso ou comida. Isto levará a disputas de poder que você quer evitar a todo custo. Evitar essas batalhas negativos irá mantê-lo de ser o "cara mau". Lembre-se que a recuperação é a sua responsabilidade. Evite para atender às necessidades do transtorno alimentar. Por exemplo, apenas comprar alimentos especiais que ela /ele vai comer e não a compra de alimentos que você gosta ou permitir que o problema de comer a dominar horário de alimentação habitual da família. É importante para satisfazer as suas necessidades emocionais e tratá-los com amor e respeito. No entanto, isso não inclui tratá-los de forma diferente das outras pessoas. É útil para eles para ver que as pessoas têm suas próprias vidas.

Não permita que a pessoa com o transtorno alimentar para fazer compras ou cozinhar para a família. Esse é um comportamento comum, mas um que ele /ela coloca no papel de nutrir e alimentar os outros, em vez de ele /ela mesma. Desenhe limites em torno alimentos. A pessoa com o transtorno alimentar é obrigado a comprar comida, cozinhar e alimentar a família. Não permita que eles façam estas coisas. Alimentando os outros é uma maneira em que a pessoa com o transtorno alimentar está praticamente alimentando ele /ela mesma. Além disso, o mais faminto eles são os mais obsessões e rituais alimentares que têm. Desenhando um limite que lhes permite avaliar a sua própria fome.

Melhorar as habilidades de comunicação. Use afirmações "eu" ao se comunicar com os outros. Por exemplo. "Sinto raiva quando você emprestar coisas de mim sem pedir eo que eu gostaria é se você me perguntar de antemão." Desta forma, você assumir a responsabilidade por seus sentimentos e ficar longe de culpa, o que coloca as pessoas na defensiva. Além disso, evitar declarações como "por que você está fazendo isso conosco?" ou "Nossa família está desmoronando por causa de você." Estas declarações vêm frequentemente de um sentimento de raiva e impotência e deve ser completamente eliminada. Declarações como estas só ainda mais a pena que a pessoa com o transtorno alimentar carrega. Os transtornos alimentares são alimentados por vergonha e culpa.

Não deixe grandes decisões até a pessoa com o transtorno alimentar. Por exemplo, para onde ir de férias ou que tipo de comida a família come. É importante ser claro, amável e decisiva ao comunicar suas decisões.

Admita seus próprios erros. É uma ótima maneira de modelar a mensagem de que eles não são esperados para ser perfeito. Todo mundo comete erros. Evite ser moralista e preconceituosa sobre os seus humores e comportamento (especialmente quando se trata de sua comida ou peso). Seja paciente consigo mesmo e com o seu amado ou amigo. Seu transtorno alimentar tornou-se amigo deles e eles não vão deixar de ir tudo de uma vez. Como eles aprendem habilidades de enfrentamento adicionais através de sua terapia, eles gradualmente vai dizer adeus para o transtorno alimentar.

Obter apoio! Comece a terapia individual e /ou da família ou participar de um grupo de apoio para amigos /familiares de pessoas com transtornos alimentares. Durante este tempo, quando as emoções estão ao rubro, é importante para você ter um lugar para descarregar suas emoções e receber apoio. A recuperação é um processo e leva tempo. Haverá muitos contratempos ao longo do caminho. Você terá que aprender a gerenciar a si mesmo em um relacionamento com a pessoa com o transtorno alimentar. Um monte de negativo afetam apenas sabota recuperação.

LEIA, ler, ler. educar-se pela leitura de histórias do processo de doença e de recuperação. Particularmente importante é o seu distanciamento que vem da compreensão do transtorno alimentar voz versos a voz recuperação saudável. Ao ler você vai ser capaz de amar, apoio e empatia, em vez de culpa, castigar, e ameaçam.

O amor é a chave para a recuperação.

Dentro Saudável, Inc. (2000) Art