A mudança é vital para Acabar com Transtorno de Compulsão Alimentar Periódica

Então, você está no ponto em que você percebe que você tem a desordem de compulsão alimentar e você quer fazer uma mudança em sua vida para o melhor … Mas o que você faz em seguida? Se você é como eu era como, uma mistura de emoções usado para começar a encher minha cabeça sobre o que o meu novo eu seria. Eu estava animado ... Então, você está no ponto em que você percebe que você tem a desordem de compulsão alimentar e você quer fazer uma mudança em sua vida para o melhor … Mas o que você faz em seguida? Se você é como eu era como, uma mistura de emoções usado para começar a encher minha cabeça sobre o que o meu novo eu seria. Eu estava animado sobre a obtenção de continuar com minha vida e fazendo transtorno de compulsão alimentar uma coisa do passado. Mas eu também estava um pouco nervoso sobre deixar binge eating disorder movimento. Por quê? Não porque eu queria comer-me a morte, mas porque eu não &'; t sabe qualquer outra forma. Eu tinha se transformado em alimento para cerca de nove anos da minha vida e isso era tudo que eu conhecia. Eu não &'; t saber como lidar com tudo o que estava acontecendo na minha vida. Eu não &'; t sabe o que eu faria sem comer compulsivamente para me fazer sentir melhor. O que gostaria de fazer agora quando eu era feliz, triste, aborrecido, animado, ou com medo? Foi definitivamente um momento assustador para mim saber o que minha nova vida seria como
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A coisa mais importante que eu fiz foi a primeira transformar meus sentimentos para a mudança. Quando as pessoas pensam da mudança, eles estão com medo porque eles estão fretamento junto território desconhecido. Eles não tem certeza de que o futuro tem na loja para eles. Eles começam a questionar se eles são ou não realmente pronto para assumir esse risco.

Eu sabia que eu tinha que apagar tudo negativo em minha mente sobre a mudança e se concentrar no que de bom poderia vir dele. Havia tantas coisas que eu era capaz de pensar. Por exemplo, eu seria uma pessoa mais saudável. Eu me sentiria melhor sobre mim mesmo. Gostaria de começar a gostar de mim. Eu não iria o &'; t sentir como eu estava levando uma vida dupla ou secreta. Eu não me preocuparia sobre quando ou como eu iria binge seguinte. Gostaria de finalmente ter um relacionamento normal com os alimentos. Mais importante, eu iria finalmente ser feliz.

Quando seus pensamentos negativos da mudança começam a se transformar em bons pensamentos, mudar doesn &'; t parecer uma coisa tão ruim. Ela certamente doesn &'; t parecer algo a temer. Eu encontrei-me começando a ficar animado sobre a mudança de minha vida. Eu não podia &'; t esperar para ver o que ia desvendar e tornar minha vida.

Depois de ter sido tomada a decisão de fazer mudanças em sua vida, a próxima virá motivação. A motivação é a força motriz dentro de nós tudo o que nos empurrar para melhorar a nós mesmos. Motivação é o que mantém no reabastecimento nós e lembrando-nos o que é que realmente desejamos. A mudança positiva é o que produz motivação positiva dentro de cada um de nós. Quando você se sentir inspirado para mudar a compulsão em sua vida, motivação vai chutá-la até um entalhe para empurrá-lo na direção certa. Você vai começar a fazer o que for preciso para alcançar o resultado desejo: não mais bingeing

Uma vez que mudanças positivas em sua vida início acontecer, você vai querer mais. Você vai se sentir motivado para continuar a empurrar para a frente, não importa quão duro o obstáculo pode parecer. É a motivação, juntamente com trabalho duro e dedicação que vai criar o novo caminho para a sua nova vida de não mais compulsão alimentar

Por:. Kristin Gerstley
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