This Little Piggy Não Go to Market: Como lutar contra o medo e fazer o trabalho para você

reações de hoje para o vírus da gripe suína incluem: o fechamento de escolas, ameaças de encerramento das fronteiras, as pessoas sendo orientados a ficar fora aviões e trens, eventos esportivos do ensino médio cancelados

A resposta natural ao medo é contratar. . Este comportamento contratação mostra-se em todos os tipos de espécies animais, desde tatus de tartarugas para os seres humanos. Neste momento, o comportamento contrair está aparecendo em todos os lugares: o mercado de trabalho, a indústria automobilística, o mercado imobiliário, o mercado de ações. 2009 pode ser chamado de "O Ano do The Human Contratante"

A ironia é que há duas maneiras de ir através da vida:. De amor ou de medo. Contratos Medo, expande amor. Muitas pessoas passam a vida inteira com medo, não importa o que cepa da gripe está sendo relatado ou o que os mercados estão a fazer. E alguns escolhem viver de amor, apesar do que a grande mídia está reportando este nanossegundo.

Então, como vamos combater a reação natural ao medo (contração), quando isso nem sempre é a decisão certa? Nós não queremos ser na ï ve ou correr riscos desnecessários. Como, então, podemos fazer escolhas mais informadas, sem sucumbir ao medo de entorpecimento mental?

1. Obtenha os factos

É verdade:. O vírus da gripe suína está a afectar as pessoas em todo o país. Será que vai afetar você ou alguém que você conhece? A partir de hoje, os fatos são que as chances são muito pequenas que isso acontecerá.

Um dos problemas fundamentais com o medo é que torna tudo em polaridades preto /branco, tudo /nada, vida /morte. Foi quando raciocínio e lógica ir para fora da janela. Claro, todos nós devemos tomar as devidas precauções, tais como lavar as mãos e não indo para um assado de porco em Cancun no momento. Perceba que os fatos neste caso estão do seu lado. Mas você tem que passar por um monte de ruído para alcançá-los.

2. Coloque uma ordem de "stop-loss" no seu medo

O medo é como uma pedra cair para baixo de uma montanha:. Terrivelmente difícil parar uma vez que é iniciado. Nós colocamos uma ordem stop-loss em um estoque para que, se ele cai abaixo de um determinado preço, vendemos, levar a perda e perceber que é melhor perder um pouco do que perder muito. Da mesma forma, colocar uma ordem "stop-loss" no seu medo.

Mark Twain disse, "Eu sou um homem velho e ter conhecido um grande número de problemas, a maioria dos quais nunca aconteceu. "
Novamente, isto não é para minimizar ou fazer a luz de uma situação grave. É a perceber que muitas vezes pagam muito um preço alto demais para a preocupação e medo que colocamos em coisas que nunca vai acontecer com a gente.

3. Olhe para a história.

"O mundo sempre foi no auge da agonia, a civilização sempre foi cambaleando à beira do precipício. As páginas da história bastante gritar com contos trágicos da guerra, da fome ., a pobreza, a peste ea desumanidade do homem para o homem Depois de ler a história por uma hora, percebo que tão mau como as condições são agora, não são infinitamente melhores do que costumavam ser ".
- Roger Babson

É natural olhar para trás e ver a história através de óculos cor-de-rosa. Nós idolatrar pessoas, eventos e experiências em nossa individual, bem como passado da nossa nação, como se aqueles eram os "bons velhos tempos". Mas se você se lembrar claramente, você provavelmente estava se preocupar com outra coisa naquela época, também. Como Billy Joel escreveu: "Os bons velhos tempos nem sempre eram tão bons, e amanhã não é tão ruim quanto parece."

4. Estabelecer uma zona livre de mídia.

Você já ouviu falar que a miséria adora companhia. O mesmo acontece com medo. É fácil se deixar levar nas contas tintim por tintim de cada meio de comunicação, cada um tentando gritar mais alto do outro. Aqui está uma idéia maluca: desligue a TV por um tempo e se conectar com pessoas reais

Existe a mídia para uma finalidade:. Vender algo. É por isso que eles tentam mantê-lo ligado, eo medo é um dos ganchos mais fáceis de apanhar com os seres humanos. Perceba que eles estão apenas fazendo seu trabalho, que é mantê-lo de assistir /ler /ouvir.

Dê-se permissão para desligar. Não enterrar a cabeça na areia e tornar-se desinformados; mas é duvidoso que alguém lendo isso agora pode ser considerado desinformado. Na verdade, você provavelmente está mais informado. É exatamente por isso dar-se uma zona livre de mídia.

5. Fazer amigos com medo.

O medo é uma resposta emocional natural para a expectativa de dor. Todos os organismos vivos desenvolveram a resposta de medo para garantir a sobrevivência da espécie. Por exemplo, você estaria certo de sentir medo se você estava se inclinando para fora da borda de um edifício alto, porque todos os instintos em que você estaria gritando: "Ei, um pequeno erro aqui poderia fazer-me morto!"

Nós experimentamos o medo quando percebemos que não estamos no controle. O medo é o efeito emocional de falta de controle pessoal sobre sua situação. Portanto, há uma relação inversa entre o controle e medo. Quanto mais controle que temos sobre a nossa situação, o menos medo que sentimos.

Existem coisas que você pode controlar, e coisas que você não pode. Como o filósofo esportivo Mickey Rivers disse, "Não é nenhum sentido se preocupar com as coisas que você tem controle sobre, porque se você tem o controle, não há nenhum sentido de se preocupar. E não há nenhum sentido se preocupar com coisas que você não tem controle sobre, porque se você não tem controle, não há nenhum sentido preocupante. "

O conhecimento é rei e consciência é o poder. As acções positivas que você tomar para enfrentar qualquer situação na vida dará controle sobre seu comportamento e emoções. Isso é como lutar contra o medo e fazê-la funcionar para você.

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Noah St. John, Ph.D. é o autor de O Código Segredo do Sucesso: 7 passos. ocultas para mais riqueza e felicidade
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