Ataques de pânico, ansiedade e raiva: A Dinâmica da Defesa (Parte 2)

Na primeira parte desta série de três partes que derramou uma base sólida através da definição de raiva dentro do contexto da teoria psicanalítica e cognitiva. Bem, agora ele &'; s tempo para dar uma olhada em como a raiva diretamente impactos do pânico e ansiedade.

Como eu centrada na recuperação da minha desordem, ele didn &'; t demorar muito antes de eu percebi que eu era um cara muito irritado. E minha raiva furtivo profundamente afetado a minha vida do dia-a-dia. Agora, eu não era &'; t um a ter um temperamento explosivo, ou seja verbal ou fisicamente agressivo em expressar minha raiva. Não, minha raiva foi muito internalizada e as pessoas com quem tive contato superfície provavelmente nunca teria conhecido qualquer tipo de problema raiva existiu. Na verdade, todos os sorrisos e “ I &'; m muito bem &"; foi a minha persona pública.

Eu realmente duvido que a maioria das pessoas que sofrem de raiva crônica realmente sabe mesmo &'; s estrondo dentro deles, muito menos acreditar que há &'; s qualquer tipo de problema. Sim, na maioria dos casos você só pode &'; t colocar o dedo sobre exatamente o que &'; s fazendo com que você se sentir tão desconfortável. Quero dizer, ele &'; s não como alguém veio até você e você preso nas costeletas, it &'; s apenas uma espécie de “. &Rdquo lá;

A raiva é uma emoção muito verdadeira e apropriada para todos nós. Mas, raiva mantida por longos períodos de tempo, porque não tem meios de sendo geridas ou resolvido, é um assunto completamente diferente. E a razão que nunca vai embora porque, na maioria dos casos, a sua fonte, até mesmo a sua própria existência, nunca é identificada e reconhecida. I &'; d estar disposto a apostar que até mesmo pessoas que sofrem de raiva crônica que expressá-lo diariamente, e admiti-lo &'; sa grande problema, não tem nenhum indício quanto à sua fundação. E em que passar a vida com raiva deslocada, soprando vapor a alvos inadequados, incluindo-se, sem dar um pensamento para o fato de que o seu objectivo é tragicamente off-marca. Este é um caso enorme e totalmente evitável de engano de identidade.

Então, por que pode um sofredor pânico como eu, ou você, tem problemas de raiva? Bem, como &'; ataque estes para começar: auto-ódio, auto-punição, baixa auto-estima, não ser capaz de relaxar, não ser capaz de sair, não ser capaz de iniciar ou gerenciar um relacionamento saudável, não sendo capaz para planejar o futuro, apenas a ser confrontados com esse pânico e ansiedade confusão, conflito interno não resolvido, tendo problemas de interação social, sendo a fonte de ridículo, acreditando que &'; re constantemente deixando as pessoas para baixo, e assim por diante. Pense aqueles vai começar o trabalho feito?

Minha raiva se apresentou física e psicologicamente em uma variedade de maneiras. Let &'; s ver - rigidez do pescoço, déficit de atenção, ao lado de nada paciência, comer impulsivo, fumar, beber, tensão geral e ansiedade, irritabilidade, falta de concentração, e todos os tipos de outros métodos de constantemente batendo-up em mim mesmo para “ o parafuso-up du jour &"; Tantas vezes eu &'; ve comparou minhas expressões emocionais e comportamentais da raiva para aqueles clinicamente associada a “. Autolesão &"; Pode-se até fazer o caso para comparações com ideação suicida, gestos e tentativas. Realmente agora, o que &'; s a diferença

Bem, felizmente, depois de mucho sofrimento que eu finalmente foi capaz de colocar dois e dois juntos e identificar a relação entre o meu pensamento, sentimento e comportamento, ea presença óbvia de? raiva. E com esse tipo de insight, eu era capaz de detectar quando meu botão raiva estava sendo empurrado, bem como ter uma explicação plausível para alguns sintomas cotidianos funky do que estavam fazendo-me totalmente desconfortável. Agora, eu não pode ter sabido exatamente o que estava me deixando com raiva, ou o que melhor que fazer sobre isso, mas tenho certeza que Parreira sabia quando eu estava me sentindo dessa maneira, e que foi um bom começo. By the way, um conselheiro compartilhado uma observação interessante diz respeito à expressão física de raiva e medo. Ela disse que a tensão no pescoço geralmente aponta para a raiva, e um intestino apertado geralmente aponta para o medo. Hmmm, o que você acha

Bem, vamos &';?.. S ir em frente e fechar a parte dois e olhar para a parte três para obter detalhes a respeito de como eu me aproximei e conseguiu a minha raiva Restaurant