São algumas coisas a melhorar?

Há sempre coisas que estão ficando pior. Por exemplo, em relação ao ano passado, você provavelmente conhece alguém que tornou-se desempregados ou mal ou ambos, e não há mais carbono na atmosfera, inexoravelmente, aquecendo o planeta.

Mas se você não reconhecer o que está a melhorar em sua própria vida, então você se sentir estagnado ou em declínio. Isto gera o que os pesquisadores chamam de "desamparo aprendido" - uma encosta perigosamente escorregadio: nos experimentos originais em cães, cujo inspirador sistemas neural são como o nosso em aspectos importantes, era muito fácil para treiná-los em desamparo, mas muito, muito
duro para ensiná-los depois que eles poderiam realmente dar alguns passos para escapar de choque elétrico doloroso.

Se você não reconhecer o que está ficando cada vez melhor nas pessoas ao seu redor, então você vai continuar a sentir decepcionado - e eles vão continuar a sentir-se criticado, não vi, e ". por que se preocupar"

Se você não ver as tendências positivas em nosso mundo ao longo das últimas décadas - como o fim do a Guerra Fria, a melhoria da assistência médica e acesso à informação, e uma classe média crescente em muitos países do terceiro mundo - então você vai ter engolido por todas as más notícias, e desistir de tentar tornar este mundo melhor
<. p> Não é que você deveria olhar através de óculos cor de rosa. O ponto é ver a vida como ela é - incluindo as maneiras ele está melhorando

The Practice

Lembre-se de pequenas maneiras que você avançar a cada dia... Como chegar ao fundo de uma pia de pratos ou para o fim de uma pilha de e-mails. Conhecendo um pouco mais quando você ir para a cama que você fez quando você acordou. . Ganhando salário de um dia, ou um agradecimento você, ou um aceno de respeito

Em seguida, considere um longo período de tempo: Como você se mudou para a frente ao longo dos últimos doze meses? O que você cresceu, construído, aprendido? Que coisas problemático ter você caiu?

Veja algumas das muitas maneiras que suas circunstâncias materiais são melhores do que eram há um ano (não importa se eles têm piorado de outras maneiras). Observe quaisquer arbustos que cresceram, cercas remendadas, roupas novas adquiridas, mais poder aquisitivo, a melhoria da situação patrimonial.

Veja como as coisas têm melhorado em seus relacionamentos. Com quem você se sente mais voltado ou mais perto ou mais confiante hoje do que há um ano atrás? E o que deu melhor em um sentido diferente:? Recuando de pessoas que não tratá-lo bem que

Reconhecer as sinceras intenções, bons esforços e habilidades que crescem em crianças que você levanta ou ensinar, e nas pessoas com quem você vive e trabalha.

Considere o nosso doce, suave planeta. Dado os seus valores, o que deu melhor ao longo dos últimos 20 anos? 50? 100? 1000? 10.000 anos? Claro, nós enfrentamos desafios sem precedentes. Mas todos os grandes problemas os nossos antepassados ​​tiveram que resolver eram, por definição sem precedentes quando apareceu pela primeira vez!

Você prefere lidar com os nossos problemas globais hoje. . . ou - olhando cada vez mais para trás no tempo - com a ameaça de uma guerra termonuclear entre a América ea União Soviética; com níveis de Dickens de pobreza e miséria ao longo do século 19; com milênios de senhores feudais, a escravidão generalizada e abuso de mulheres e crianças que remontam ao desenvolvimento da agricultura 10.000 anos atrás; ou com fome generalizada e dor e violência em bandas de caçadores-coletores em que, como Thomas Hobbes colocá-lo, a vida era geralmente "desagradável, brutal e curta"?

Pessoalmente, eu estou cansado de o meme generalizada - "nestes tempos de escuridão" - no entanto, ele se expressa. É ignorante, derrotistas, e muitas vezes utilizados para promover uma agenda. Cada vez na história humana tem sido escuro em alguns aspectos - e brilhante em muitos outros. Em uma centena de maneiras, a vida diária é melhor para a pessoa média no mundo inteiro do que nunca.

Temos o nosso trabalho cortado para nós. Mas para continuar precisamos sentir que estamos a fazer progressos. Tome coração: zigging e zague, três passos para frente e dois passos para trás, lenta mas seguramente, nós podemos e irá
tornar o nosso mundo um lugar melhor Restaurant ..