Marshmallows não são uma proteína

"Mas eu quero que eles sejam!" disse então minha criança de 5 anos, Noah. Sim, eu também digo sob a minha respiração. Não era grande vida antes de nós sabia muito sobre a boa nutrição? Nossos pais nos alimentaram cachorros-quentes e Twinkies culpa livre. Não houve preocupação com nitratos que causam câncer, gorduras tran entopem as artérias ou o risco de colesterol alto. Como um quiroprático de 17 anos e mãe para 2 surpreendentes meninos do ensino fundamental, eu estou constantemente pesando os prós e os contras de insistam sobre boa nutrição. Meu objetivo é aumentar a mentes saudáveis, espíritos felizes, e incutir bons hábitos alimentares. Agora eu sei o que você vai dizer ... Em mais 20 anos seremos envergonhados por nossas crianças para alimentá-los grão de bico que vamos encontrar para fora são comparáveis ​​a Kentucky Fried Chicken antes que ele mudou seu óleo. Mas posso dizer-lhe que, pelo menos por hoje, eu estou alimentando meus filhos sem culpa. Não me interpretem mal, nós certamente temos nossa parcela de pizza, hambúrgueres e limonada. Ao renunciar pepperoni em nosso muitas vezes, mas não sempre, pizza caseira, utilizando bisonte orgânico em nossos hambúrgueres, e edulcorantes nosso limão real e água com stevia ou xilitol eu sou capaz de dormir melhor à noite. Embora a nossa limonada não tem a cor do brilho-in-the-dark, para desgosto do meu filho.
Meus cursos de nutrição e seminários me deu uma base sólida de informações que eu usei na minha prática durante anos, mas quando I ficou grávida de Benjamin esta missão tem pessoal. Eu li todos os "I love tofu e broto" livro que eu poderia encontrar. Agora que eu tive a oportunidade de praticar o que eu preguei, eu não ia deixar um pedaço insalubre para passar lábios futuras minha ou a minha criança por nascer.
Claro que não é tão fácil. Nós não vivemos sob uma rocha consciente da saúde. Quando somos convidados na casa de outra pessoa que tendem a sorrir e acenar quando seus grandes olhos estão implorando por uma placa da crosta de gelo vermelha de um bolo de aniversário. Em algum momento você só tem que deixar ir. Quando as crianças estão escolhendo refeições ou lanches que sabem escolher uma proteína em primeiro lugar. Quando os amigos vêm visitar eles sabem a mesma regra se aplica a eles. Uma vez que eles escolher o seu queijo vara, turkey vara, houmous, iogurte, ovos ou punhado de nozes ou grão de bico que escolher um vegetal e, em seguida, um carb. Era um belo dia quando eu encontrei o macarrão feito de lentilhas e ovos brancos. Percebemos que ter escolhas saudáveis ​​única na casa significava que as maçãs e palitos de cenoura não apodrecer na geladeira. Há que estoque de chips de chocolate escondidos na prateleira superior traseira da despensa, mas eu sou apenas humano. É o chocolate pelo amor de Deus, que é um direito da proteína? Bem, eu quero que seja Restaurant  .;