*** Escapes Mental - Como planear umas férias da Mente

É um grande momento do ano para pensar sobre os prazeres e felicidade de um período de férias. Eles são reais e podem nos ajudar a construir a força para superar as adversidades do resto do ano. Uma boa férias pode encher-nos com uma sensação de que estamos vivendo uma vida digna de ser vivida. Além disso, os prazeres de emoções positivas e bons sentimentos vão voltar para 'assombração' nós de maneiras maravilhosas também, se nós deixá-los, uma vez que estamos de volta na rotina da vida cotidiana. Assim, dar-se uma chance de saúde mental por ir de férias este verão. Se você não pode ir longe, pelo menos, ter alguns dias de folga e mudar seus hábitos e ritmo de vida de modo que você pode experimentar um pouco de diversão e mudanças de cenário. E aqui é uma ótima maneira de começar, por um planejamento de férias da mente!

Recentemente, no grupo de terapia de mulheres que eu corro, o desejo de diversão e uma mudança de ritmo ao longo levou-me. Eu sugeri que nós desviar-se alguns dos nossos trabalhos típicos e em vez de ir ao redor da sala imaginando um deleite férias projetado para atender os desejos de cada mulher.

Foi fascinante ver quantas ideias de férias maravilhosas rapidamente emergiu. Uma mulher quis ir para o México e América do Sul para ver as ruínas e deitar no sol em belas praias. Outra mulher desejava ir para a Grécia e ver as ruínas antigas lá e, em seguida, fazer lentamente seu caminho através da Europa. Isto pode demorar um período de tempo de lazer, talvez até um ano. Outro também queria ir para a Europa, mas para fazer outras coisas, como aulas de culinária gourmet take no sul da França e se tornar um pouco fluente em várias línguas. Outra mulher optou por spas e outras experiências para trazer vitalidade para seu corpo e, finalmente, o seu espírito. Uma pessoa foi, na realidade, fazendo planos para ir a vários retiros de meditação ao longo dos próximos meses.

Fiquei fascinado como cada mulher falou e percebi duas coisas. Em primeiro lugar, eu teria sido um companheiro feliz em qualquer das férias apresentados. Cada um soado cumprindo, energizante e forneceu uma mudança que seria bom para mim, assim como a pessoa que pensei nisso.

Em segundo lugar, eu percebi o quanto cada mulher, não importa o que seu fundo ou problemas, ansiava por mudança, aventura, conhecer estranhos e outros lugares, não importa quão sobrecarregados por problemas diários de relacionamentos, filhos, dinheiro , etc.

Como único tudo o que somos - isso é certo! Cada férias foi notavelmente diferente dos outros, e ainda como universal tantas de nossas necessidades de reposição são.

Eu espero que você demorar alguns minutos agora que a primavera chegou fantasiar-a-dia de sonho sobre um maravilhoso férias que você pode criar, pelo menos em sua mente. Pegue a aventura.

Por favor, passar ao longo de suas ideias de férias maravilhoso para nós. Eu sei que todos nós vamos ser estimulada e desfrutar de nossos tapetes mágicos! Bon Voyage

Parte 2 - uma data do jogo com as ideias férias

Tome um momento e anotar três primavera fantasia ou férias de verão que você gostaria de ter, se tempo e dinheiro não fosse um objeto!
• Onde você iria
&bull?; Quem iria com você
&bull?; O que você gostaria de fazer
&bull?; Quanto tempo você gostaria de estar longe
&bull?; O que você gosta de ver ... experimentar ... descobrindo
&bull?; Qual seria o ponto alto da sua viagem?

Aproveite as suas férias de fantasia. Se desejar, ir mais longe e obter algumas informações sobre esses lugares
• Gostaria pelo menos um a se tornar realidade
&bull?; ? Que medidas seriam necessárias

Eu deixo o resto com você - se você simplesmente sonhar acordado ou trazer uma nova realidade Desejo-lhe refrescantes, pensamentos divertidos Restaurant ..