Reunindo coragem de procurar Terapia

Às vezes, as pessoas que precisam de terapia a mais são as mesmas pessoas que acham que é mais difícil de procurar ajuda. Eles &'; re medo que &'; re desperdiçando o terapeuta &'; s tempo. Eles &'; re medo que &'; re desperdiçando seu próprio ou sua amada &'; s dinheiro. Eles &'; re medo de expor seus mais profundos eus — e de tentar e falhar. Ninguém gosta de mudanças, mesmo que &'; s possível que vai ser uma boa mudança. Investir seu tempo, dinheiro e energia emocional dá um salto de fé. E coragem.

Assim como você reunir a coragem de procurar a terapia que você precisa?

Etapas do bebê.

Algumas pessoas encontrar conforto na investigação terapeutas na Internet. Você pode levar o tempo que você gosta de fazer isso sem fazer um compromisso. Então, tome seu tempo. Tome um pequeno passo de cada vez. Encontre um terapeuta licenciado em sua área. I &'; m em Orange County

Leia sobre o terapeuta &';. S credenciais e fundo. Descubra o que ela é especializada em serviços. Veja se outras pessoas têm comentado sobre a sua experiência com ela. Será que ela soletrar custos clara e concisa? Será que ela tem informações suficientes sobre o seu site para lhe dar uma idéia de quem ela é e como você pode interagir com ela?

Quando você está bastante familiarizado com um terapeuta que você gosta, e-mail dela com perguntas que você pode ter. Ver que tipo de resposta que obtém. Se você &'; re satisfeito, você pode querer persegui-lo ainda mais com um telefonema. Ouça a sua voz. Ouvir a maneira como ela responde a você. Se ela parece compreensivo, e como alguém que você pode confiar, então você pode querer ir mais longe e fazer uma nomeação

Mas você don &';. T tem que. Leve o seu tempo

Pergunte a si mesmo a pergunta final

Em última análise, você deve se lembrar que enquanto este terapeuta pode não funcionar para você, it &';.. Não é o fim do mundo. Há outros terapeutas que você pode tentar. Pergunte a si mesmo o que é a pior coisa que poderia acontecer? Que você tentou e ele didn &'; t trabalhar fora. Você ainda vai ficar bem, e você não será pior do que você estava quando você começou. Na verdade, você vai ser melhor, porque você vai saber que tipo de terapeuta você don &'; t quer. Assim, você pode continuar a sua pesquisa armado com mais informações

“. A coragem é o preço que a vida exige para a concessão Paz &"; – Amelia Earhart

Eu amo esta citação de Amelia Earhart, porque é preciso muita coragem para se engajar na terapia, mas uma vez que você fizer isso, você pode encontrar a paz. As pessoas que procuram a terapia entender que eles estão indo para expor seus pensamentos mais íntimos para um estranho. E falando sobre seus medos e seus sentimentos mais obscuros faz você se sentir vulnerável. Às vezes você se sentir muito pior antes de você se sentir melhor. Então, é preciso coragem para aparecer nessa sessão inicial. Mas a recompensa pode ser tão grande. As recompensas podem ser a paz que é o pagamento para a coragem Restaurant  .;