Meditação

Artigo visão sobre Meditação
Estudante - Como pode o estado de meditação ser alcançado apenas através da prática de Raja Yoga, enquanto estava sentado em uma postura ereta? Pode também ser experimentado por meio da prática dos diferentes sistemas de Yoga, tais como Hatha Yoga ou Nada, ao fazer o Asana, exercícios de respiração, cantando etc.

Yogi Hari -
Para entender isso, você deve primeiro ter uma visão clara em sua mente sobre o que a palavra Yoga significa realmente.

Yoga é o estado onde você experimenta que você é o espírito, alma ou Atman, que é a Divindade ou a própria plenitude.

O Atman, que também é referido como o Self, está funcionando através dos veículos de corpo, mente, sentidos, intelecto e ego para enfrentar esse mundo de objetos, emoções e pensamentos. O Ser é pura, completa e integral e não precisa de ser desenvolvido. É apenas os veículos através dos quais funções que precisam ser refinados, purificados e mantidos em um estado de equilíbrio, de modo que a luz do Self pode brilhar em todo o seu esplendor divino.

Nesse estado de Yoga, se experimenta o Divino sem qualquer condicionamento ou limitação. Essa experiência acontece quando todos os veículos são refinados, purificados e mantida em um estado de equilíbrio. Quando o Yogi senta-se para a meditação, sua mente se torna estável, calma e pacífica e, como resultado, ele se identifica com o seu Eu Divino

Na sua exposição sobre Raja Yoga, Yoga Maharishi Patanjali definido como “. O controle de as ondas de pensamento na mente &" ;. Em outras palavras, quando a mente está completamente calmo, quieto e firme, então esse estado de Yoga é experiente.

A paz de espírito é relativo à ausência de pensamentos. Quanto menos os pensamentos, mais a mente se torna pacífica.

A principal causa da agitação na mente é as emoções mais baixas de luxúria, ganância, ódio, ciúme, inveja e medo. Quando essas emoções são substituídos com as emoções superiores, tais como amor, compaixão, generosidade, tolerância, perdão, etc., a mente se torna purificada e pacífica. Na medida em que a mente é purificada, livre de essas emoções mais baixas, que é a medida em que ele vai se tornar pacífica.

O fundamento básico para todos os diferentes sistemas de Yoga é votos e disciplinas morais e éticos, que ajudar no processo de purificação da mente

Há 6 principais sistemas de Yoga que são:. Hatha, Raja, Karma, Bhakti, Gyan, e Nada Yoga. Cada um desses sistemas é um caminho completo passo-a-passo que é projetado para atender pessoas de diferentes condições e personalidades. Esses caminhos oferecem diferentes ferramentas de ganhar o controle da mente, trazendo-a para que mais elevado estado de tranquilidade, onde o estado de Yoga é experiente.

A idéia de que Raja Yoga é a mais elevada forma de Yoga é errado, como qualquer um destes sistemas irá levá-lo para o mesmo objetivo.

Por exemplo, Hatha Yoga envolve a prática de Asana, exercícios de respiração, dieta adequada, o cultivo de uma mente purificada e relaxamento adequado. A incorporação desses princípios em sua vida diária traz esse estado de paz dentro de você.

Em Nada Yoga, uma está envolvida em vibração divina, que pode assumir a forma de cantar mantras ou diferentes hinos e cânticos, que ajudam para elevar a mente e tirá-la da depressão, ansiedade e agitação.

Bhakti Yoga é o caminho do amor e devoção. Através da oração, cânticos e rituais, as emoções mais baixas são canalizados em direção a Deus, purificando e transformá-los. Emoções superiores, como o amor incondicional, paz e alegria são desenvolvidos e experimentado por este processo
.

Em Gyan Yoga, analisamos através de inquérito certo a natureza de nossa existência até que entendamos o que é a realidade. Essa análise ajuda a purificar a mente e leva você passo a passo, desde a identificação física a níveis mais elevados de identificação, até que você experimente “ Quem sou eu? &Rdquo; que você é Divino.

Através de Karma Yoga, o caminho da ação, os nossos deveres, o que quer que pode ser, são realizadas de tal maneira que nos ajuda a evoluir, libertando-nos do egoísmo e ganância, tendo a mente para níveis mais altos de paz.

Para ganhar o controle da mente, um primeiro tem que estudá-la. Isto é o que Raja Yoga (Yoga da meditação) envolve. Depois de saber como a mente funciona, você será capaz de adotar meios para ganhar o controle dele

Todo o processo de transformação, conforme descrito no Raja Yoga pode ser resumida nestes oito membros:.

1. Yama – Estes são os votos de veracidade, não-violência, não roubar, não-cobiça e pureza sexual.

2. Niyama – Estas são práticas de pureza, contentamento, estudo, austeridade e dedicar os frutos de suas ações a Deus. Estas práticas ajudam um up-manter os votos que foram tomadas.

3. Asana – Para ser capaz de se sentar em um confortável, estável e postura ereta para a meditação, sem o corpo ser uma distração. Para chegar a esse estado, é preciso estar envolvido em uma prática como a Hatha Yoga para ajudar a purificar o corpo e liberar a tensão e stress.

4. Pranayama – Para ser capaz de controlar e Prana directa. Isso exige um corpo e controle sobre a respiração purificada.

Estas quatro primeiras partes não estão limitados a Raja Yoga. São práticas básicas que devem ser incorporados em um &'; s vida diária para cultivar a pureza do corpo e da mente

Quando um está estabelecido nestes primeiros membros, o próximo vai seguir naturalmente:

5. . Pratyahara – A capacidade de retirar os sentidos dos objetos e da mente dos sentidos.

6. Dharana (concentração) – A habilidade de focar a mente em seu ideal sem qualquer distração.

7. Dhyana (meditação) – Como você continuar com este processo de concentração que vai levar você para a meditação.
Para obter uma melhor compreensão do estado de meditação você pode analisar o processo de adormecer. Você só vai cair no sono quando as condições estão prontas. Você won &'; t sequer sabem que você adormeceu. Você pode conscientemente fazer todos os preparativos, como tomar banho, fazer a sua cama confortável e agradável, tomar um comprimido para dormir, ouvindo música suave relaxante etc … Mas quando você cair no sono você não está mesmo ciente disso.
Da mesma forma, a meditação é um estado que você naturalmente cair quando as condições na mente estão prontos. Quando a mente é refinado e purificado, torna-se calma e pacífica, que traz sobre o estado de meditação. Nesse estado, você perde a consciência de tempo e espaço, e aproximar-se da experiência de sua Divindade.

Há muita confusão nestes dias sobre o conceito de meditação. Isto é porque não importa quantas explicações são dadas ele nunca vai expressar o que ela realmente é. Yoga é uma ciência experimental; um tem que experimentar para compreendê-lo totalmente. Nós podemos apenas dar indicações que ajudarão a guiar um para a experiência.

Yoga nos oferece muitas ferramentas para preparar a mente para a meditação, mas a meditação não é um estado de atividade. Enquanto você está fazendo Asana, Pranayama ou envolvidos em outras atividades, como música divina, trabalho abnegado ou adoração, você pode enfrentar um elevado estado de paz e felicidade, mas não vai ser esse estado de meditação. Quando você cair no sono, você naturalmente entrar em colapso ou se deitou. Da mesma forma, para que você caia no estado de meditação, você tem que estar sentado em uma postura estável, confortável e ereto.

O estado de meditação pode ser experimentado através da prática das diferentes disciplinas de Yoga, como todos eles trazer esse estado de Shantih para a mente. Você vai descobrir que quando você atingir níveis avançados de Hatha Yoga ou Nada por exemplo, sua mente se torna tão estável e pacífica que tudo que você quer fazer é apenas sentar e aprofundar essa experiência.

8. Samadhi – Como essa experiência de meditação continua por um longo período de tempo, você naturalmente irá atingir o estado de Samadhi, que é o oitavo membro em Raja Yoga. Em que estado você acordar para o quarto estado de consciência, e se identificar com seu Eu Divino.

O processo inteiro do Yoga está ganhando o controle da mente, libertando-de agitação. Se você entender esse processo, você vai ver como esta classificação de sistemas diferentes é apenas para fins acadêmicos ou de ensino.

Ganhar o controle sobre a respiração, por exemplo, não é exclusivo de Hatha Yoga. Quando você está cantando, sentando-se para a meditação ou a trabalhar, você está usando o seu mecanismo de respiração, bem como, Prática de asanas, ou cultivar um corpo forte, purificado e saudável, é algo que vai contribuir para a prática de qualquer aspecto do Yoga.

Independentemente de qual sistema de Yoga que são atraídos para, Devoção ainda é de suma importância , porque ajuda no processo de purificação emocional.

Qualquer que seja a disciplina que você está envolvido, não só em Gyan Yoga, você deve ter uma compreensão clara do que você está fazendo e onde ele está levando você. Os aspectos intelectuais e discriminativos de sua personalidade deve ser despertado para que você não cegamente, fanaticamente e servilmente seguir alguma disciplina aleatória.

Nos estágios iniciais de sua prática você pode estar envolvido em qualquer desses sistemas aparentemente separadas , mas como você continuar fazendo o seu ndash Sadhana &; fazendo esforço consciente para elevar e transformar-se, você vai ver como esses sistemas realmente não estão separados, mas como eles são uma parte um do outro, fazendo com que cada sistema completo e integral.

Você é um ser físico, como bem como um ser emocional, mental e intelectual. Todos esses aspectos da personalidade deve ser transformado e harmonizado para trazer esse estado de equilíbrio, Satvva, dentro do indivíduo. Esse estado reflete a verdadeira natureza do Ser como beleza e doçura. É por isso que a pessoa deve estar envolvida em um sistema inteligente e versátil, como Sampoorna Yoga, que incorpora todos os diferentes aspectos do Yoga como ferramentas para acelerar esse processo de refinamento e purificação Restaurant  .;