Aproveite sua energia com Breath Control

Você provavelmente já sabe que o cérebro tem dois hemisférios, direito e esquerdo, e que o lado esquerdo do cérebro geralmente controla o lado direito do corpo e vice-versa.

A parte esquerda do cérebro está no controle quando a lógica é necessária. Ele controla tarefas verbais, prestando atenção aos detalhes e pensamento linear. O hemisfério direito, por outro lado, é mais criativo. Abrange visualização e intuição.

Não seria ótimo se você pudesse invocar o criativo ou as qualidades lógicas de sua mente ou o outro quando você precisava?

A verdade é que você pode, usando apenas um pouco controle da respiração. Prestar atenção em como você respira e tomar o tempo para respirar corretamente pode fazer uma grande diferença em seus níveis de energia.

Você provavelmente já pensando que você não sabia que havia uma maneira errada de respirar, e não há realmente, não são apenas formas mais eficientes e menos eficientes, dependendo do que você quer fazer.

Vamos dizer por exemplo que você está estudando para um teste. Talvez seja um teste de matemática. Você precisa de todo o cérebro lógico que você pode manipular para que você possa se concentrar em lembrar e compreender o material em mãos.

Faça uma pausa rápida de seu estudo, use a ponta de um dedo para fechar suavemente sua narina esquerda, pressionando-o contra a parte carnuda do nariz. Depois é só inspirar e expirar pela narina direita durante um par de minutos.

Da mesma forma, se você precisar de energia para aproveitar seus poderes criativos, segure suavemente a narina direita fechada e respirar apenas através da narina esquerda. Este processo funciona porque ativa diferentes vias de energia no corpo, ativando diferentes propriedades de sua mente. É um processo muito poderoso.

Esta é uma maneira realmente simples de mudar seus padrões de energia através do controle de respiração e dar-se um pouco de impulso e uma dose extra de foco. Está cientificamente demonstrado que nós naturalmente respira para fora de uma narina de cada vez, e nós inconscientemente mudar qual narina estamos usando sobre cada 90 minutos, e os níveis de atividade nas partes do cérebro realmente mudar correspondentemente para a mudança no respiração.

Isto faz muito sentido, pois mantém um bom suprimento de oxigênio indo para ambas as partes do cérebro, mas quando você precisa de um impulso que você pode facilmente respirar seletivamente através de uma narina ou o outro para trazer mais energia e foco no trabalho que você está fazendo.

Esta é uma maneira simples de usar controle da respiração para melhorar sua vida. Leva apenas alguns segundos; Eu espero que você experimentá-lo Restaurant  !;