*** Problemas Meditação

Um dos meus amigos é um monge budista tibetano. Ele &'; s uma real tibetano nascido no Tibete,
não um americano que se converteu ao budismo tibetano ou aprendeu meditação budista tibetana

Se você &';. Re ativamente envolvido com alguma tradição religiosa ou espiritual, eu recomendaria começar saber um líder de alto escalão dentro dessa tradição. Amigos deste tipo podem encher-lhe sobre as informações por trás das cenas sobre as práticas que você faz e você pode ouvir sobre as coisas de outra maneira nunca.

Como um exemplo, meu amigo Yeshe (nome alterado por razões de privacidade ) me deu uma chamada um dia e disse que ele estava desistindo de seu papel como chefe de um mosteiro conhecido. Isso me surpreendeu porque o seu foi uma posição importante e honroso

Naturalmente, eu perguntei por que ele estava deixando

A resposta dele foi simples, “.. Muitas política &";.

Não é a primeira coisa que você imaginar sobre a vida em um mosteiro.

Meu ponto é que você pode descobrir que há recursos despercebidos ou invisíveis das práticas de meditação que você faz e que pode ser bom para explorá-los um pouco.

Uma vez que visitei Yeshe quando ele estava ensinando uma oficina. Um estudante pediu que ele ensinar uma meditação budista tibetana específico. Houve várias meditadores que começam na classe.

Assim Yeshe lhes ensinou uma técnica de meditação mindfulness no estilo tibetano. Quando a prática de vinte minutos foi completa, uma grande quantidade de pessoas relataram experiências agradáveis. Alguns usaram esses adjetivos fortes que eu comecei a pensar que eles estavam fazendo-o, ou, pelo menos, embelezando suas experiências

Finalmente, uma mulher no círculo falou e disse Yeshe, “. Eu não podia &'; t obter este prática para o trabalho, e que &'; s geralmente como é para mim. Meus pensamentos estão sempre indo em direções diferentes. Não consigo me concentrar, eu não posso focar e quando tento visualizar, eu não posso manter a imagem. Eu simplesmente não posso fazer isso. "

Eu encontrei a resposta de Yeshe a esta mulher muito impressionante, porque era algo que eu nunca tinha ouvido um monge tibetano reconhecer publicamente. Ele me deu uma visão de dentro do mosteiro, e eu achei que era honesto e revelador.

Yeshe disse: "A maioria dos monges que meditar durante horas por dia no mosteiro ou em cavernas no topo da montanha, se você trouxe aqueles monges para a América e você deixá- -los soltos em um shopping center americano, eles iriam lutar, também. "

A mulher parecia visivelmente aliviado. Mas então ela pensou em outra coisa e perguntou:" Então, o que devo fazer sobre isso? "

Yeshe &'; s resposta desta vez foi ainda mais surpreendente do que sua primeira resposta Ele disse,

Eu achei chocante que ninguém, aparentemente, viu o que uma contradição desta declaração era. "A prática mais." . Primeiro, ele diz a ela que mesmo os meditadores hard-core teria problemas se eles viviam a forma como fazemos, e, em seguida, ele sugere a ela que mais prática a ajudaria a fazer melhor do que fariam em tais circunstâncias!

Como é que "mais prática", o que para muitos de nós ainda seria menos do que uma hora por dia, poderia resolver os problemas que os monges que praticam ALL DAY teria?

Eu acho que essa conversa aponta para algo interessante sobre as questões que as pessoas têm com a meditação e as razões para essas questões.

Por um lado, vemos que os problemas particulares com a meditação são bastante comuns. O fato de que estas questões são tão comuns poderia significar que o verdadeiro problema é com o próprio método de meditação, não da forma como as pessoas praticam o método.

Ele também aponta a pouco estranha idéia de que a prática de mais de algo que doesn &';. t trabalho, de alguma forma ajudá-lo a começar a trabalhar

Eu adoraria ver conversas sobre esses tipos de problemas de meditação para ser mais para fora no aberto, não apenas entre os professores de meditação profissionais, mas de maneiras que incluem o alunos também.

Pode ser que isto nos daria algumas idéias novas sobre esses tipos de questões. Ou talvez pudéssemos descobrir problemas básicos em nossas idéias sobre meditação e como chegar melhor como um estudante de meditação e como trazer vida diária e meditação juntos. Isso pode nos levar a ter expectativas mais realistas e honestidade sobre o que &';. Re fazendo

Isso por si só pode melhorar as nossas experiências na prática da meditação. Estou sugerindo isso tanto porque acho que é interessante filosoficamente, e também por causa da minha própria experiência pessoal. Quando eu comecei a olhar para as idéias básicas subjacentes minha prática e examinar as técnicas de meditação que eu estava fazendo, isso levou a um fim como eu vinha praticando por trinta anos. O que abriu em vez disso foi uma maneira inteiramente nova conceituação de meditação e prática que me deu muito mais confiável e consistentes resultados. Depois de compartilhar minhas descobertas com outras pessoas, eles relataram algo semelhante Restaurant  .;