*** Vipassana Meditação Zen vs.

O que é melhor: a meditação Zen ou Vipassana meditação

I &'; m pediu regularmente esta questão porque novos alunos muitas vezes tenho alguns amigos que estão em retiros de meditação Zen e outros amigos que sugere que eles tentam retiros de meditação Vipassana. Ou eles verificam a livraria e descobrir que, na seção Budismo, metade dos livros não estão em meditação Zen e metade dos livros estão em meditação Vipassana.

Então, se você está olhando para a meditação budista e você encontrar-se fazer esta pergunta, eu quero dizer-lhe uma história que provavelmente não vai ser de alguma ajuda, mas, pelo menos, entretê-lo.

(By the way, eu costumo compartilhar esta história pouco antes de eu apontar que há * são * outras opções … tal como o instante avançada Meditação técnicas que você &';. ll encontrar na I AM Course)

Uma mulher chamada Ruth Dennison foi uma das primeiras pessoas para ensinar meditação Vipassana no Ocidente. Ruth estava estudando meditação Zen no Japão antes de ela conheceu seu professor Vipassana, U Ba Khin, na Birmânia. Ela voltou ao Japão depois de estudar com U Ba Khin, e cada dia em um tempo específico, ela praticava a técnica de meditação Vipassana ela &'; aprendera.

Em algum momento, seu professor Zen perguntou sobre o que ela estava fazendo. Ela explicou a técnica de meditação que U Ba Khin tinha dado a ela, descrevendo como ela estava prestando atenção à experiência de mudança das sensações que sentia dentro de seu corpo.

Seu instrutor pouco conspiratório levou-a para o lado. “ Essa prática é muito antiga de Zen e apenas alguns alunos raras em cada geração começa a aprender, &"; ele disse a ela.

Ao contar essa história, eu &'; não estou tentando sugerir que, se você está tentando escolher entre Zen e Vipassana mediação, que um é superior ao outro. Meu ponto é exatamente o oposto; ele pode não importa em tudo o que parece ser melhor. Basta escolher um método de meditação que &'; s divertido para você e ir para ele
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