A gratidão é um hábito Worth Cultivando

Gratidão é uma energia e uma atitude e um estilo ou padrão, e um espírito. Ele pode ser pensado ou descrito muitas maneiras. Todos, porém, provavelmente vai concordar que é um sentimento bom. É positivo. Esta emoção positiva é a base para estar aberto a uma mudança positiva, de recepção positiva, e descoberta positiva.
É a sua própria recompensa. Para ser neste sentimento antes que as coisas boas vêm ou em face de obstáculos dá uma força e inspiração que traz coisas maravilhosas para a sua vida e prepara você para as ações necessárias para passar por um desafio.

Uma boa prática é estar ciente de quando sua mente está se alimentando de negatividade, crítica, julgamento ou de vítima. Nesse momento, você pode fazer uma escolha do que seu pensamento seguinte será. Você será gratificado se você encontrar um pensamento positivo ou um de gratidão. Você tem controle sobre seus pensamentos. Um provérbio das minhas favoritas é "Você não tem que acreditar em tudo o que você pensa" Só porque um pensamento negativo está na sua mente não a torna verdadeira.

Veja se você pode fazer um hábito de perceber negativo pensamentos, particularmente os crônicos e mudar para algo para ser grato. Imediatamente, a energia em seu corpo e mente vai mudar. Você será alimentada por uma infusão de sentimento positivo e lembrança. Você vai mesmo começar a mudar o funcionamento hormonal em seu sistema. Pense na diferença do estado de sua mente e corpo quando você sentir raiva, medo, ansiedade e quando você sente amor, alegria e liberdade. Estas são as diferenças reais em seu estado bioquímico /energético.

Este não é um bom motivo para fazer uma simples decisão de mudar para gratidão e para torná-lo um hábito?

Faça-lhe um jogo ou torná-lo uma disciplina. Basta começar a perceber e de comutação. É um hábito vale a pena cultivar
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