Will & Graça

Quando você se sentar para meditar, você encontrar-se olhando para a frente para uma pausa agradável de paz e relaxamento? Ou, você sente que você está prestes a passar os próximos 15 minutos ou assim, trabalhando em uma tarefa formidável ... incerto que você pode conseguir um objetivo que não é completamente claro? Se o último parece mais aplicável para você, então você pode estar se aproximando meditação com muita "vontade", e não o suficiente "graça".

Muita vontade, neste caso, significa que você acredita - e agir como se - tudo o que acontece em sua meditação ocorre apenas como resultado de seus próprios esforços ... que você deve fazer a si mesmo relaxar, ou quiet sua mente, ou eliminar os seus pensamentos, ou atingir um estado superior de consciência. Sim, você pode alcançar um pouco de relaxamento, desta forma, e talvez até mesmo elevar a sua consciência um pouco. Você pode até ter sucesso em aquietar sua mente ... por alguns momentos.

No entanto, há uma enorme quantidade de trabalho envolvido em tudo isso. Depender exclusivamente de sua vontade sempre envolve um grande esforço. E os resultados são limitados. Will, ou auto esforço, só pode levá-lo até agora em meditação. Há uma outra maneira de abordar a meditação ... uma maneira que não só é mais fácil e agradável, mas também é capaz de levá-lo para os mais profundos estados, mais gratificantes de consciência. Estou falando da abertura para as energias da graça em sua meditação.

Qual é a graça? Graça pode ser definida como "uma combinação de energias cósmicas se unindo para elevar a sua consciência." No entanto, por trás dessas energias cósmicas impessoais, geralmente você vai encontrar seres sábios e amorosos que dirigem estas energias ... fazer de você receber apenas a dose certa para preencher sua necessidade de crescimento espiritual naquela época. Estes são o que autor, Gary Zukav chama de seus "professores invisíveis." Eles podem ser invisíveis, mas eles estão sempre presentes para tirar proveito de qualquer oportunidade de ajudá-lo em seu despertar espiritual.

A graça não é reservada apenas para o santo, eo conceito de merecimento realmente não entrar. A graça está disponível para todos, e não há uma quantidade extraordinária de graça disponível para nós agora, durante a consciência planetária atual mudar ... o despertar espiritual notável que a humanidade está experimentando agora.

Uma Questão de Equilíbrio

Baseando-se na graça na meditação não significa que você usa nenhum esforço de todos na meditação. Idealmente, a meditação é uma mistura de vontade e de graça. É principalmente uma questão de encontrar o equilíbrio certo. Como isso é feito? Cada meditação difere um pouco, mas em geral, envolve simplesmente seguindo as diretrizes de um método particular com "esforço relaxado", e, em seguida, permitindo que quer que aconteça, ao invés de tentar fazer algo acontecer.

Não tentando fazer algo acontecer inclui: não tentar acalmar sua mente ou eliminar pensamentos ... não trabalhar para criar um estado alterado de consciência ... não concentrar demasiado rígida ... não tentar forçar o abertura de seus chakras - seus centros de energia espiritual. Basta fazer um esforço relaxado, e deixar que a graça de fazer o resto.

Como você pode receber mais graça?

A graça é, em sua maior parte, um acontecimento espontâneo. No entanto, existem algumas maneiras de suscitar um pouco mais do cosmos.

1. Pedindo
Embora você não pode notar a diferença cada vez, eu descobri que simplesmente pedindo graça no início de cada meditação é muitas vezes útil. Não há necessidade de implorar ou rastejar. Basta perguntar a quem você naturalmente tendem a chamar por assistência ... Espírito, O Universo, seus professores invisíveis, etc ..

2. Preparação
Estar preparado para receber mais graça, basicamente, significa que o seu circuito de energia é suficientemente forte e clara o suficiente para realizar esta poderosa energia elevando.

Fortalecimento seu circuito na maior parte vem da atividade física normal, tais como caminhar, correr, trabalhar, etc., e de praticar exercícios espirituais, tais como Yoga ou Tai Chi.

Limpar circuito de energia é alcançada através da meditação diária, bem como através de outros instrumentos de cura e de transformação que estão agora disponíveis para nós, como certos tipos de massagem terapêutica, hipnoterapia, visualização criativa, Reiki, etc ..

3. Sendo
receptivos Se sua meditação envolve muito esforço ou controle, tende a dis-permitir o fluxo espontâneo de graça. Você pode ver este princípio simples no trabalho no mundo exterior também. Se você acredita que você tem que realizar tudo sozinho, e nunca permitir que qualquer pessoa para ajudar, então é claro, ninguém vai. Portanto, é útil para ser receptivo, e se aproximar de meditação com a atitude de ser um empreendimento combinado, em vez de um esforço individual.

Uma vez que você se familiarizar com a forma como isso funciona, e encontrar um equilíbrio confortável entre vontade e graça, a meditação não só se torna mais fácil, mas também tende a se tornar mais profunda e muito mais agradável Restaurant  .;