Introdução à Teoria Taiji

(c) Jacob Newell (Gu Yu Shen Daoshi)

Taiji é um sistema de fitness chinês baseado em alinhamento do corpo relaxado e bom fluxo de energia. É também uma meditação em movimento baseado na filosofia de Laozi, um antigo sábio lendário que ensinou sobre as virtudes de permanecer calmo, produzindo, e retornando a simplicidade. Tradicionalmente, é dito que Taiji são três coisas:. Qigong, Quan, e-Dao De

Qigong significa prática energia. É um sistema de circulação de energia através do corpo para promover a saúde e bem-estar. Taiji é uma forma sofisticada de Qigong. A teoria básica é que, se relaxar tudo em uma base estável e mover e respirar naturalmente, a nossa energia vai fluir bem e gradualmente melhorar a sua qualidade.

Quan significa punho, o que representa arte marcial. Taiji não é apenas para a promoção da saúde, mas também para a prevenção de danos, um sistema de auto-defesa. A teoria de Taiji arte marcial que é macio supera hard – permanecendo calmo e relaxado, cedendo à força em sentido contrário, podemos responder de forma espontânea e permanecem incólumes

Dao significa caminho – o caminho. A maneira da natureza, o modo de vida, etc. De significa encontrar e incorporar o caminho. Taiji é não só para a saúde e auto-defesa, mas como uma meditação também nos convida a uma experiência direta de nossa natureza original, que passamos a ver não é diferente do que a própria natureza.

Nós todos vêm para Taiji para nossas próprias razões únicas, mas estas razões cairá provavelmente em pelo menos uma destas três categorias. Seu professor &'; s trabalho é ajudá-lo a aprender a teoria e os princípios e para lhe ensinar os métodos de prática. Mas você tem que realmente praticar a fim de obter resultados. E você precisa para estudar e refletir sobre a filosofia de modo que você vir a compreender a teoria por si mesmo

A teoria fundamental de Taiji é que tudo é uma energia cósmica – qi. Esta energia polariza naturalmente em yin e yang – as pias pesados ​​para baixo e torna-se terra ea luz sobe e torna-se o céu. Os seres vivos, como um microcosmo do universo, contêm tanto o corpo (terra) e mente (o céu). Assim, em Taiji cultivamos tanto – cultivar o corpo ea mente está cultivando a interação entre a terra eo céu.

Em Taiji o corpo deve relaxar a mente e deve tornar-se vazia, então o qi pode fluir naturalmente entre os dois pólos. Nós conectar a terra, abrindo-o borbulhar bem no pé e deixar o nosso peso corporal afundar. Nós conectar ao céu, abrindo a coroa da cabeça e deixar a mente estar vazio. Nós conectar a seres vivos pelo – que &'; re já um ser vivo – mas se reconectar com a base da vida, relaxando o torso, respirando naturalmente, e retornando para a simplicidade de um bebê recém-nascido.

Quando mantemos esses princípios, juntamente com os pontos de uma infinidade de postura que aprendemos em sala de aula, o qi começará a fluir de forma mais suave e naturalmente como nós praticamos nosso fundamentos Taiji, forma e prática parceiro. Vê-lo em sala de aula Restaurant  !;