Ashtanga Yoga Poses - Quanto mais cedo você começar sobre eles, melhor ...

Eu fiz uma pesquisa no Google pelo “ ioga ashtanga representam &"; hoje, só para ver o que vai vir para cima. Todos os dez resultados de primeira página deu-me exatamente o que eu não &'; t quer … Ele me deu sites sobre o ashtanga yoga errado.

Há &'; s mais de uma ioga Ashtanga
Não, não realmente &hellip?; mas nos últimos tempos a palavra “ ashtanga &"; foi anexado a um sistema dinâmico de baseada em exercícios de ioga … e que &';. s tornar-se tão popular que tem literalmente tomado a palavra ioga ashtanga como a sua própria, deixando muitos praticantes do sistema tradicional de ashtanga yoga perplexo e consternado
Para eles, a ioga é um sagrado, disciplinado, oito limbed ciência para o desenvolvimento pessoal e transformação interior … que inclui um sistema muito mais do que o que é utilizado na, aptidão centrado versão mais recente pop-ashtanga.

Você é um one-limbed yogi
A maioria dos entusiastas da ioga saber que há &'; s mais do que apenas a yoga alongamento. O que “ mais &"; é, no entanto, provavelmente isn &';. t muito clara para um monte de gente
Você &'; ve provavelmente ouviu falar sobre a moral ea parte ethis … os yamas e niyamas. Mas nós &'; ve todos tiveram o suficiente da “ como ser boas lições &"; crescendo, haven &'; t nós? Nós &';? Re adultos agora, para quem precisa mais dele agora
It &'; s o alongamento que queremos. Poses de ioga Ashtanga manter Madonna olhando muito fit em seus 50 anos, e Jennifer Aniston olhar mais jovem a cada dia. I &'; estou disposto a dar-lhe um tiro, em seguida,
Ah, e você sabe sobre a respiração também, certo.? Pranayama é? Com certeza doesn &'; t obter qualquer mais chato do que isso, certo? De qualquer forma, todos nós sabemos como a respiração, então porque se preocupar
There &'; s mais para yoga embora (muito mais do que esses primeiros quatro membros que você provavelmente apenas desnatado sobre todo o caso). O que, no entanto, é a questão. Os mais altos estágios de yoga nunca se muita imprensa, e que &'; s grande vergonha … Restaurant … Porque que &'; s realmente onde YOGA real começa. Sim, eu &'; Desculpa para quebrá-lo para você, mas se tudo que você &'; ve vindo a fazer é torcer e dobrar seu corpo e fazendo um pouco de respiração narina alterna aqui e ali, então você haven &'; t mesmo realmente começou yoga ainda.

Por que se preocupar com aqueles primeiros quatro membros, em seguida,
Bem, como diz o ditado, “? você tem que rastejar antes que você pode andar &"; Na verdade, eu ouvi alguém dizer que “ um bebê doesn &'; t rastreamento porque pode &'; t caminhar … rasteja para que ele, eventualmente, pode &";! desconto que &'; é o que os quatro primeiros membros do yoga fazer … eles nos preparam para sermos capazes de se envolver com sucesso nos estágios mais elevados … os próximos 4 membros onde yoga realmente começa. Sim, a aula de yoga moderno pode estar mais perto de yoga pré-escolar do que a maioria de nós quer admitir, mas &';. Sa etapa necessária no processo de yoga nenhum o
Claro menos, seu professor de ioga pode não bastante colocar dessa maneira . A maioria tendem a manter bastante tranquila sobre os estágios mais elevados de yoga … provavelmente por uma boa razão. Em primeiro lugar, muito poucos alunos estão prontos para ir lá ainda … e também, bem … ahem … na verdade, um monte de professor haven &';. t realmente ido longe demais nessa direção ainda si
Com toda a justiça, estes quatro estágios mais elevados de yoga aren &'; jogo t da criança, e para se tornar um “ certificada professor de ioga &"; doesn &' hoje; t exigir qualquer lugar perto apoderaram deles. Mas os quatro estágios mais elevados de yoga são onde os verdadeiros benefícios transformacionais de yoga são encontrados.
Portanto, se queremos usar yoga para mais do que apenas derramar algumas libras ou matar um pouco de estresse, então precisamos definir nossos sites neste reino superior. Se não, nós &'; ll ser preso na terra de preparação. O que exatamente nós &'; re preparando para, no entanto, é a verdadeira questão Restaurant  .;