Técnicas de Meditação

Há muitos tipos diferentes de técnicas de meditação uma pessoa agora pode usar a fim de se trazer paz e tranquilidade. Certamente qualquer um que já está usando uma técnica de meditação descobriu os muitos benefícios a serem obtidos a partir dele. No entanto, embora a meditação é agora tornar-se extremamente universal e pessoas de todo o mundo estão usando-o, a fim de trazer a paz, serenidade, bem como uma maneira de ajudar a curar e melhorar suas vidas existem muitas técnicas diferentes a serem considerados.

Algumas técnicas são extremamente expansivo e permitirá que seus pensamentos para ser capaz de fluir livremente, enquanto outros terão de se concentrar e focar seus pensamentos em uma coisa particular. Tais técnicas que as pessoas estão aprendendo a usar quando se trata de meditação são as seguintes: -

Meditação Transcendental

Meditação guiada

Meditação Zen

Chakra Meditation

Mantra Meditação

Meditação Cura

Yoga Meditação

Estas são parte de algumas das técnicas de meditação que uma pessoa pode agora aprender a usar, mas a seguir nós estamos indo tomar um olhar mais atento sobre Mantra e meditação Raja Yoga.

Mantra Meditação

Esta técnica envolve uma pessoa aprender a conscientemente repetir certos sons que eles acham atraente para sua mente e que irá ajudá-los a alcançar um estado meditativo. A palavra mantra significa realmente “ revelado som &"; ou a “ combinação de sons &"; que se desenvolvem naturalmente. No entanto, é importante que você não confunda mantra meditação com cânticos religiosos.

Meditação Raja Yoga

Esta técnica de meditação particular irá levar a pessoa (muitas vezes referida como um Iogue) a uma muito maior nível de auto-consciência. Eles acham que eles são elevados a níveis muito mais altos de alegria e felicidade como sua mente se move longe dos prazeres associados com o corpo e reformar quaisquer maus hábitos que possam ter. No entanto, para que uma pessoa compreender plenamente esta técnica particular, eles terão de ter o tipo certo de orientação de um instrutor treinado neste método muitas vezes referida como um guru.

No entanto, como mencionado anteriormente, existem lotes de diferentes técnicas de meditação para uma pessoa à sua escolha e que é melhor que eles aprendam o máximo sobre cada um antes de decidir usar um particular. Você pode muito bem descobrir que você pode levar várias tentativas para encontrar uma técnica que você é verdadeiramente confortável com e que vai ajudar você a atingir seus objetivos de tornar-se relaxado e feliz com quem você é ea vida que você leva.
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