Medite para melhorar seu negócio

Quando você tem um problema, meditá-la, ea resposta virá, durante a meditação ou depois Restaurant – Remez Sasson

Medite em silêncio. Você será capaz de criar uma vida totalmente nova para si mesmo &ndash
; Sri Chinmoy

Nenhuma grande obra já foi produzido, exceto depois de um longo intervalo de parada e meditando meditação Restaurant – Walter Bagehot

Para muitos, a meditação é uma atividade nova era mística para que eles não têm tempo. Mas e se nós dissemos-lhe que a meditação pode ajudá-lo a alcançar maior foco, tranquilidade, e direção em sua vida pessoal e profissional? Será que tornar-se uma prática mais atraente?

Aqueles que praticam meditação reivindicação a ser mais hábeis em concentração, pensamento crítico e resolução de problemas — todos os quais são habilidades importantes para o proprietário da empresa. No entanto, antes de começar a meditar ele &'; s importante entender como a mente funciona e que, exatamente, você &'; re tentando alcançar através desta prática
Existem quatro estados da mente:.

Beta. Este é o estado em que sua mente geralmente opera durante todo o dia, considerado consciência desperta normal. No entanto, seu cérebro pode experimentar a beta-sobrecarga. Quando o cérebro produz níveis mais altos de ondas beta você tende a se sentir ansioso e agitado.

Alpha. Este é o estado de espírito mais experiência direito antes de adormecer, e está associada com um estado mais relaxado da mente. A mente geralmente podem processar informações melhor neste estado. Este é o estado de espírito alcançada através da meditação.

Theta. Você alcançar theta quando você está sonhando. Neste estado você é mais criativo e pode alcançar uma maior função de memória. Com a prática, muitos podem alcançar este estado de espírito quando acordado enquanto meditando.

Delta. Ondas delta são proeminentes no sono sem sonhos. Esta é a onda mais lento cérebro e representa a mente &'; s estado mais relaxado

lotes de experiência Empresários de tensão no processo de gestão de seus negócios.. Ondas beta s; Quanto mais estresse e ansiedade que você está sentindo, quanto maior a freqüência de sua mente &'. Para alcançar uma maior tranquilidade, e, como resultado, uma maior clareza sobre o seu negócio, você deve aumentar o seu cérebro &'; s ondas alfa e teta. Isto pode ser conseguido através da meditação

A Wikipedia define a meditação como uma “. Disciplina mental pelo qual se tenta ir além da reflexiva, &'; pensamento &'; mente em um estado mais profundo de relaxamento e consciência &"; Embora possa parecer fácil, meditando pode ter um monte de concentração e prática, especialmente para aqueles de nós que são usados ​​para uma mente cheia de pensamentos intermináveis. Essas novas para a meditação deve retirar-se de todas as distrações e encontrar um local tranquilo em que se pode reclinar e relaxar. Uma vez que você &'; ve domina técnicas de meditação, você pode alcançar uma maior relaxamento independentemente do seu ambiente.

Mas, para começar, você deve encontrar um canto tranquilo, onde você pode começar esta prática. Sentar, levantar ou deitar em uma posição confortável — uma que lhe permite concentrar-se (não dormir). Comece a respirar profundamente, através de suas narinas e pela boca. Isso por si só muitas vezes pode ajudá-lo a se sentir mais em paz. Em seguida, você pode se concentrar em um único pensamento ou idéia. Você &'; ficará surpreso quão difícil isso pode ser no início, mas com a prática você &';. Vai encontrar-se ampliando em um elemento solitário e deixar tudo cair

Com o tempo você &'; ll ser capaz de direcionar sua meditação sessões, onde quer que eles vão, talvez com foco em relaxar o corpo, abrindo sua mente para inspiração e orientação sobre o seu negócio ou simplesmente um traço de caráter pessoal que pretende desenvolver. Seja qual for sua intenção, você &'; ll descobrir que a meditação torna-se uma prática comum em sua vida, sua vida se tornará mais focada e sereno como resultado Restaurant  .;