O que a música Meditation fazer para você?

crença Pessoalmente eu que é possível para qualquer pessoa a viver uma vida de felicidade, paz interior, e sucesso externo, não importa o que suas circunstâncias atuais ou passadas.

Existem métodos muito reais qualquer um pode usar para atingir essas coisas, se eles estão dispostos a fazer as necessárias
mudanças na forma como eles vêem a si mesmos e suas relações com o resto do mundo, e tomar as medidas necessárias ações

Todas as tradições do fluxo de meditação de uma premissa:. que todo o universo é feito de uma energia abrangente, inteligente e consciente, que existe para sempre como a fonte de tudo. Porque não há nada fora dele, dizem os místicos, devido à sua completude, essa energia
não tem nada a obter ou necessidade, nada a temer. Simplesmente porque é sua natureza a fazê-lo, esta energia gira-se continuamente como todo o universo infinito. A própria natureza desta energia, diz-se, é o contentamento, amor, paz, felicidade e perfeição

A totalidade dessa energia, dizem os místicos, é quem você realmente é; sua separação aparente, uma ilusão. Santos e sábios têm por séculos tentou descrever à humanidade um estado de consciência em que esse sentimento de unidade com tudo no universo é a experiência predominante.

Por milhares de anos, os requerentes de curiosos têm respondido a estas explicações, perguntando: "Se eu sou este, energia infinita, o início menos e totalidade infinita de tudo, se eu realmente sou o próprio Amor, então por que fazer Eu me sinto tão mal? Por que eu tenho tantos problemas? Por que você não me sinto a paz ea felicidade que você diz é a minha verdadeira natureza? "

E o místico invariavelmente respondia: "Você não enfrentar sua verdadeira natureza por causa de sua mente. Sua mente o impede de a experiência do que realmente é."

Estas explicações afirmam que a uma energia da realidade, no momento da criação, em si polarizada em uma dualidade-bem e do mal aparente, masculino e feminino, para cima e para baixo, aqui e ali, e todos os outros pares de opostos aparentes. Essa dualidade, porém, é mais aparente do que real. Em cada par de opostos, cada parte é dependente do outro para sua existência, como dois lados da mesma moeda. "Cold" não tem sentido sem "quente"; "bom" não faz sentido sem "ruim".

De acordo com as filosofias místicas do Oriente, é a tensão entre esses pares de opostos, em sua mente, que realmente faz com que o universo se manifestar.

Esta tensão entre opostos também se reflecte no cérebro humano. O cérebro, dividido em dois hemisférios, direita e esquerda, tem mais agudo pelo fato de que em praticamente todas as pessoas dos dois hemisférios são desequilibrados, um estado chamado de lateralização do cérebro a mesma dupla fez-estrutura.

Desde que o cérebro filtra nossa realidade desta maneira a divisão do cérebro, nós tendemos a ver as coisas em termos de dualidade ao invés da unicidade falado pelos místicos.

Claro, hoje sabemos que isso é verdade, a mente, de fato, atuar como um filtro, colorindo a nossa visão da realidade, assim como vidros coloridos dão um tom ilusório o que vemos. À medida que crescemos, nosso cérebro está programado que algumas coisas causam dor e devem ser evitados, enquanto outros trazem prazer e deve ser procurado.

O nosso cérebro vai sempre filtrar a realidade para confirmar que suas crenças predominantes e as associações são o verdade. Não é de admirar que não vemos o universo do amor e da harmonia
descrito por santos e místicos! Se o cérebro pudesse de alguma forma aprender a funcionar de uma forma mais coerente, holística, se os dois lados do cérebro pudesse de alguma forma equilibrar,
interagir mais, e função, como um, então possivelmente a nossa experiência da realidade seria diferente.

O mais lateralização no cérebro (em outras palavras, quanto mais tensão entre opostos polares) mais os sentimentos de separação, medo, ansiedade e isolamento.

De fato, como veremos, a apenas um cérebro lateralizado pode continuar a entreter os tipos de crenças que resultam em comportamentos disfuncionais e viciantes e os sentimentos dolorosos
que os acompanham.

Mas o nosso cérebro não deve ser considerado como um órgão que produz a nossa consciência, devemos considerá-lo em vez como o produto da nossa consciência.

As conexões entre as células do nosso cérebro tornam-se criado na sequência das necessidades da nossa consciência. Desta forma, nosso cérebro evolui e produz a sua auto e
nossa consciência implícita. Portanto, deve a nossa mente ser visto como uma potencialidade!

pesquisa do cérebro moderna indica que a meditação de longo prazo de facto equilibrar o cérebro, criando uma sintonia entre os dois hemisférios. Eles descobriram que os padrões de ondas cerebrais meditadores elétrica mudou, em períodos de meditação profunda, a um padrão único, coerente, indicando que ambos os lados do cérebro - geralmente fora de fase - estavam trabalhando juntos em um
forma equilibrada, síncrona.

Esta e outras pesquisas demonstraram que este equilíbrio, ou sincronização, dos hemisférios do cérebro acontece em todas as formas de meditação. O grau de
sincronização hemisférica pode ser muito precisamente determinado medindo padrões de ondas cerebrais de quem medita com um eletroencefalograma (EEG) máquina.
Qualquer tipo de focalizar trará um grau de sincronização do cérebro (ie meditação).

O o foco maior, quanto maior for a sincronização (o mais profundo e o estado de meditação).

O místico, em seguida, sentado a meditar, equilibra o cérebro através de alguma forma de se concentrar, se por repetir uma oração ou mantra, mantendo a atenção no fluxo de
a respiração, olhando para a chama da vela , ou utilizando uma de muitas outras técnicas. Seja qual for a técnica, o efeito no cérebro é substancialmente of the same-cérebro sincronização, e depois de muita prática, experiência transcendental.

Então o que é essa consciência transcendental? Trata-se de tornar-se uma espécie de bolha de guru indiferenciada que quer se sentar e olhar para o seu umbigo em vez de ir para
trabalho na parte da manhã, ou algum tipo de manto, sorrindo pessoa distribuindo flores no aeroporto?

Ao contrário da mitologia ocidental comum sobre tais coisas, pessoas que operam continuamente neste tipo de
consciência (uma espécie de estado de 24 horas-a-dia de alerta meditativo por vezes referido como "a mente desperta" ) são mais produtivos, mais feliz e capaz de mais intimidade, mais criatividade e mais plenitude. Uma vez que o filtro através do qual eles vêem a realidade não dividir tudo em categorias baseadas na programação início da vida arbitrária, eles vêem a vida de forma mais objetiva, sem medo e julgamento, sem a necessidade de manipular os outros, sem necessidade de aprovação, em suma, sem a limitações de programação mental.

Esta é, de fato, um estado de desempenho máximo. E, quando o cérebro está neste estado altamente synchronous e coerente, que produz grandes quantidades de produtos petroquímicos
causadores de prazer chamados endorfinas, fazendo com que toda a experiência muito agradável!

A fim de acelerar o processo de crescimento pessoal , você pode tirar proveito dos resultados da investigação sobre o cérebro moderno e usar o método combinado entre meditação e
cérebro estimulação onda com música de meditação desenvolvido cientificamente, o que estimula o cérebro de uma forma mais eficaz e mais rápido do que a meditação tradicional.
Ao fazer isso você vai excluir qualquer próximos dificuldades em relação focar sua mente e concentração. A música é harmonia; começar a praticar sua meditação com harmoniosamente música de meditação
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