6 Passos para um Hypnotic Mindset

Imagine se você pudesse apertar um botão e ativar o seu GENIUS escondido. Que &'; s tudo o que tinha que fazer. Pressionar um único botão e seu verdadeiro Einstein interior seria ativado.

A hipnose está ganhando popularidade ao longo de ambos os mundos psicológicos e de negócios como um método de superar obstáculos mentais e resolver uma variedade de diferentes questões pessoais. Há consultores profissionais e terapeutas que se especializam em hipnose, mas ganhando uma visão mais profunda de sua própria mente doesn &'; t tem que ser um processo caro
Aqui estão seis passos que podem ajudá-lo a colocar-se em uma mentalidade hipnótico:.

1. Escolha seu objetivo
Hipnose devia o &'; t ser uma ampla busca – deve ser uma tentativa focada para resolver um problema específico que você &'; re enfrentando em sua vida pessoal ou profissional. Antes de começar com o processo, identificar claramente o que você quer trabalhar, a fim de ser capaz força sua mente para esquecer temporariamente sobre qualquer outra coisa você pode ter acontecendo.

2. Ir para algum lugar calmo
A chave da hipnose está ficando-se em paz e relaxado. Você &'; ll têm um tempo muito mais difícil fazer isso em um ambiente ocupado, como no metrô ou em um ambiente de trabalho energético. A maioria das pessoas preferem a solidariedade de sua própria casa, longe da agitação da vida normal. Um escritório isolado, onde você &'; re privacidade garantida e tranquilo, também pode funcionar tão bem.

3. Vocalizar o seu problema
Antes de mergulhar no processo hipnótico, vocalizar exatamente qual objetivo você &'; ve escolhido para a sessão. Pode parecer bobo no começo – afinal de contas, sua mente já sabe o que ele está pensando, certo? Mas tendo o tempo para identificar verbalmente o seu problema-alvo permite que seu cérebro para focar melhor essa questão específica, em vez de a miríade de outros que você provavelmente tem em execução através de seus pensamentos em um determinado momento.

4. Close Your Eyes
Hipnotismo é um processo subconsciente, um que utiliza nossas capacidades internas ao invés de observações visuais. Que &'; s porque quase qualquer instrução ou conselho hipnótico vai começar com o comando para que você feche os olhos. Visual estimulação isn &'; t necessário durante a hipnose, e pode servir para distrair sua mente longe da finalidade do processo.

5. Firme sua respiração
Agora que você &'; re em um ambiente tranquilo, com os olhos fechados, você deve ser livre de ambas as distrações visuais e auditivos. Nos confins pacíficos de sua casa ou escritório, você &'; re deixados sozinhos com apenas pensamentos privados e processos mentais. Uma das melhores maneiras de relaxar ainda mais a sua mente é se concentrar em uma atividade interna como respirar. Concentre-se em tomar em respirações profundas, calmantes e expirando o dióxido de carbono passou lentamente e de forma constante.

6. Mentalmente se concentrar em algo agradável
Neste ponto sua mente deve estar se sentindo muito relaxado, quase num estado de sono-like, mas ainda muito consciente. A partir daqui, transformar seus pensamentos para algo que você gosta de fazer, se ele &'; s jogar uma partida de golfe ou caminhadas por trilhas arborizadas solitários. Isso serve para remover ainda mais qualquer stress e preocupação de sua mente e permite que você cair em um estado mais subconsciente, aquele onde o pode resolver problemas subjacentes imperturbável e sem viés egocêntrico.

Para muitas pessoas, a hipnose é um processo frequentemente realizado que pode servir para ajudá-los melhor a si mesmos. Ele também pode ajudar a superar os problemas comuns enfrentados variam de parar de fumar para a tomada de decisões de negócios importantes. Ao colocar-se em uma mentalidade hipnótico, você &'; re mais capaz de acessar sua mente subconsciente, uma livre das limitações de nossa percepção consciente do mundo.

Business Dica

Desligue a partir do seu trabalho. Tome pelo menos um dia por semana para desligar completamente. A pesquisa mostra que pensar com mais clareza e resolver problemas de forma mais eficaz quando tomamos tempo longe do nosso trabalho. É também essencial para gerir o stress e evitar queimar Restaurant  .;