Perder peso com EFT - culpa e vergonha sobre o peso

EFT, abreviação de Emotional Freedom Techniques, é uma poderosa combinação de acupressão e formulação de liberação, projetado para lhe dar resultados rápidos com qualquer objetivo que você quer alcançar. Provavelmente, a maior questão pessoas perguntam com EFT é o que dizer quando batem. Não importa que tipo de EFT você aprendeu, este ainda é o desafio EFT pesado para muitos. E é o mesmo quando se trata de peso.

A perda de peso tem uma complicação extra. Você vê, nós precisamos de comer, pelo menos, cerca de três vezes por dia. E todos os dias pode apresentar novos desafios.

Com EFT, podemos liberar todos os efeitos do passado em nosso presente. No entanto, se o problema está em curso, tais como a necessidade de perder mais peso, então as nossas tensões presentes também precisa ser liberado. Isso inclui culpa e vergonha sobre o peso também. Isso é porque a culpa ea vergonha nos fazer estressado. E quando estamos estressados, duas coisas são mais provável de acontecer. Em primeiro lugar, uma pessoa que se transforma em alimento para o conforto provavelmente comer mais. Em segundo lugar, uma pessoa cujo corpo desliga quando está estressado pode obter um metabolismo desarrumada e ser incapaz de perder peso quando está estressado. É com isso em mente que tocar em culpa e vergonha

É claro, você pode tocar as coisas habituais, como o seguinte ...

Configuração:. &Ldquo; Mesmo que eu tenha essa culpa, eu me aceito de qualquer maneira &";
Lembrete: “ Essa culpa &";

Ou você pode simplesmente tocar em todos os pontos, uma e outra vez como você diz que sua culpa e vergonha auto-fala. Eu fiz isso recentemente mim mesmo. Devido a ser pesado em vídeo em alguns dias, eu estava doente com culpa e vergonha sobre o meu peso poderia ser, sobre o que eu tinha comido na semana passada, temendo que eu possa ter inadvertidamente comido demais e ganho de peso em vez de perder-lo, e ficando muito paranóico sobre a coisa toda. Você sabe o que é como quando chegarmos pensamentos loucos que fazer um loop em nossas cabeças. Bem, isso era o que eu estava dizendo em voz alta, todos os pensamentos loucos em minha cabeça, enquanto batendo em todos os pontos. Em cerca de 10 minutos, os meus sentimentos negativos passou de um nível de cerca de 7/6 dos 10 para um zero em cada dez, ou ponto neutro. De repente, vi uma lavagem de clareza em cima de mim, e minha auto-fala se tornou mais lógico e calmo. Como resultado, não houve necessidade de assaltar a geladeira para reprimir meus sentimentos culpa e vergonha. Eles desapareceram.

Tente tocar e falar e ver como se sente. E se EFT é novo para você, você pode baixar um guia gratuito de websites muitos do praticante e experimentá-lo para ver se ele é ideal para você. EFT leva-nos de um ponto de loucura auto-fala a um ponto de calma. E ninguém invade o refrigerador quando estão calmos Restaurant  .;