Pode mudar a maneira de lidar com Emotions- afetar sua saúde?

As emoções têm uma influência directa e profundo sobre a saúde física. Ainda estou para ver uma doença que não tem um aspecto emocional. Aprender a lidar com as emoções de uma maneira engenhosa é vital para qualquer pessoa que pretenda estabelecer a saúde a longo prazo e bem-estar.

O corpo registra todo o sentimento no reino emocional que é também onde nós experimentar e expressar emoções. Isso inclui um amplo espectro de emoções do mais primitivo ao sublime: amor, ódio, tristeza, felicidade, Ansiedade, Serenity, Raiva, Compaixão, etc.

Os indivíduos experimentam emoções de formas diferentes que os tornam cem por cento subjetivo. Emoções dar vida a sua cor e sabor. Envolvimento, comprometimento e motivação estão todos emocionalmente relacionado, mas assim que são conflitos e guerras.

O corpo emocional existe dentro do corpo físico. Emoções são criados na área límbico do cérebro. Diferentes emoções iniciar a secreção de diferentes bio-químicos. Dependendo da emoção, bio-químicos específicos são secretados. Emoções causar a secreção de bio-químicos, um produto químico específico para cada emoção. Atividades neurológicas e bioquímicas são traduzidos em vários tipos de excitação física (sensações) que facilitam experiences.Significance está associado à emoção no córtex, usando o mecanismo de processamento de informações.

Infelizmente, as normas sociais para a maior parte, incentivar as pessoas a ser mais em suas mentes do que com os seus sentimentos. Maneiras saudáveis ​​de lidar com as emoções não são ensinados na maioria dos sistemas educacionais, portanto, as crianças recorrem a modelagem dos modelos existentes, que são geralmente longe de ser saudável. Em muitos casos, todos eles têm são os modelos que vêem na TV ou na internet e aqueles em sua família imediata. Um pouco como um cego guiando outro surdo.
Saúde emocional é crucial para a saúde-físico, mas como é a saúde emocional definido?

A maioria das pessoas consideram as emoções positivas ou negativas. Emoções agradáveis ​​e agradáveis ​​são considerados positivos. essas emoções são abraçados emoções Disagreeable que criam situações desconfortáveis ​​são considerados negativos e são condemned.and são desvalorizadas. Nessa linha de pensamento, a saúde emocional é determinado pela quantidade de versos positivos emoções negativas que se tem. Quanto mais positividade, mais saudável o indivíduo é considerado.

Com a classificação emoções em normas sociais positivas e negativas perpetuar contenção emocional porque eles indiretamente nos instruir para promover certas emoções e manipular-se em evitar outros. A implicação prática é que nós nos tornamos condicionados para permitir que essas emoções que são considerados positivos e consistentemente reprimem aqueles que são considerados negativos. Estamos constantemente a julgar o que sentimos, avaliando o que sentimos como bom ou ruim. Ficamos presos em um jogo beco sem saída de se sentir mal e, em seguida, sentindo-se mal com os sentimentos desagradáveis ​​que temos.

Infelizmente, as emoções não desaparecem quando reprimi-los. O organismo desvia nossa atenção de nossos sentimentos um deles sendo vários graus de shut neurológica para baixo. O sistema nervoso é encerrado como um meio para aliviar a sensações associadas com o que sentimos. Emoções são monitorados pelo grau de abertura de desligamento do sistema nervoso. Desta forma, a impressão de que temos apenas emoções positivas quando, na verdade, debaixo de nós pode sentir dor considerável.

Este pode ter sido uma boa solução, se não fosse para o preço muito alto que ela envolve. O sistema nervoso é crucial para as funções fisiológicas saudáveis. A desligar o sistema nervoso significa comprometer consideravelmente a saúde emocional e física.

Um sintoma comum da tendência para baixo fechada neurológica é a incapacidade de identificar o que se sente. Mais e mais pessoas estão cada vez menos capaz de identificar o que eles sentem, porque eles têm totalmente desligado seus mecanismos de sentimento. Em alguns casos, o vocabulário emocional é tão limitado, os únicos diferenciação as pessoas podem fazer é se uma sensação é agradável ou não.

Muitos comportamentos disfuncionais, como vícios, distúrbios, violência e outros comer são um resultado de insalubre padrões emocionais. Comportamentos disfuncionais desviar a atenção das pessoas para outros locais onde, infelizmente para avenidas destrutivas
Por exemplo:. Vícios de substâncias são muitas vezes desencadeada por uma necessidade para borrar ou lidar com as emoções desagradáveis. Estima-se que 95% dos viciados em heroína com quem trabalhei testemunhou que a necessidade de uma "solução" é mais elevada quando sentem dor emocional.

Distúrbios alimentares são outro mecanismo de distração comum. Mais de comer borra sentimentos através da troca de fome emocional para a fome física. Com o tempo, a capacidade de distinguir entre os dois tipos diferentes de fome é interrompido caso em que todos os casos de fome emocional são interpretados como a fome física.

Abordagens holísticas discutir uma nova modalidade para lidar com as emoções e criando saúde emocional . Esta abordagem legitima todas as emoções. A ênfase está em experimentar emoções, em vez de expressar emoções. Este modelo não perpetuar qualquer tipo de expressão emocional e, definitivamente, não legitima a violência e agressão. Este modelo legitima o sentimento, ou seja, a experiência emocional Restaurant  .;