Controlando a sua pessoais Energia (mental e emocional)

Regras Sete para aumentar a energia Mental

It &'; é tudo sobre o que você diz a si mesmo

Seu chefe apenas declarou que você cometeu um grande erro em um projeto importante. O que você diz para si mesmo depois faz um mundo de diferença em sua atitude, desempenho e energia. Cada pensamento que você pensa e cada emoção que você sente requer energia. Carros usam gasolina. Lâmpadas usar a eletricidade. Seu corpo utiliza uma fonte ilimitada de energia que são fornecidos. Como você optar por usar a sua energia é até você. A verdade é que você drenar mais energia em questões emocionais e mentais do que sobre as físicas. Aqui estão sete regras para ajudá-lo a manter a energia mental e emocional maior
1.. Pratique a Universal One-Third Rule. Psicólogos afirmam que não importa o que você faz lá é um One-Third Rule. Um terço das pessoas gostam do que você faz, um terço do povo don &'; t gosta do que faz, e um terço do povo don &'; t importa o que você faz. Basta lembrar que, “ As pessoas fazem coisas por suas próprias razões, e não para o seu &";

2. Definir o foco de importância. Quando você está trabalhando com outras pessoas obter o seu foco muito claro. It &'; s fácil de gastar muita energia se preocupar com o que alguém pensa de você. Mantenha o foco onde ele precisa ser, sobre a outra pessoa. Uma maneira de conseguir foco é a recitar esta declaração: “ It &'; s mais importante o que eu penso de você do que o que você pensa de mim &";.

3. Despersonalizar decepções. Este é sobre o negócio, e não a sua auto-estima. A vida nem sempre é justa, tão amor e ajudar as pessoas, mas não lhes permitem definir quem você é ou o seu nível de sucesso.

4. Reformular Energia drenos. Pessoas pode &'; t afetar o resultado de sua experiência a menos que você deixá-los. Nada do que está empurrando contra você entra em vigor a menos que você empurrar para trás. Reformular a situação. “ Quando você tem uma situação desconfortável perguntar, &'; Existe algo que eu posso aprender com isso &";.

5. Avaliar o dreno de energia. Você ouviu algo negativo ou tomar algo negativo? Seu nível de energia vai determinar como você ouvir as informações. Quando você estiver com pouca energia que são mais vulneráveis ​​ao sentimento defensivo.

6. Excluir desordem. Desenvolver uma lixeira comportamental. Se um comportamento doesn &'; t ensinar ou oferecer-lhe algo, excluí-lo e enviá-lo para o seu caixote do lixo comportamental

7.. Celebre seus sucessos. Don &'; t ser modesto. Quando você faz bem admitir isso a si mesmo. As celebrações são reabastecedores de energia Restaurant  .;