Aprofundar a nossa Disciplina

"A base do caráter é a auto-disciplina, a vida virtuosa, como os filósofos desde Aristóteles temos observado, é baseado no self-control A pedra fundamental conexo de caráter é ser capaz de motivar e guiar a si mesmo, seja em fazer trabalhos de casa,. terminar um trabalho, ou levantar-se de manhã. E, como vimos, a capacidade de adiar a gratificação e de controlar e impulsos canal de pessoa a agir é uma habilidade emocional básica, que em uma antiga dia foi chamado de vontade. " — Daniel Goleman, Inteligência Emocional: Porque pode importar mais do que QI

Durante a década de 1960, o psicólogo Walter Mischel realizado "o teste do marshmallow", com crianças de quatro anos na pré-escola da Universidade de Stanford para avaliar a capacidade de cada pré-escolar para adiar a gratificação. Cada quatro anos de idade, foi dado um marshmallow. Eles foram informados de que poderiam comê-lo imediatamente ou, se eles esperaram até que o pesquisador retornou em vinte minutos, eles poderiam ter dois marshmallows.

Algumas crianças no grupo simplesmente não podia esperar. Eles engoliu o marshmallow imediatamente. O resto lutou difícil resistir a comer. Eles cobriram seus olhos, falou para si mesmos, cantava, tocava jogos, e até tentou ir dormir. Os pré-escolares que foram capazes de esperar foram recompensados ​​com dois marshmallows quando o pesquisador retornou. Doze a quatorze anos mais tarde, essas mesmas crianças foram reavaliadas como adolescentes.

As diferenças foram surpreendentes. Aqueles que tiveram foram capazes de controlar seus impulsos e adiar a gratificação como crianças de quatro anos foram mais eficazes socialmente e pessoalmente. Eles tinham níveis mais elevados de assertividade, auto-confiança, credibilidade, confiabilidade e capacidade de controlar o stress. Seus Scholastic Aptitude Test (SAT) escores foram 210 pontos a mais do que o grupo "gratificação instantânea"

Uma diferença fundamental entre as pessoas de sucesso —! Líderes — e aqueles que lutam para sobreviver é auto-disciplina. Como Confúcio escreveu: "A natureza das pessoas é sempre a mesma, é seus hábitos que os separam." As pessoas de sucesso têm formado o hábito de fazer as coisas que a maioria das pessoas não querem fazer. Mas, se a disciplina é a chave para o sucesso, a maioria das pessoas preferem escolher o bloqueio. Adiar a gratificação é um bom exemplo. É muito mais fácil de viver no momento e deixar que amanhã cuidará de si mesmo. É preciso disciplina para controlar o impulso de gratificação instantânea e fazer investimentos para o futuro.

Em The Road Less Traveled, psiquiatra M. Scott Peck escreve, "adiar a gratificação é um processo de agendamento da dor e do prazer da vida de tal forma a aumentar o prazer pelo encontro e experimentar a dor em primeiro lugar e ficar logo com isso. É a única maneira decente para viver ". Ele prossegue, afirmando que a auto-disciplina é auto-cuidar. "A disciplina é o conjunto básico de ferramentas que necessitam para resolver os problemas da vida. Sem disciplina podemos resolver nada. Com apenas um pouco de disciplina podemos resolver apenas alguns problemas. Com disciplina total que pode resolver todos os problemas."

Disciplina significa ter a visão para ver a imagem a longo prazo e manter as coisas em equilíbrio. Um provérbio chinês ensina "se você for paciente em um momento de raiva, você vai escapar de cem dias de tristeza." Lamento pode custar centenas de horas, a disciplina custa minutos. Uma onça da mordida-meu-língua pode compensar uma tonelada de Eu sou-tão-sorries. Um teste à nossa dimensão e maturidade é o que nos faz irritado — e como expressamos nossa raiva. . Um temperamento fervente pode realmente cozinhar o nosso ganso

Nós todos queremos mais paciência — e nós queremo-lo agora. A maioria de nós gostaria de ser entregue a partir de tentação, mas gostaríamos que ele fique em contato. Disciplina é o que nos mantém indo quando o humor animado do nosso primeiro princípio tem passado muito tempo. O ex-primeiro-ministro britânico, Margaret Thatcher, faz uma pergunta chave liderança sobre a disciplina, "É fácil ser um bom começo, mas você é um autocolante, também? É fácil o suficiente para começar um trabalho. É mais difícil de vê-lo passar."