*** Relacionamentos: A Arte de Ouvir

Em 1974, Dr. Virginia Satir apresentou o conceito de espelhamento em seu livro inovador, "Conjunto Terapia de Família."

Em 1975 o Dr. Thomas Gordon escreveu um livro best-seller chamado de "Formação Eficácia Parent. " No livro, ele ensinou aos pais para "ativo escutar", que significa refletir de volta para o alto-falante os sentimentos e as informações que eles estão tentando transmitir.

O espelhamento, ou escuta ativa, é uma ferramenta poderosa, mas se ela funciona ou não depende de sua intenção.

Se você é a escuta ativa para outro com uma agenda para levá-los a ver o que eles estão fazendo errado, ou levá-los a ouvi-lo depois de ouvi-los, em seguida, sua intenção em escutar é de controlar. A pessoa que está a ouvir pode facilmente pegar a energia de controle e vai ficar com raiva ou entrar em resistência. Ouvir com a intenção de controlar backfires e só cria confusão na comunicação.

No entanto, escuta activa de um verdadeiro desejo de compreender os sentimentos alheios e ponto de vista pode ser mágico. Quando você escuta para aprender e compreender, ao invés de controle, você dá a outra pessoa um grande presente.

Nós todos queremos ser ouvidos e compreendidos. Enquanto é nossa responsabilidade de ouvir e entender a nós mesmos - nossos próprios sentimentos e necessidades - e tomar ação loving para nós mesmos, mas também se sente maravilhoso quando alguém nos preocupamos com ouve e nos entende. Esta é a base da intimidade emocional

Quando eu trabalho com casais, eu ensinar-lhes que existem apenas duas maneiras saudáveis ​​de lidar com o conflito:.

1. Mover-se em uma intenção de aprender Página 2. Fale a sua verdade e amor desengatar

entrando em uma intenção de aprender

Quando você realmente deseja compreender o outro, você se move em uma intenção de aprender - tanto sobre si mesmo e sobre eles. Ativamente ouvir o outro é um aspecto importante da aprendizagem. Quando você realmente quer conhecer profundamente o outro, você ouvir atentamente e refletir de volta a eles o que você ouvi-los dizendo e sentindo. Não é uma questão de concordar com eles, mas de compreendê-las. Não se trata de alterá-los ou mudar a si mesmo, mas de realmente ouvi-las e tentar ver o mundo através de seus olhos - a compreensão das boas razões que têm para sentir e se comportar como eles fazem.

Por exemplo:

O seu parceiro: "Eu ainda estou com raiva de você por estar atrasado e não me chamar quando você sabe que eu me preocupo com você."

Você: "Eu ouço você dizer que é realmente desactivação para você quando eu don &'; t chamar quando eu vou ser tarde Você sente que eu não me importo com o fato de que você se preocupe.".

O seu parceiro: ". Direito Se você realmente se importava comigo, você não iria querer me que se preocupar."

Você: "Eu entendo Dói o coração quando você sabe que eu sei que você se preocupe e não me parece. se importar com isso "

Partner:". Sim, isso é exatamente correto Então, se você entender isso, você vai começar a me chamar quando você está atrasado "

Você:.? It Parece que você acredita que se eu entendi, então eu vou mudar - que não tenho boas razões para não chamar, não é mesmo

Este diálogo pode continuar até que ele se sente completo para ambos

Seu parceiro pode ou não quer ouvir porque você estava atrasado sem chamar, e você precisa deixar de ir de obter ele ou ela para ouvi-lo. Essa é a parte difícil!

Falando sua verdade e amor Disengaging

Há momentos em que, mesmo se você está aberto à aprendizagem e realmente quer entender o outro, o outro é apenas a intenção de atacar e culpando você. Quando este for o caso, você pode querer falar a sua verdade e amor desengatar. Isto parece dizer algo como: "Eu adoraria falar com você sobre isso quando você parar de ser com raiva", e depois indo embora, mantendo o coração aberto. Isso significa que você não está retirando de raiva ou culpa. Está hospedado em compaixão por si mesmo e que a outra pessoa para que, quando ele ou ela se abre, você não tem nenhum resíduo porque você tem tomado total responsabilidade por si mesmo.

Uma vez que a outra pessoa não está mais com raiva e culpar, você é pode querer novamente aberto ao aprendizado e escuta activa para eles - sem agenda que ele ou ela te escuta. Verdadeira escuta é um ato de dar sem expectativa de nada em troca. É um tipo e forma amorosa ao interagir com alguém que você gosta. É um grande presente
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