Você pode ouvir-me agora?

A audição é um dom natural para a maioria de nós. Como nós vamos sobre nossas vidas, nossos ouvidos estão constantemente pegando frequências que aprendemos para decodificar e dar-lhes algum significado. Se se é o rádio, ou os pássaros e do vento durante uma caminhada pela floresta, ou talvez até mesmo a voz de um amigo próximo, enquanto na conversa, a maioria de nós - a não ser prejudicado fisicamente - têm a capacidade de ouvir, Compreender e quantificar esse estímulo. Mas desde que esta habilidade vem tão fácil para a maioria de nós, na maioria das vezes acabamos tendo como certo e no processo de nossas interações com os outros vez de ser superficial e ocasional. Nós acabam se perguntando por que é tão difícil para se conectar, por isso que é tão duro para criar intimidade. De se relacionar com o mundo e com o nosso meio temos de aprender a ouvir. E escuta requer um cuidado pouco mais, um pouco mais foco. Como podemos melhorar nossas habilidades de escuta para ajudar-nos a aprofundar a nossa presença neste mundo e para melhorar a nossa relação uns com os outros? Aqui estão 5 coisas a considerar:

Escuta vs. audiência

Esta é uma distinção que a maioria de nós compreender de imediato. A audição é o ato físico simples. Como um som é produzido, os nossos ouvidos receber as informações e os nossos cérebros reconhecê-lo. Listening compreensão acontece quando está envolvido, quando nossas mentes dão sentido à informação. O aspecto interessante de ouvir é que às vezes pode acontecer antes ou mesmo sem qualquer audição. Quantas vezes o seu ouvido ou entendido o que seu parceiro, ou um amigo próximo tem em mente, sem quaisquer palavras ditas? Como isso era possível? Como conectado você se sentiu naquele momento? Como validado que a outra pessoa se sentir? Quantas vezes nós nos abrir para este nível de audição? Cada conversa é uma oportunidade para se conectar. Mas conexão só acontece quando ocorre verdadeira escuta.

Saiba o que ouvir

Não podemos ouvir tudo em uma conversa. É humanamente impossível. A língua falada é uma ferramenta nós, humanos, criados com o objetivo de expressar nossas idéias e sentimentos. Embora tenhamos surpreendentemente desenvolvê-lo, ainda é uma habilidade racional. Nenhum sentimento humano jamais será totalmente expressa apenas por palavras. Então, no meio de todo o ruído, as consoantes e vogais, o que é que a pessoa na frente de você é realmente dizendo? Ou, o que é que esta pessoa não está dizendo? O que está motivando a conversa? O que é humor? Há muito que podemos aprender com simplesmente perceber o tom da voz, o ritmo, a escolha de palavras. Lembre-se, a linguagem é um código. Cabe a nós para ouvir o que está por trás do código e entender seu verdadeiro significado. Vamos ouvir mais profundamente quando somos mais capazes de sintonizar a essência da mensagem.

Acalme sua mente

Muitas vezes existem 3 pessoas envolvidas em uma conversa , embora há apenas dois corpos. Estamos conversando com alguém, mas, ao mesmo tempo, estamos também falando com nós mesmos. Como podemos realmente estar presente, se não formos capazes de silenciar a conversa em nossa própria cabeça? Alguma vez você já teve a experiência de falar com alguém e sentir que a outra pessoa não está realmente ouvindo você? Você olha para a pessoa &'; s olhos e você sabe que seu /sua atenção está em outro lugar. Como irritante é que? Como desrespeitoso? Você quer esta pessoa para ouvir o que você está dizendo, mas você pode sentir que seus /suas próprias palavras e suposições estão chegando primeiro ou que talvez outra coisa é mais importante. Você já fez isso sozinho? Uma verdadeira conversa só pode acontecer quando formos capazes de pôr a nossa própria agenda de lado, reservar o nosso julgamento e colocar a outra pessoa em primeiro lugar.

silêncio é de ouro

Um monte de nós sentir muito desconfortável com o silêncio. Se durante uma conversação nós sentimos que a linha de pensamento está prestes a cair, nós imediatamente a tentar chegar a uma idéia diferente para manter a conversa. E alguns de nós realmente sabe como dizer um monte de palavras sem significado muito. Às vezes, é melhor não dizer nada. Não há nada errado com o silêncio. Pelo contrário, há muitos momentos em que o silêncio é muito mais articulada do que qualquer palavra. Saiba como dominar esses momentos. Saiba como produzi-los e certifique-se a outra pessoa está confortável com isso e tendo valor a partir dele. O silêncio pode apenas o momento em que você ou a outra pessoa precisa para processar o que acaba de ser dito. Ou talvez se lembrar de algo que traria valor para a conversa. Ele também pode ser um momento em que todos os seus outros sentidos estão se comunicando. Sem falar, apenas sendo. Como “ uma imagem, &"; o silêncio também vale mais que mil palavras.

Ouça seu coração

A intuição também é uma ferramenta muito importante para usar quando estamos envolvidos em uma interação pessoal. Diferente do que ouvindo a conversa em nossas próprias cabeças, esta é a intuição que temos enquanto se envolve com outra pessoa. Hoje em dia, não são incentivados a prestar muita atenção a ela. Desde a intuição é algo que não é facilmente explicada e quantificada, tendemos a ignorar e subestimar-lo. Mas nossos instintos são reais e eles podem nos ajudar a entender uns aos outros em um nível muito mais profundo. Ao falar com alguém, ouvir como você se sente. Como seu corpo reage? O que você sente que fala com você além das palavras faladas. Mas também, e talvez mais importante, como você pode trazer esses sentimentos para fora no meio da conversa? Como você pode abertamente e com compaixão usar isso como um assunto? Como você pode deixar o seu parceiro saber o que você está sentindo? Como isso pode ajudá-lo tanto para conectar?

Sim, a audição é um dom inato maioria de nós tem, mas escuta profunda é uma habilidade que temos que adquirir. Escuta profunda é mais do que um evento auditivo. Nós escutamos não só com os nossos ouvidos, mas talvez ainda mais com todo o nosso corpo, toda a nossa mente. Muitas vezes nós simplesmente ouvir uns aos outros e, como resultado, nós falta um do outro. Esquecemo-nos concentrar, prestar atenção e torna-se tão difícil de construir um relacionamento mais profundo e para nutrir ligações em que nos sentimos validados e compreendidos. Da próxima vez que você está falando com alguém, tente ir além das palavras. Veja se isso pode ajudá-lo a descobrir mais sobre a pessoa na frente de você. Fique quieto e escute! Você pode ser surpresa com o que você pode ouvir Restaurant  !;