Porque seu Personal Coach Enfatizar a importância do sono para ter sucesso em sua carreira?

Todos nós sabemos como é difícil se concentrar e começar o trabalho feito quando você não podia &'; t até mesmo manter os olhos bem abertos. It &'; s verdade que não dormir o suficiente pode fazer você se sentir cansado e lento no dia seguinte, mas isso não é a única maneira de a falta de sono pode afetar você e seu trabalho. Na verdade, as coisas piores podem acontecer a você e até mesmo sua carreira

Here &'; s como o sono e falta dela pode afetar a forma como você faz o seu trabalho:.

< b> 1. Dormir pouco leva a dias mais doentes.

Em um estudo recente sobre a importância do sono, verificou-se que aqueles que dormem menos de 5 horas por noite são mais propensos a ficar doente para quase 9 mais dias do que aqueles que ficam entre 7 e 8 horas de sono todas as noites. Isso significa que, privando-se de sono adequado, você também está fazendo-se mais propensas a estar ausente do trabalho.

2. Sua falta de sono também está prejudicando sua empresa

Quando você don &';. T obter um sono de qualidade o suficiente, você vir a trabalhar sentindo-se exausto e você achar que é muito difícil de se concentrar. Você também vai estar gastando muito tempo apenas olhando para a parede e fazendo de tudo para ficar acordado. Quando isso acontece, você não pode esperar-se para terminar tarefas no tempo, tornando-o improdutivo para o resto do dia. Você pode não ser incomodado por isso em tudo, porque você sabe que sempre haverá um outro dia quando você pode apanhar com toda a sua obra inacabada, mas para a sua empresa, eles vão pagar alguém para não fazer nada.

< b> 3. Falta de sono impede de ser criativo.

De acordo com estudos, o sono permite que seu cérebro para ser criativo e inovador, ea falta de sono prejudica essa capacidade do seu cérebro. Como resultado, torna-se muito mais difícil para você para vir acima com idéias para seus projetos, e você também luta para encontrar soluções para qualquer problema que você pode ter no trabalho e até mesmo em sua vida pessoal.

< b> 4. O sono inadequado impede você de fazer muito em seu trabalho.

Quanto mais você se priva do sono, o menos produtivo você vai estar no trabalho. Quando você don &'; t dormem o suficiente, especialmente quando se torna um hábito, você vai sentir que você sempre don &'; t tem a energia para começar suas tarefas feito na hora. Você, então, acabar com o trabalho empilhado-up, que poderia até mesmo causar tanto estresse.

5. A privação de sono coloca você em risco de contrair uma neutralização do trabalho

Não obtendo bom descanso faz você se sentir sem inspiração, e é provável que você acha que &';. S por causa do tipo de trabalho que você ter. Quando você não está motivado para trabalhar, você facilmente acha que tem o pior emprego do mundo. Isso explica por que qualquer carreira ou treinador pessoal sempre enfatizar a importância do sono quando se trata de ficar satisfeito com o seu trabalho
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