~ Treinar o cérebro para o sucesso ~

Isn &'; t é surpreendente o quão difícil pode ser para qualquer um de nós para mudar um mau hábito ou comportamento? Pode ser um hábito que é muito simples, como perder o seu temperamento ao volante de um carro ou uma mais desafiador como uma tentativa de quebrar um vício grave de dizer, fumar ou comer mais. Que sempre que seja, ele &'; s importante para você saber que você &'; re não sozinho.

Uma das razões por que a mudança pode ser tão difícil é porque temos envolvidos no hábito ou comportamento por tanto tempo, tornou-se uma segunda natureza. It &'; s quase como nós &'; re no “. Piloto automático &"; Como resultado, nós apenas se engajar no comportamento sem pensar que temos uma escolha a fazer algo diferente no momento. Esquecemo-nos de que &'; re abençoado com um livre-arbítrio para escolher.

Com base na pesquisa que &'; s sido realizados ao longo dos últimos vinte anos sobre o cérebro, agora sabemos muito mais sobre como o cérebro funciona. O benefício para essas informações é que podemos começar a entender por que muitas vezes fazemos as coisas que fazemos em relação ao comportamento e as ações em nossas vidas.

Vários estudos têm mostrado que a nossa mente consciente só é responsável por 2-4% dos nossos padrões de comportamento e pensamento. É por isso que quando usamos a força de vontade e persistência para superar um mau hábito ou mudar um comportamento, normalmente temos resultados sub-par. A curto prazo a ação ou resultado pode mudar, mas se quisermos perceber a mudança em nossa vida duradoura, temos de começar no início do ciclo, que é pensado e comportamento.

Uma pesquisa recente do cérebro mostrou que o subconsciente ou sistema de memória implícita é responsável por até 96% dos nossos padrões de comportamento e pensamento. Com base nos mecanismos da mente, se nós realmente queremos mudança ilícito de nossa vida, é aqui que temos de nos concentrar. Como estes estudos são bastante novos, apenas aprender a mudar a nossa abordagem ao hábito e comportamento é uma experiência de re-aprendizagem em si.

Começamos a desenvolver conexões cerebrais em uma idade muito precoce, digamos, cinco anos de idade ou assim. Quando desenvolvemos as conexões do cérebro, também estamos criando o que é conhecido como conexões celulares. Ao longo do tempo e repetição, o cérebro e conexões celulares realmente deixar uma cópia do pé na nossa rede neural no cérebro. Eles se fixam em nosso subconsciente e wha-la, temos desenvolvido um hábito ou padrão comportamental.

Todo o sucesso e felicidade começa com seus pensamentos com base em onde você acha que você quer ser na vida. Os seus actuais circunstâncias será sempre controlar seus pensamentos e comportamento com base em sua percepção da realidade, a menos que você &'; re consciente do que você &'; re comportamento. Estudos indicam que todos os resultados são efeitos ou uma função daquilo que &'; re pensar, sentir ou fazer com base em nosso passado.

Então, o que podemos fazer para mudar nossos padrões de pensamento e comportamento? Para mudar seus padrões de pensamento e comportamento, você primeiro precisa recondicionar os padrões de pensamento de seu passado. Esta é a chave para perceber longo mudança duradoura. Porque impactos pensamento emoções, o que você acaba se sentindo laços de volta para o que você &'; re pensamento. Como resultado, você continuar a repetir o comportamento ou ação, que é por isso que você acaba com os mesmos resultados com base em suas circunstâncias atuais.

It &'; sa círculo vicioso, mas doesn &'; t sempre me sinto como um, porque nós &'; ve tornar-se confortável com o comportamento. Ao longo do tempo nós realmente começar a aceitar que &'; s que somos. Acredite ou não, podemos experimentar a alegria de um comportamento negativo ou dolorosa com base em nossa associação pessoal com o comportamento. Se o comportamento se sente familiarizado, nós tornar-se confortável com isso, então nós pensamos que &'; s bom para nós. Sentimo-nos seguros e no controle, porque ele &'; sa emoção familiar.

O seu subconsciente, que representa a sua interpretação dos eventos passados, é responsável por suas percepções, sentimentos e comportamento no presente. Refiro-me a eles como os grandes 3. Para alterar o Big 3, devemos mudar nossa auto-imagem, hábitos e crenças, The New 3. Isto é onde você voltar a treinar o cérebro

Essencialmente, o que você precisa fazer é criar um programa de liberação em seu cérebro, que lhe permitirá recriar a sua auto-imagem. Para criar uma nova auto-imagem, primeiro precisamos criar novos padrões de pensamento e comportamento. Isto pode ser conseguido por afirmações experimentando novos, bem como a visualização ou meditação. Estas novas afirmações e visualizações precisa ser criado com emoção. Eles precisam se tornar mais real do que suas circunstâncias atuais, para que as novas afirmações sobre a passeio ou recondicionar os seus padrões de comportamento e pensamento.

repetição primeira coisa diário de manhã ao levantar-se e, mais importante, por último antes de se aposentar são fundamentais. Inicialmente, isso vai exigir disciplina de sua parte, mas as recompensas são mudança de vida. Se você mudar o interior, o seu comportamento, você &'; ll começar a mudar o exterior, os seus resultados. Se você &'; re dispostos a pagar o preço agora ou seja, a disciplina, você ganhou &'; t pagar o preço de arrependimento mais tarde em sua vida

Olhe para o meu novo workshop intitulado “. Retreinar o Workshop de Sucesso Cérebro
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Lembre-se, se você mudar seus hábitos, você pode mudar sua vida
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