A busca para a vida adulta: Angústia do Passado e do Presente Abraçando

Aprender a processar e aceitar nosso passado é um passo necessário para um &'; s de busca para a vida adulta. Em vez disso, as pessoas costumam escolher sofrimento neurótico como uma maneira de lidar com as memórias dolorosas. Sofrimento neurótico é composto por mecanismos de enfrentamento que colocar uma pomada sobre as nossas feridas. Ao invés de confrontar seu passado doloroso, os adultos vão converter sua dor em sintomas físicos, e mascarar suas perdas através de excesso de atividade, intelectualização, prevenção, auto-culpa e raiva projetada.

sofredores Neurotic ignorar os sinais de parada, transcendendo sua dor como se ele não estivesse lá. Eles fingir que tudo está correndo bem, ignorando o que o seu corpo, mente e sentimentos estão tentando dizer-lhes. Eles diminuem a verdade na busca do enfrentamento, optando por ignorar sua angústia emocional.

manter-nos junto

sofredores ansiosos manter-se juntos como um novelo de lã. Eles temem que, se um fio foram retirados a bola, eles lentamente desvendar em um monte de fios espalhados. No entanto, proteger-se das realidades do passado, eventualmente, cria fadiga intransponível. Um sistema nervoso simpático reage ao estresse de tentar ignorar a realidade da dor psíquica armazenada e não processados.

Devemos nos mover através de nossa dor e perda, a fim de chegar ao outro lado. Não há nenhum substituto. Não podemos curto-circuito no processo de luto sem pagar um preço que consiste em sofrimento desnecessário. Angústia nossa dor nos permite navegar legitimamente a nossa perda, encontrar encerramento mais desconcertantes problemas do passado.

Mourning e liberando nossas perdas leva tempo. Não há nenhuma maneira de curto-circuito no processo. Existem estratégias que podemos empregar para facilitar o movimento através do processo de luto. Aqui estão algumas idéias:

• Compartilhar a narrativas dolorosas com os amigos
• Procure o apoio emocional da família
• Jornal one &'; s pensamentos e sentimentos
• Escreva uma carta (não para ser entregue), com foco no impacto de um outro significativo como você lamentar a perda. Explorar emoções difíceis e pensamentos
• Dá-se a ilusão de que as pessoas (especialmente os nossos pais), mudará para as pessoas que sempre quis que eles se tornem
• Enfrente nossa mortalidade por luto o processo de envelhecimento e seu efeito sobre nós.

Aprender a buscar o nosso poder de volta

Uma vez que estamos diante de nossa dor, nosso passado não terá mais poder sobre nós. Estamos livres de serem montou com falsa culpa, remorso, lamenta, ea incapacidade de se conectar em um nível emocional com os outros. Angústia é como descascar uma cebola. Existem camadas, e é preciso paciência e persistência para navegar através do nosso tumulto.

Se mantemos firmemente a metáforas da dor, recusando-se a reconhecer sua presença e impacto, a falta de resolução cria as condições para promover a auto- derrotando pensamento e comportamento no presente. Muitas vezes, os indivíduos que têm frustrado o processo de luto, continuar a jogar fora interpretações e narrativas de comportamento semelhante aos scripts presentes durante a infância. Os indivíduos podem não ter conseguido enfrentar diretamente o seu passado doloroso - tal como interpretado pelos olhos de uma infância sobrecarregada pelos pais emocionalmente indisponíveis. Eles nunca pode ter chegado a acordo com a dor gerada por aqueles que não conseguiram amá-los incondicionalmente.

Dizer adeus às ilusões mágicas

People, que experimentam a dor de uma infância turbulenta, muitas vezes agarrar-se a ilusão de que algum dia seus pais vão magicamente se transformam em pais amorosos que desejava. Ao invés de engolir a "pílula amarga" de como nossos pais nos trata, continuamos a manter a esperança de que algum dia, de alguma forma, eles vão mudar. Mantendo a falsa esperança, minimizamos a importância das promessas un-mantido, cortando-nos assim fora desde a parte de nós que precisa de individuação.

A busca para a vida adulta envolve reconhecer o poder do nosso passado doloroso, criando e liberá-lo e aprender a responder de forma racional com novas interpretações no presente. A busca para a vida adulta envolve encontrar integridade, autenticidade e aventura. Por apropriadamente luto bloqueios do nosso passado doloroso, somos capazes de avançar e se tornar adaptativa, funcionando adultos no presente Art  .;