*** Quiser ser mais atraente? Exalam carisma? Expresse-se!

Uma das coisas mais saudáveis ​​que você pode fazer para si mesmo é a auto-expressão. As pessoas que se expressam totalmente são mais saudáveis, mais felizes, mais confiante e enérgica, e muito mais atraente. Que &'; s porque a expressão de seus pensamentos e sentimentos interiores lançamentos negatividade de seu corpo e ser.

Para expressar meios “ para empurrar para fora &" ;. Quando você expressa, você externar seus pensamentos e sentimentos internos. Expressão limpa o seu corpo, mente e emoções de negatividade permitindo que sua força vital flua livremente em seu corpo. Você irradia uma luz que brilha de dentro. Você se sente relaxado e aberto para se conectar com os outros. As pessoas podem sentir a sua abertura e são atraídos para você como um ímã.

Mas don &'; t tomar minha palavra para ela. Descubra por si mesmo. Recorte este artigo e salvá-lo para um dia ruim. A próxima vez que você está se sentindo com raiva, triste ou de baixo valor energético, tente esta auto-expressão do exercício e ver o que acontece. Vá para um lugar onde você tem privacidade e pode fazer barulho. Você vai precisar de uma cadeira

Passo 1. Imagine que “. A você que se sente mal &"; está sentado na cadeira

Passo 2. Fique na frente da cadeira e falar em voz alta para o
imaginário “. &Você" que está sentado na cadeira
Diga: “. (seu nome), eu entendo como você se sente. Você
sentir __________ e ________ e _________, etc. I
realmente entender tudo isso &";.

Passo 3. Pergunte, “ Existe alguma coisa que eu don &'; t &" entender?;

Passo 4. Agora, na verdade, sentar-se na cadeira. Diga em voz alta
qualquer outra coisa que você pensar ou sentir
sobre tudo

Passo 5. Levante-se novamente e diz: “. Entendo que você também
sentir ____ &";.

Passo 6. Agora deitar, relaxar e respirar. Observe
qualquer diferença. Você pode sentir um pouco
bobo, mas você também pode se sentir mais calma, energizado e
aberto para se conectar a outros. O simples ato de expressar criativamente
como você se sente, libera o
intensidade e liberta-o para conexão com outros.

Este artigo é o primeiro de uma série sobre o poder da auto-expressão para transformar sua vida em tudo o que você quer ser. Eu pretendo escrever sobre as coisas que nós ensinamos no Centro de auto-expressão - agindo para não-atores, apresentação, dominando o medo do palco, comunicação, voz, harmonia, presença, conexão, carisma, respiração, relaxamento e autenticidade. Espero dar-lhe algumas ideias para capacitar sua auto-expressão em situações pessoais e profissionais Art  .;