Atletas e Desporto Psicologia

Quando os chips são para baixo, o atleta muitas vezes não podem compartilhar seus problemas /seus medos interiores, ansiedade e raiva com o treinador ou seus pais. Agora, o atleta tem um aliado crítico ... o profissional psicólogo dos esportes (também conhecido como o profissional psicólogo do esporte).

O psicólogo dos esportes, que deve ser certificada e bem treinados em examinar a pessoa inteira, pode fornecer o atleta com habilidades que podem realmente desenvolver um atleta de elite a partir de um bom atleta. Treinadores e preparadores físicos concentrar quase exclusivamente em atividades cerebrais de esquerda, incluindo planos de jogo, estratégia, técnica, velocidade, agilidade, construção muscular, etc. A maioria dos atletas se concentram exclusivamente na formação usando o lado esquerdo do cérebro. Assim, os atletas são enganados porque seus cérebros certas estão sendo ignorados.

actividades lado direito do cérebro incluem equilíbrio, emoções, música e visualização, todos os quais podem realmente melhorar o desempenho. O psicólogo dos esportes treina o atleta para exercitar o cérebro para a direita junto com o lado esquerdo do cérebro. Por exemplo, o ensino de habilidades de fortalecimento mental (incluindo intensidade, confiança e emoções durante momentos-chave da competição) criticamente importantes no desempenho máximo.

Superar a pressão é outra atividade do cérebro direito que pode ser ensinado aos atletas. Essas habilidades incluem reconhecer as causas das emoções durante momentos-chave da competição e como modificar essas emoções, se necessário.

habilidades de gerenciamento de estresse são fundamentais e necessárias se o atleta quer competir com sucesso e de forma consistente. Curiosamente, uma certa quantidade de tensão (isto é, estar no limite, bombeado para cima, psicologicamente) é crucial para o desempenho de pico de ser mantido. Na verdade, o atleta com demasiada relaxamento é na mesma desvantagem como o atleta com demasiada tensão. A chave para cada atleta é aprender onde a mistura exata de relaxamento e tensão reside. Isto é onde a clínica do psicólogo dos esportes com formação hipnose pode realmente ajudar a zona atleta nesse nível e aprender a modificá-la como condições de jogo mandado. Demasiada tensão é rebaixada em respiração profunda e pensamentos calmantes e tensão não é suficiente é gerado por saltar, exercícios, etc, para aumentar o batimento cardíaco.

O estabelecimento de metas, enquanto a atividade do cérebro esquerdo, está estreitamente ligada à direita atividades do cérebro, tais como emoções, paciência, optimismo e aprender a superar obstáculos. Estes são também competências-chave que o psicólogo esportivo pode ensinar o atleta

Além disso, há muitas questões em um atleta &';. S vida que pode impactar sua /seu desempenho esportivo. Estressores de relacionamento, traços de personalidade (por exemplo, o perfeccionismo, vulnerabilidade raiva), déficits de atenção, alterações de humor, ea falta de habilidades de vida (por exemplo, assertividade) são apenas alguns dos fatores que podem afetar dramaticamente os desempenho no campo de jogo. Consequentemente, uma história inicial abrangente e exame do estado mental é necessário para planejar o tratamento. Na verdade, muitos pais trazem seus jovens para mim, a fim de ensinar-lhes habilidades para a vida, que também serão utilizados em seu esporte. Por exemplo, o jovem atleta que fica muito ansioso durante a competição também fica muito ansioso antes de tomar um teste. As mesmas habilidades de enfrentamento pode ser ensinado para ambas as questões.

Talvez a melhor habilidade do cérebro direito o atleta pode aprender é auto-hipnose e visualização. Já me referi a esses conjuntos de habilidades como a "vantagem injusta", porque eles realmente impulsionar os atletas a melhorar seu desempenho
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Jack N. Cantor, Ph.D.
certificado, licenciado
Desporto psicólogo Diplomado pelo Instituto Nacional de Profissionais de Esportes, Divisão de Psicólogos
Diplomado pelo American Academy of Behavioral Medicine
Certified Hypnotherapist, Academia Americana de Hipnose Clínica

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