Confiança Versus Uma Imagem confiante

I &'; ve vindo a fazer um monte de falar recentemente para grupos de profissionais de procura de emprego e, previsivelmente I tendem a receber perguntas sobre como lidar com a ansiedade entrevista de emprego

Mas se eu. terá a chance de explorar a questão mais profundamente com as pessoas, muitas vezes eu achar que eles &'; re não realmente interessados ​​em reduzir a sua ansiedade. Em vez disso, eles querem convencer o entrevistador que eles aren &'; t ansioso

Eu costumo descobrir isso quando alguém faz uma pergunta sobre a ansiedade entrevista, e eu responder com algumas idéias de meditação e ioga, como trazer a sua atenção para a. corpo, percebendo onde você &'; re restringindo sua respiração, e assim por diante. Eles, então, me dar um olhar perplexo, e dizer “ mas don &'; t você tem algum conselho prático &";?

Quando eu pergunto o que eles querem dizer com conselhos práticos, eles &'; ll responder “ você sabe, coisas como a forma como eu deveria girar coisas ruins no meu currículo, quanto tempo devo passar responder uma pergunta, &"; e assim por diante. Em outras palavras, o que eles realmente querem saber é como parece, uma pessoa competente confiante. Seus próprios sentimentos aren &'; t importante — apenas o entrevistador &'; s vista deles importa

Obsession imagem cria ansiedade

Eu acho que esta atitude está em sintonia com a sabedoria convencional em nossa cultura.. Para qualquer situação na vida que envolve “ vendendo a si mesmo &"; — marketing, entrevistando para empregos, namoro, ou qualquer outra coisa — a maioria dos conselhos lá fora é de cerca de “ tornando &"; as pessoas têm o “ direito &"; pensamentos e sentimentos sobre você.

O problema é que, na minha experiência, essa atitude é realmente uma grande fonte de ansiedade. Quanto mais profundamente &'; re preocupados com a nossa imagem, a mais assustadora e desgastante se relacionar com as pessoas torna-se

Por exemplo, suponha que você foi para uma entrevista de emprego ter memorizado dez perguntas que você &';. Re “ suposto &"; para pedir, cinco “ a linguagem corporal confiante &"; dicas, sete “ entrevista erros &"; para evitar, e assim por diante. Wouldn &'; t tentar lembrar e seguir todas estas regras criam stress para você

Mas que &';? Não é tudo — suponha que você também foi para a entrevista acreditando que “ como me sinto doesn &'; t importa — só que desta entrevistador &'; s sentimentos sobre mim são importantes &"; Em outras palavras, o seu senso de auto-estima está montando em que o entrevistador &'; s opinião de vocês. Don &'; t você acha que pode causar algum freak-out, bem

O Que Você Quer

Então, se memorizar um monte de entrevistas dicas e obcecado com sua imagem isn &';?? T do chave para superar a ansiedade entrevista, o que é? Eu acho que todas as técnicas Eu costumo falar sobre a respiração, concentrando sua atenção, e assim por diante são maravilhosos, mas aqui &'; s um ponto de partida ainda mais básico: tentar se concentrar no que você sente e quer

Isto é. , em vez de ir para a entrevista se preocupar com o que o entrevistador vai pensar, veja se você pode obter curioso sobre perguntas como: é este trabalho em manter com os meus objetivos de carreira? Será que isso parece o tipo de ambiente de trabalho I &'; d gosta? O que eu preciso saber para se sentir confortável tendo este trabalho

Se você &'; re no mercado de trabalho, uma coisa que eu acho que você &'; notará imediatamente sobre esta atitude é que ele realmente permite que você tenha um informativo , e até mesmo agradável, o diálogo com o entrevistador. Incidindo sobre o que você quer fora do trabalho que ajuda a fazer perguntas que você &'; re realmente curioso sobre, ao invés de repetindo perguntas enlatados de algum livro entrevistando que don &';. T realmente importa para você

Embora eu &'; ve sido falando sobre trabalho entrevistando, eu acho que a atitude I &'; ve discutido é útil para qualquer “ vendendo a si mesmo &"; situação. I &'; ve acharam que o foco em nossos próprios desejos e sentimentos, em vez de se envolver em estratégias para manipular os outros e' experiência, pode ajudar a tornar essas situações mais fácil de suportar, e talvez até mesmo divertido Restaurant  .;