Os Pop Psicólogos e especialistas motivacionais Have It All Wrong: True Dicas para visualização do sucesso

Quantas vezes você já ouviu gurus de negócios dizendo-lhe para visualizar o sucesso, se você quer atingir? Eu não posso contar o número de peças de literatura que eu já abriu em assuntos totalmente alheios à psicologia com uma seção no livro me dizendo para "programar meu subconsciente" por "me visualizar como um bilionário", assegurando-me que se eu quiser ter sucesso em qualquer tipo de negócio, eu tenho que primeiro enganar o meu cérebro em pensar que eu já sou bem sucedido no meu campo desejado.

Há alguma verdade a essa idéia, como você verá abaixo, mas requer algo mais do que apenas pensar em si mesmo como uma pessoa bem sucedida. Deixe-me começar, porém, com uma história pessoal de quando eu ouvi pela primeira vez a idéia tola de que, se eu visualizava o sucesso, gostaria de alcançá-lo.

Este estava de volta na escola. Eu tinha um exame no cálculo, e boy, eu estava despreparado para isso. Eu não saberia o que era uma integral se ele me deu um tapa no rosto. Não temas, embora! Mesmo que eu estava unstudied e despreparados, tudo o que eu tinha a fazer era visualizar-me ficar um A no teste, certo?

errada. Acontece que a visualização de sucesso não é a resposta, mas pode ajudar um pouco, se feito corretamente

Em um estudo de 1999, na Universidade da Califórnia, os participantes foram divididos em três grupos:. Um (controle) recebeu grupo nenhum treinamento, um segundo grupo recebeu o treinamento que estamos acostumados a ouvir de gurus de negócios sobre como devemos visualizar o resultado (o nosso sucesso), e um terceiro grupo foi dito para visualizar o processo que eles iriam cumprir a fim de atingir os seus objetivos. Qual grupo que você acha que se saiu melhor?

Se você adivinhou as pessoas que visualizadas o processo (não o resultado), você está correto. As pessoas que visualizaram o processo relataram sentir melhor sobre isso tanto imediatamente após fazê-lo, bem como uma semana mais tarde. Em termos de alcançar seus objetivos e fazendo progressos em direção a eles, o processo de visualizers também fez substancialmente melhor

Não é bom o suficiente para visualizar o que é ser um bilionário (o resultado desejado.); você tem que visualizar cada passo ao longo do caminho. Você tem que visualizar todos os obstáculos e bloqueios de estradas. Você tem que se preparar para os problemas que você vai experimentar ao longo do caminho. Basta pensar sobre o resultado não é bom o suficiente.

Por que a visualização da ajuda processo?

Ele funciona porque quando estamos pensando em algo, ele ativa as mesmas áreas do cérebro como quando estamos experimentando aquela coisa. Por exemplo, as varreduras do cérebro revelam que pessoas pediram para imaginar uma luz vai ativar a área visual do cérebro, e as pessoas pediram para imaginar algo comovente vai ativar a área tátil do cérebro. Quando pensamos sobre uma tarefa e todos os seus desafios, não podemos deixar de ativar as áreas do cérebro que será responsável por resolver a tarefa mais tarde.

Assim, você pode alcançar o sucesso através da visualização, mas você não pode fazê-lo da maneira que os especialistas motivacionais dizer-lhe para; em vez disso, você deve visualizar todo o processo, os desafios e tudo, e, em seguida, colocar no esforço para que isso aconteça Restaurant  .;