A técnica de Lower Back Relief simples - você pode usar agora

Você sabia que o alívio da parte inferior das costas é muito fácil? Que você pode realmente aliviar dores nas costas em apenas alguns minutos. Certamente se fosse tão fácil todo mundo faria.

Na verdade volta o alívio da dor é fácil, encontrar uma cura é um pouco mais difícil. Demasiadas pessoas procurar alívio para dor nas costas, e só parar quando a dor alivia. Se você quiser alívio duradouro, então você precisa remover todas as causas, e não apenas elas sintomas.

Leia mais para descobrir uma técnica simples que você pode usar agora para ajudar com alívio inferior das costas, enquanto você remover todas as causas .

E sim, você deve remover as causas. Por quê?

Se você não, em seguida, a dor nas costas vai repetir e vai piorar com a idade. As estatísticas têm mostrado que, se você só direcionar os sintomas como você idade você será atormentado com dor lombar crônica em curso.

Agora é o melhor momento para removê-lo. Use a técnica a seguir para aliviar a dor nas costas agora, mas, em seguida, identificar as causas de sua dor e eliminá-los.

Encontrar as causas são simples. Tudo que você precisa fazer é identificar quais músculos estão fora de equilíbrio, que padrões de distorção estão ocorrendo que permitiu sua coluna para pneu e apertar. Em seguida, você pode direcionar essas áreas e aliviar a dor nas costas completamente.

Encontrar a causa é muito simples e se você clicar no link abaixo você pode aprender uma técnica simples para verificar a causa instantaneamente.

Mas primeiro ...

Você pode obter alívio parte inferior das costas, visando algumas manchas em sua parte inferior das costas. A maioria das dores nas costas é criado por músculos das costas baixas apertados. Estes não são a causa subjacente, mas eles criam um monte de sua dor.

Deite de costas e colocar seus punhos sobre os músculos em sua região lombar. Tenha os seus nós dos dedos pressionando no músculo apenas para fora da coluna vertebral. Deite-se de seus punhos por alguns minutos, enquanto você relaxar e respirar profundamente.

Isto irá reduzir a tensão nos músculos e também ativa alguns pontos de acupuntura que irá aliviar a dor nas costas.

Você pode fazer isso tanto quanto você gostaria de ajudá-lo a aliviar a dor nas costas.

Lembre-se, você ainda precisa de identificar as causas de sua dor. A primeira e vital passo no alívio da parte inferior das costas é encontrar a causa. Se você sabe o que está causando sua dor você pode segmentar as áreas rapidamente.

Saber como avaliar sua coluna dá-lhe uma ferramenta que você pode usar a longo prazo para manter a reverificação sua coluna. Você pode identificar as causas antes que eles causem dor e manter sua coluna em equilíbrio.

Muitas pessoas dependem de técnicas que só aliviar a dor nas costas temporariamente. Se você quer duradouro alívio parte inferior das costas, você deve primeiro identificar a causa. Em seguida, você pode eliminar todas as causas de forma rápida e facilmente Restaurant  .;