Faça mesas de inversão Terapia aliviar dores nas costas?

Se você sofre de dor crônica nas costas, você não está sozinho. Milhões de adultos nos os EUA sofrem com isso todos os dias. A busca de uma forma natural de alívio levou muitos desses sofredores de recorrer a terapia de inversão gravidade para obter ajuda. Este tratamento popular envolve a inversão da força gravitacional sobre a coluna vertebral para aumentar o espaço entre os discos da coluna vertebral. Dor nas costas que envolve a compressão dos discos da coluna vertebral pode beneficiar significativamente com o uso regular de uma tabela de inversão.

A eficácia dessa terapia encontra apoio esmagador nas histórias de sucesso de pessoas como você. Muitas pessoas que foram vítimas de debilitante dor nas costas jurar pelo alívio efetivo da inversão gravidade. Faça uma busca na Internet em depoimentos para este tratamento e você vai chegar a milhares de avaliações de pessoas reais que se beneficiaram com esta terapia, muitos dos quais inversão vista como a solução definitiva para sua dor nas costas.

Não só muitos usuários domésticos Juro por esta terapia, mas o Exército dos EUA também usa inversão gravidade como uma parte regular de seu regime de treinamento físico para manter suas tropas na condição de topo durante os períodos de treinamento intenso. Eles também têm escrito exercício inversão em seu manual de treinamento físico em todo o mundo. A quantidade de estresse colocado sobre o corpo durante o condicionamento físico intenso é brutal, mas alongamento da coluna alivia a carga de estresse sobre o corpo e reduz o risco de lesões.

Um número de estudos científicos têm demonstrado a eficácia deste tratamento natural. Um estudo em particular, liderada por Frederick Sheffield, estudaram os resultados de terapia de inversão gravidade em 175 participantes que sofriam de dor nas costas. A intensidade da condição dos participantes impedia-os de trabalhar. Após oito sessões de terapia de inversão, 155 desses participantes foram capazes de retornar ao trabalho em tempo integral. Os tratamentos reduziu muito sua dor e lhes permitiu retornar às atividades diárias de suas vidas como normal.

Os benefícios do alongamento de corpo inteiro e reverter os efeitos da gravidade sobre a coluna vertebral são numerosos. Inversão regular pode melhorar a postura corporal e flexibilidade, reduzir o inchaço e inflamação nas articulações, melhora a circulação, e proporcionar alívio de nervos comprimidos, entre outros benefícios. Não só inversão proporcionar alívio da dor física, mas também pode se beneficiar da mente. Aumenta o fluxo sanguíneo para o cérebro, melhora a acuidade mental, e também pode induzir um estado calmante, quase meditativo. Um trecho de corpo inteiro relaxa ambos os músculos e da mente, promovendo uma sensação geral de bem-estar.

Usado de forma consistente ao longo do tempo, uma tabela de inversão pode aliviar significativamente a sua dor nas costas. Como você se tornar confortável com pendurado de cabeça para baixo, você pode querer adicionar exercícios invertidos para esticar ainda mais e fortalecer os músculos. Terapia de inversão pode ser usado sozinho ou como complemento de outras formas de alívio da dor nas costas.

Este tratamento natural anti-gravidade pode ser a solução para a sua dor crônica. A única maneira de saber com certeza é a experimentá-lo por si mesmo. Inversão gravidade é seguro para a maioria das pessoas; no entanto, existem algumas contra-indicações que podem impedi-lo como um candidato para esta terapia. Você também deve discutir opções de tratamento com seu médico e obter a sua aprovação antes de iniciar qualquer novo regime ou exercício Restaurant  .;