Obtendo grandes bíceps - 5 Blunders você tem que evitar

É um fato que quase todos os homens estão morrendo de vontade de ter bíceps maiores. No entanto, parece que não importa quantos exercícios que alguns homens fazem, seus bíceps apenas permanece o mesmo tamanho. Vamos verificar algumas das dilema que os homens são frequentemente confrontados com quando se trata de como chegar bíceps.

Tornar-se mais preocupado com a forma como você olhar apenas quando o treinamento

Quando você está no ginásio trabalhando seus músculos para fora e levantar pesos, você realmente vai conseguir um corpo musculoso, mesmo se os pesos não são muito pesados. E essa percepção é um pouco enganador fazendo você pensar que você já está alcançando seu objetivo de construir grandes bíceps. No entanto, quando você tenta verificar-se novamente depois de sua formação, você vai perceber que seu bíceps vai realmente voltar ao tamanho original e você vai descobrir há realmente nenhuma alteração em tudo.

Não é possível concentrar no aumento da força durante o treinamento bíceps

Um dos erros que as pessoas se deparam frequentemente ao construir grandes bíceps é que eles não conseguem se concentrar na força global de seus braços. E, em vez de se concentrar mais no peito, costas e ombros, eles tendem a colocar mais ênfase nas linhas, puxe-ups e Chin-ups instead.This não deve ser o caso, porque isso não fará com que seus bíceps ser proporcional um para o outro.

Aproveite ainda mais não é o caminho a percorrer quando se trata de bíceps formação

Muitas vezes, quando as pessoas se deparam com perguntas como: "como chegar bíceps rápido", eles iriam Sempre digo que fazer mais treinamento é o caminho a percorrer. Mas, na verdade, menos é ainda melhor quando fazendo bíceps treinamento especialmente se você não possuir genes "amigável-musculares". Faça o seu objectivo apenas para superar a sua formação treino anterior, e assim que você ganhou alguns quilinhos a mais, é melhor que você continuar com o próximo exercício.

Não colocar mais tensão sobre os músculos do bíceps

Tenha em mente que o seu bíceps realmente tem uma resposta muito forte a tensão constante para que você não deve dar-lhes uma chance de respirar ao fazer treinamento treino. Tente mantê-lo em constante movimento, sem fazer uma pausa entre formação. Seu objetivo é manter o oxigênio no músculo assim para criar um pico com seus hormônios anabólicos e de causar algum crescimento muscular.

fazendo o mesmo tipo de exercícios de treinamento de bíceps

A maioria dos construtores corpo seria fazer uso de rosca direta, bem como ondulações de halteres, a fim de construir facilmente bíceps. Não há realmente nada de errado em fazer apenas estes exercícios simples, durante o tempo que você realmente está ficando mais forte a cada semana. Se não, então é melhor você olhar para outras alternativas e não apenas usar os exercícios de treinamento de bíceps mesmo cada vez que você trabalha fora.

Então, se você está realmente ansioso para construir músculos bíceps rápido e da maneira certa, certifique- para evitar todos esses perigos, a fim de você começar a ver resultados sooner.No importa o quão duro você treinar e não importa quantas vezes você faz seu treinamento, você ainda não será capaz de atingir o seu objetivo se você se depara com qualquer um problemas. E da próxima vez lhe pergunta sobre como obter bíceps rápido, diga a ele /ela que a melhor maneira é simplesmente evitar as coisas que poderiam causar algum obstáculo para alcançar seu objetivo de construir músculos Restaurant  .;