O melhor alimento para a construção muscular e queima de gordura

Você quer saber um alimento que tem tudo que você precisa para construir massa muscular e queimar gordura corporal? Oh yeah e que gosto muito e é fácil de preparar!

Sua mãe sempre lhe disse para "comer o seu pequeno-almoço", é a refeição mais importante do dia! "Bem, sua mãe estava certa ... de novo

Basta pensar na palavra Quebra-Fast por um minuto. Está a quebrar o jejum de ir toda a noite sem comer e começar este pequeno-almoço ... comer é um hábito diário para as pessoas que pertencem ao peso Nacional Registro de controle. Essas pessoas têm mantido uma libra-30 (ou mais) de perda de peso durante pelo menos um ano, e alguns até seis anos.

Se você saltar o pequeno almoço você acaba substituindo calorias durante o dia com mordiscar estúpido, comer compulsivamente no almoço e jantar, e você está se preparando para o fracasso desde o início.

Fique longe de pães brancos e bagels, se você quiser evitar o carb coma a meio da manhã e chegar para alguns perfeito ... proteína do ovo.

O ovo é um alimento completo proteína porque a proteína do ovo tem todos os nove aminoácidos essenciais (assim como todos os nove aminoácidos não essenciais). Proteína do ovo é apenas a segunda leite materno para a nutrição humana.

E, apesar do que Joe bodybuilder em seu ginásio pode dizer, comer o ovo inteiro. Ele contém metade da proteína e todas as gorduras essenciais, vitaminas e minerais

O omega 3 ovos enriquecidos são uma escolha melhor para as gorduras saudáveis ​​e ovos ao ar livre de seu mercado local dos fazendeiros é ainda melhor novamente como eles são de qualidade nutricional muito maior do que ovos de galinhas de confinamento ..

Começando o dia com uma boa fonte de proteína e gordura saudável irá ajudá-lo a construir o músculo queima de gordura, dar-lhe energia sustentada e mantê-lo mais completo.

Agora, começar rachando Restaurant  !;