Aproveitando o poder do seu subconsciente mente-Parte II

“. Se você aceitar uma crença limitante, então ele se tornará uma verdade para você &"; – Louise L. Hay

“. As pessoas estão ansiosas para melhorar suas circunstâncias, mas indispostos para melhorar a si mesmos, eles, portanto, permanecem vinculados &"; - James Allen

Na parte I desta série, começamos nossa exploração da mente subconscous e deu um breve olhar para o que os neurocientistas estão aprendendo sobre o potencial final da mente humana. Nesta segunda parcela, vamos examinar como as crenças estão impressionados sobre o subconsciente e como eles podem afetar quem eo que você se torna.

A Vulnerabilidade da mente subconsciente

Os mente desempenha subconscientes uma parte poderosa no desenvolvimento de nossa percepção da realidade. No entanto, é extremamente vulnerável a influências externas. Isto é especialmente verdadeiro quando somos jovens

Você pode ter ouvido antes que os primeiros cinco a seis anos de uma criança &';. S vida são os mais influentes no desenvolvimento de sua personalidade, mas você já parou ? a questionar por que

A razão é porque ele &'; s neste momento que a mente subconsciente é altamente suscetível e influenciado por tudo o que ele encontra. Ele não tem base de raciocínio para distinguir entre a verdade da ilusão, a realidade da ficção, o certo do errado, capacitando crenças de crenças disempowering.

Uma vez que o subconsciente não tem a capacidade de distinguir entre uma verdade e uma mentira a tal idade jovem, impressionável, ele deve aceitar tudo o que é dito como real e válido

>. > > Se você &'; re disse que &'; re estúpido … o subconsciente interioriza que

>. > > Se você &'; re disse que Papai Noel é real &hellip ;. Você acredita que (esperança Eu não &'; t desperdiçá-la para você!)

> > > Se você &'; re disse que existem monstros em você &'; re armário … Eu aposto que você &';!. Vai ser muito medo à noite

Pelo menos até o subconsciente reúne provas o suficiente para perceber estas são crenças falsas ou imprecisas

Devido à sua grande sugestionabilidade durante estes primeiros anos, seus valores e crenças são essencialmente moldada por seus pais ou aqueles que estão ao seu redor mais. Na verdade, nestes primeiros anos você se torna quase uma fusão ou cruzamento de sua mãe e pai &'; s crenças, atitudes e valores e hellip; assustador, hein?

A mente subconsciente também é extremamente impressionável à repetição. Quanto mais vezes experimenta uma situação ou é dito alguma coisa, mais ele aceita que ela seja verdadeira

Por exemplo, se uma criança é repetidamente disse “. Não, você pode &'; t fazer isso &"; ou “ você &'; re tão ruim &"; ou qualquer coisa nesse sentido, ele ou ela pode crescer com baixo nível de confiança ou a falta de auto-estima.

Por quê? Porque a confiança é um &'; s crença interna em si mesmo e um &';. S poderes e habilidades, embora a auto-estima é a crença de que você é uma boa pessoa e merecedor de sucesso, felicidade e realização

O repetida negativa declarações à criança tornar-se suas crenças fundamentais profundamente arraigadas sobre si mesmos. Eles se tornam enraizados abaixo do nível de consciência, daí o termo subconsciente ou crenças inconscientes.

Você está começando a perceber como sua mente subconsciente pode ter um enorme impacto sobre sua capacidade de viver uma vida feliz e gratificante?

Deixe-me dar um exemplo de minha própria vida, e, provavelmente, a partir de qualquer ectomorph ou hardgainer &'; s vida também. Este exemplo pode ilustrar melhor como a repetição pode impactar suas crenças inconscientes

Negative e crenças limitantes Subconsciente

A mente subconsciente &';. S desenvolvimento não se limita a esses primeiros anos. It &'; s constantemente gravando tudo o que você encontrar, pense, acredite, ouvir, sentir, aprender, experiência e são submetidos a toda a sua vida. TUDO!

Os cinco primeiros anos são os mais influentes no desenvolvimento de suas crenças fundamentais e sua personalidade global.

No entanto, toda a sua infância e adolescência também têm um impacto considerável na sua valores e crenças sobre a vida, sobre si mesmo, suas habilidades, e seu senso de auto-merecimento. É estes anos que moldam suas crenças e determinam quem você vai finalmente se tornar.

No entanto, é maravilhoso saber que com a atitude certa, ferramentas, experiência e mentalidade que você pode reprogramar sua mente subconsciente e até mesmo alterar ou take-em uma nova personalidade mais desejável

E que &';. sa coisa bonita, porque alguns de vocês espreitadelas são realmente wacked para fora! Aaaahhh, don &'; t cry lil guy … você sabe que eu não era &';! t falando de você

“ O Skinny Me &";

Ok, de volta ao meu exemplo. Agora, para a maioria das pessoas na América este wouldn &'; t soar como um problema ou crença negativa em tudo! A “ sortudo &"; é o que a maioria das pessoas provavelmente iria chamá-lo. “ Pare de choramingar, você &'; re tanta sorte! Você começa a comer o que quiser &"; É verdade, mas que doesn &'; t significa que você deve

No entanto, apesar de tudo isso, muitos homens e mulheres ectomorphic não encontrar suas corridas metabolismo rápido e hardgainer genética para ser apenas isso &hellip!; um problema. Um homem gordo &'; s sonho é um homem magro &'; s pesadelo. Sim, eu só inventei isso, então don &';! T segurá-la contra mim

Se acontecer de você ser um cara magro ou gal, pense em quando você estava crescendo. Quantas vezes alguém chamado você magro ou implícita de que você estava? Queria internalizar isso como uma coisa positiva ou negativa? Será que ele faça você se sentir bem ou mal sobre si mesmo?

Quando eu estava crescendo, eu nunca foi realmente envolvidos em esportes da escola ou atletismo. Eu estava mais do “ artista esfomeado &"; escreva!

Desde que eu sou um ectomorph, eu tinha um metabolismo naturalmente alta Além disso, como a maioria das pessoas na América do Norte, a minha alimentação não era &' (como muitos de vocês.); t ideal. Então, sim, eu era magro

Pessoas e colegas na escola começou a me chamar magro; me dizendo que eu estava magro; alegando que eu precisava comer mais porque eu estava tão fina. Saco de ossos … Você &'; ve pode ter ouvido isso antes, então eu ganhei &'; t entrar em detalhes excruciantes

é preciso, dizer esses comentários repetitivos influenciou a minha mente subconsciente e reforçou a crença limitante que eu era. uma pessoa magra. Então, fiquei ainda mais auto-consciente de ser magro.

Gostaria de usar camisas de mangas compridas e calças para esconder o fato de que eu era magro, principalmente para evitar que as pessoas apontando-o para fora. Tornou-se uma parte da minha identidade, a me magro. Eu acho que isso teve um efeito negativo sobre o meu nível de confiança também.

Agora, a realidade era que eu estava magro, mas uma vez que tantas pessoas repetidamente apontou que para mim tornou-se profundamente enraizado na minha mente subconsciente. Ser magro tornou-se uma parte da minha auto-imagem.

Tanto assim, que, mesmo com a idade de 18, depois que eu comecei a comer toneladas de alimentos, levantamento de pesos, e fazendo tudo o que podia para tornar-se um maior, mais pessoa &hellip muscular; que a crença subconsciente ainda estava lá.

Assim, mesmo depois ganhei trinta libras do músculo eu ainda me sentia magro e ainda pensei em mim como magro.

Na realidade eu tinha passou de magro para um peso normal ou média e não era &'; t magro mais, mas mesmo que “ &" me magro; crença furaria ao redor para me assombrar todo meus vinte anos e hellip; até mesmo sabotar os meus esforços para ir de um peso médio de um campeão &'; s physique

Às vezes me senti impossível ganhar mais músculo, embora eu estava treinando, comendo, e acreditando que eu estava fazendo tudo que podia. . Eu não estava &'; t. Havia certos princípios fundamentais da vida e da formação que estava em falta. Quando eu olhei no espelho Eu iria perceber como eu ainda estava magro e acreditava que era minha genética que estava me segurando para trás

“. Waaaa … I &';!. Ma hardgainer &" ;, como Jason Ferruggia diria

Em vez de olhar no espelho e dizendo: “ Uau, eu estou cada vez mais forte e mais musculoso cada dia &" ;, vi o pobre magro me que nunca poderia ganhar peso, não importa o que eu fiz. E uma vez que é o que eu vi e acreditava … que é o que eu continuei a obter.

A mudança de mentalidade

Sabendo o que sei agora, eu tenho vindo a trabalhar de forma muito eficaz na remoção de aqueles de idade, crenças disempowering e substituindo-os por outros mais fortalecedoras que permita-me a tomar o meu corpo para o próximo nível

Em outras palavras, eu criei uma nova auto-imagem de mim mesmo como muscular na minha mente e substituiu o antigo “. &" me magro; . versão de mim mesmo

De acordo com nossa analogia hardware /software da Parte I, eu reformatado meu computador /cérebro, excluindo os programas de software antigos e instalar uma nova e melhorada versão …
Brandon 2.0, se você irá!

Sua mente é um computador depois de tudo, e de fato é o supercomputador mais poderoso da Terra, até este ponto. Um computador real ou robô pode bater-lo nas próximas décadas, mas que &';. Vai ter que esperar e ver

Simplesmente mudando a minha auto-talk, imaginar e visualizar o corpo eu desejo todos os dias (em da maneira correta), estou reprogramar minha mente subconsciente para aceitar a nova auto-imagem como minha nova realidade.

Desde a minha mente subconsciente controla o meu comportamento e impulsos automática, isso irá causar-me a agir e pensar em um forma que acabará por me levar a um corpo mais musculoso no mundo real. Em vez de repetir meus erros do passado para os próximos 50 anos, eu &'; ll alcançar meus objetivos muito mais rápido

Eu quero enfatizar que este é FATO … não ficção. Atletas e atletas olímpicos têm sido sucesso usando visualização para aumentar suas performances atléticas por mais algumas décadas agora com resultados bastante impressionantes. Don &'; t pegue a minha palavra sobre isso, fazer alguma pesquisa investigativa de sua própria

mudar de idéia, mudar seu corpo

Esta “. &Rdquo me magro; história é apenas um, exemplo simplista de uma crença limitante subconsciente e como superá-los. Não é apenas um evento ou situação que cria e define suas crenças e valores. It &'; s tudo combinado

Pode haver mais do que uma crença limitante que &';. S prendendo você de alguma forma. Poderia ser o seu nível de confiança, que poderia ser o seu grau de auto-merecimento ou auto-estima, que poderia ser a sua identidade como uma pessoa magra … ou Parreira pode ser apenas porque você don &'; t saber a maneira correta de treinar para construir músculos naturalmente

Muito provavelmente, ele &';!. sa combinação de coisas

No entanto, é por isso que eu estou dando “ desenvolver a mentalidade adequada &"; tanta atenção em primeiro lugar.

Sem a mentalidade certa, você pode acabar perdendo anos de seu tempo (se você durar muito tempo) tentando transformar seu corpo e sua vida, mas chegar a lugar nenhum rápido. A maioria das pessoas simplesmente desistir quando eles don &'; t ver todos os resultados. I don &';. T quero que isso aconteça com você

Dito; o ponto mais importante desta seção é esta:

Apesar de todo o seu trabalho duro e esforço, se você ainda abrigar negativo e crenças limitantes subconscientes sobre si mesmo, você terá um tempo difícil transformar seu corpo e vida. Você terá uma tendência a reverter para o velho modo de pensar e de fazer as coisas.

Você pode encontrar-se com algum sucesso no início, mas apesar de todos os seus esforços conscientes que você pode encontrar-se incapaz de quebrar passado uma certa barreira ou platô.

Você também pode experimentar a auto-sabotagem na forma de engajar-se em hábitos negativos que limitam o seu sucesso (como o tabagismo, consumo excessivo de álcool, saltando exercícios, comer um lixo, etc.) ou outras circunstâncias, tais como empurrando-se ao ponto de lesão, faltar, ou algo similar.

Agora, a maioria das pessoas que já têm a mentalidade adequada ainda pode cometer erros semelhantes com a sua formação. No entanto, eles rapidamente aprender com eles e fazer as mudanças de estilo de vida adequadas.

Uma vez que eles fazem essas mudanças que passam a alcançar o sucesso. A chave é que eles já tinham a mentalidade adequada para o sucesso. Portanto, eles entenderam exatamente o que fazer para corrigir seus erros. It &';! S que a consciência que faz toda a diferença

Por outro lado, se você tiver limitação e crenças subconscientes negativos como eu fiz, este auto-sabotagem pode tornar-se um ciclo repetitivo, descendente que você só pode &'; t parecem quebrar apesar de todo o seu trabalho duro e esforços.

Isso pode continuar indefinidamente, até que você tenha tomado as medidas adequadas para eliminar e /ou substituir as crenças negativas e limitantes que estão profundamente enraizadas dentro de sua mente subconsciente .

Quando você falta a mentalidade adequada, pode ser muito desafiador para alcançar o sucesso em qualquer coisa na vida. Felizmente para todos nós, podemos sempre mudar nossas mentes através da reprogramação nosso subconsciente com as técnicas apropriadas!

Isso &'; s exatamente o que &'; re vai discutir na Parte III do Aproveitando o poder de sua mente subconsciente

….! .para ser continuado

Brandon Cozinhe Art