Fat Fora, Fino Interior: Por que sabemos tão pouco sobre Obesidade

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obesidade atingiu o ponto de ser uma grave crise de saúde pública no mundo, matando pelo menos 2,8 milhões de pessoas a cada ano. A Organização Mundial da Saúde (OMS) lamenta como a obesidade atingiu proporções de epidemia ao longo dos anos. A obesidade costumava ser um problema dos países de alta renda, mas nos últimos anos, mesmo os países de renda média e baixa têm relatado uma alta incidência de obesityAmerica não está mostrando sinais de emagrecimento para baixo. Nos últimos 20 anos, os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) encontrou um aumento dramático nos casos obesas, com números dobrando entre 1990 e 2010. Os últimos dados disponíveis do CDC mostram que um terço ou 35,7% dos americanos e 17% ou cerca de mais de 12 milhões de crianças e adolescentes com idade entre 2 – 19 são obesos
A OMS define a obesidade como “. Acúmulo de gordura anormal ou excessivo que podem prejudicar a saúde &"; É geralmente o resultado de um desequilíbrio entre as calorias consumidas e calorias gastas. Qualquer pessoa com um índice de massa corporal (IMC) igual ou superior a 25 é considerado sobrepeso, enquanto aqueles com um IMC igual ou superior a 30 é obeso
Mas é ser obeso apenas uma questão de peso corporal.? Um novo relatório da Clínica Mayo está pressionando por uma nova definição de obesidade. Isso sugere medir peso com base no adiposidade ou o estado de ser gordo ou a acumulação de gorduras. Ele argumenta que há pessoas com peso corporal normal, mas não deixam de ser considerados obesos porque o percentual de gordura corporal elevada
magro de gordura
O fenômeno conhecido como a obesidade de peso normal, pesquisadores da Mayo descobriram, deve ser responsabilizado por uma. maior risco de desenvolver diabetes, doenças cardiovasculares e morte prematura. É também mostra um alto grau de desregulação metabólica. Esta é a razão pela qual as aparências externas não podem ser utilizados como um barômetro para a saúde externa
Um estudo de 2007 financiado pela Grã-Bretanha &';. S Medical Research Council envolveu a digitalização de 800 pessoas ao abrigo de um aparelho de ressonância magnética para criar “. Mapas de gordura &"; Os resultados mostram 45% das pessoas com IMC normal têm muita gordura interna. Eles são o que estão agora a ser chamado como magro de gordura ou um tofi (thin fora, gordura dentro) ou ter proporções supermodelo-like, mas ainda insalubre. Note também que ser magro de gordura não se refere a mulheres magras com quadris largos ou grandes vagabundos. . É ter muita gordura ao redor dos órgãos ou na corrente sanguínea
Segundo o Dr. Jimmy Bell, o líder da equipa de investigação, as pessoas que estão de gordura no interior são geralmente aqueles cuja dieta consiste principalmente gordurosos e açucarados alimentos e muito pouco exercício. A diferença é que eles não estão comendo o suficiente para realmente ser gordo
de Bell acrescenta que pessoas ativas gordura podem, de fato, ser mais saudável que os magros.. Por exemplo, lutadores de sumô pode ter um perfil metabólico melhor sob essas ondulações de gordura. Isso ocorre porque um lutador de sumô &'; s gordura é maioritariamente formada sob a pele e não em torno de órgãos vitais
Apesar disso, os médicos são cuidadosos para não induzir em erro que é melhor ser gordo.. Lembre-se que você pode &'; t ser muito gordo e ainda afirmam ser totalmente apto. . Seja qual for o tamanho do corpo ou de gordura corporal é, você não é suposto para tratar seus corpos mal
exercício é Chave de Bell &'; s estudo também revela que as pessoas que mantêm o seu peso através de dieta, em vez que a atividade física são mais propensos a ter grandes depósitos de gordura interna. “ Se você quiser olhar fino, então talvez fazer dieta é suficiente. Mas se você quiser realmente ser saudável, em seguida, o exercício tem de ser um componente importante de seu estilo de vida, &"; Diz Bell.
A palavra-chave não existe estilo de vida. Manter-se saudável e em forma é um compromisso, não apenas entre os adultos, mas também para as crianças. Se uma criança é obesa na frente ou tofi padrões de IMC, incentivá-los a se mover um pouco more.Among as muitas iniciativas para combater
Entre as muitas iniciativas para combater estes estilos de vida não saudáveis ​​entre as crianças é “ Let &'; s Mover &"; uma campanha liderada pela primeira-dama Michelle Obama. No seu site, ele observou como ingestão de calorias mudou ao longo dos anos. Trinta anos atrás, as crianças comeram apenas um lanche por dia, por oposição a uma média de três lanches no presente, resultando em um adicional de 200 calorias por dia. Ele acrescentou que as crianças estão agora a comer porções duas a cinco vezes maiores de alimentos e está bebendo 20 onças de açúcar da bebida
Trinta anos atrás, as crianças orientado para e da escola, jogou durante o recesso, interagiu com os playgrounds,. e comeu refeições caseiras. Hoje, as crianças passam quase oito horas em que 8 – Jovens de 18 anos passar na frente da TV ou do computador. . A campanha está pressionando por pelo menos 60 minutos de jogo com moderada a vigorosa atividade para as crianças a manter um peso saudável e crescer fisicamente apto
Estas atividades físicas pode ser e deve ser divertido. Quando foi a última vez que você e seus filhos tinha uma viagem a um parque local ou jogado no quintal? Se ele se parece muito tempo atrás, ele &'; s tempo para fazer a sua jogada. de fitness Playground é legal e divertido. Children entrar em forma no campo de jogos por escalar um slide, equilibrando na trave e pulando para cima para baixo do trampolim. Além de todo o treino de corpo, crianças também recebem uma dose de exercício cardio quando executado a partir de um equipamento de recreio para outro. Além de aptidão física, atividades de playground também melhorar uma criança &'; s habilidades motoras e sensoriais para o desenvolvimento do cérebro. Vendo seus filhos fazer novos amigos também é impagável.
Você também pode considerar a compra de equipamentos de playground comercial. No quintal, você pode ter um mini-slide, um balanço, barras de macaco, hula-hoop, e trepa-trepa. Você também pode construir um parque infantil dentro de casa e nunca tem tempo distrair playtime nunca mais. . Afora isso, você pode ter certeza de que o seu equipamento adquirido é seguro e você pode monitorar seus filhos melhor sobre ser verdadeiramente saudável, seja para adultos ou crianças, ou seja em termos de peso corporal ou a adiposidade, requer mudanças de estilo de vida e aderindo a eles. Comer saudável combinada com exercício físico regular ainda é a chave para um corpo saudável. Eles nunca saem de moda. Lembre-se que as atividades físicas não tem que ser extremamente vigorosa ou chato. Seja criativo e se divertir fazendo-los. A América mais saudável não vai acontecer durante a noite, mas assim que todos concordam em tratar a obesidade como uma grave ameaça para a saúde pública e que deve ser combatido juntos, isso pode acontecer libra após libra Restaurant  .;