Quando você está desesperado para perder peso rapidamente, você vai tentar (quase) Qualquer coisa

Por Jason Hagen

sopa de repolho, jejuns suco, pílulas de dieta, e até mesmo a limpeza do cólon têm sido anunciada como a próximo grande avanço para a perda de peso rápida. A maioria das pessoas que precisa perder – se apenas algumas libras ou muitos – tem tentado dietas semelhantes. Talvez você tem, também.

Como a maioria das correções rápidas na vida, no entanto, estes planos de perda de peso rápida oferecem uma solução temporária na melhor das hipóteses. Uma vez que você parar de substituir cada refeição com suco de cenoura, você &'; ll tão rapidamente ganhar todo o peso de volta – e mais. Então, por que nos voltamos para essas dietas da moda novo e de novo?

The Promise Queremos acreditar

Nós todos queremos uma cura milagrosa. Afinal, quem quer passar mais uma hora entorpecente na esteira quando você pode simplesmente tomar uma pílula e assistir as libras derreter?

Da mesma forma, nós don &'; t querer considerar até mesmo desistir de nossos sobremesas favoritas ou jantares fora. It &'; s muito mais atraente para passar cinco dias em um suco rápido para perder o peso

Além disso, a indústria da dieta sabe que somos muito mais propensos a comprar se grandes promessas são feitas.. E desde que nós queremos desesperadamente esta jornada para ser rápido e fácil, nós acreditamos.

Perda de Peso real – Nenhum milagre necessário

Here &'; s o verdadeiro problema, porém: Nós &'; re demasiado focado em resultados imediatos. Em vez de olhar apenas para o plano de curto prazo, a melhor opção é procurar um objetivo ao longo da vida de uma melhor saúde e fitness. O número da escala é apenas uma parte disso, e do período de tempo torna-se muito menos importante quando você sabe que &'; re fazer uma mudança permanente.

Mesmo melhor, quando você planeja para o longo prazo, você don &'; t tem que fazer sacrifícios, sofrer por dias ou semanas de fome auto-imposta, ou ficar entediado no ginásio. Ao adotar um estilo de vida mais saudável, você &'; ainda vai ser capaz de desfrutar de jantares de família, feriados, e até mesmo suas sobremesas favoritas. E você pode fazê-lo sem se preocupar em ganhar uns quilinhos indesejados.

Para algumas pessoas, descobrir um plano para uma vida saudável é difícil. Se você don &'; t sabe por onde começar, sua clínica de perda de peso local pode ajudar. Eles &'; ll trabalhar com você para se certificar de que você &'; re recebendo nutrientes suficientes e exercício adequado, e que você &'; re ainda capaz de desfrutar de seus deleites favoritos. Eles &'; ll ajudá-lo a encontrar uma rotina de exercícios que você realmente goste, e eles vão oferecer apoio quando as coisas don &'; t saem como planejado, ou se você aren &'; t ver os resultados que você espera. Uma clínica bom para perda de peso não vai tentar vender-lhe o milagre de rápido, perda de peso fácil, mas, em vez disso, ensiná-lo a ser saudável para a vida.

Lembre-se, você provavelmente didn &'; t ganhar o peso rapidamente, e você &'; re não vai perdê-lo rapidamente também. Que &'; s não é uma coisa ruim, no entanto. Quando você perde peso lentamente, você faz mudanças duradouras nos seus hábitos alimentares e de exercícios que ajudarão você a ficar em forma e caimento para uma vida. Isn &'; t que o seu principal objetivo, afinal Restaurant ?.