Qual é a dieta de alimentos crus e é direito para você?

Hoje em dia, há uma grande variedade de dietas disponíveis para as pessoas a escolher se eles estão buscando uma maneira de perder peso. Atualmente, um dos mais populares lá fora, é a dieta de alimentos crus e se você está se perguntando o que esta dieta é, você não está sozinho. A dieta de alimentos crus é dito ter muitos benefícios de saúde para o seu corpo como ele é composto principalmente de alimentos não transformados, não cozidos e orgânicos. Há uma chance de que você já ouviu falar sobre esta dieta e você está se perguntando se é um bom ajuste para você. Se este for o caso, este artigo irá mostrar-lhe tudo o que você precisa saber sobre a dieta junto com algumas grandes receitas de alimentos crus que você definitivamente vai querer experimentar.

Basicamente, se você está participando de uma matéria- dieta alimentar, você não tem permissão para comer qualquer tipo de alimento que foi cozinhado acima de 115 graus Fahrenheit. O raciocínio por trás disso é que acredita-se que os alimentos que foram cozidos para além desta temperatura vai perder a sua bondade. Os alimentos crus contêm enzimas vivas e nutrientes que são muito bom e saudável para seu corpo.

Uma das vantagens desta dieta é que você não é forçado a comer alimentos crus 100%. Um monte de gente optar por comer alimentos crus 75% e que lhes dá a liberdade de comer outras coisas que eles gostam. Por outro lado, você não tem permissão para comer animal ou a maioria dos produtos lácteos.

A perda de peso não é a única coisa boa sobre estar presente na dieta como alimentos crus contêm muito menos gordura saturada ou trans gorduras do que outros alimentos que é muito mais saudável para seu corpo e se baseia principalmente em frutas e legumes e que é uma boa notícia, porque normalmente você pode comer o quanto você quiser sem se preocupar com o ganho de peso.

Você também vai notar que você terá aumentado níveis de energia e que é sempre uma coisa positiva. Os alimentos crus são também conhecidos para ajudar o seu sistema digestivo, bem como para melhorar a condição de sua pele. Se você é uma daquelas pessoas que sofrem de anemia, você pode querer ficar longe de esta dieta. Você precisa pesar cuidadosamente os prós e contras da dieta e decidir se é ou não é certo para você.

Existem várias receitas de alimentos crus que estão disponíveis para você experimentar. Smoothies são um dos melhores que você pode misturar as frutas e legumes favoritas juntos para tornar-se uma boa bebida saudável. A melhor coisa sobre smoothies é que existem tantas combinações diferentes que você pode criar que você nunca vai ficar entediado com os mesmos velhos. Lembre-se sempre que você não tem permissão para adicionar produtos lácteos, como iogurte para seus smoothies.

Outra receita popular é a de sopa de couve-flor. Isso é ótimo para se preparar durante os meses frios do inverno. Sopas são como smoothies, existem muitas receitas diferentes que você pode criar na dieta de alimentos crus que você nunca vai ter de comer os mesmos velhos. Você pode criar sopas com tomate e erva-doce ou você pode torná-las mais com flã. Você pode encontrar um monte de boas receitas para preparar através de pesquisa online para eles.

Se você receber o desejo por algo doce, você pode tentar algo como peras de chocolate ou desidratados batata chips. Você também pode tentar receitas como massas de batata doce, pão de batata doce ou doce caçarola de batata.

Estas são algumas das receitas mais populares que estão disponíveis para fazer enquanto nesta dieta. Mesmo que os produtos lácteos não são permitidos, você ainda pode ter leite de castanha e chás de ervas. Isto pode vir a ser uma grande dieta, mas há uma chance de que você poderia experimentar alguns efeitos colaterais a partir dele como algumas pessoas sentem náuseas e dores de cabeça durante os primeiros dias que eles estão nele. A melhor coisa para você fazer é pesquisar completamente a dieta e fazer a escolha se é ou não é certo para você.

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