10 minutos Huevos Rancheros

Huevos rancheros não tem que levar um longo tempo para se preparar. Tente esta fácil de preparar versão para um deleite pequeno-almoço você pode fazer em um dia de trabalho

Prep and Cook Tempo : 15 minutos
Serve 1

Ingredientes: Art &touro ; 2 ovos omega -3- rich
&bull ; 1/2 lata de feijão preto (Sem BPA ) , drenado e purê de
&bull ; 1 TBS extra virgem azeite
&bull ; 1 colher de chá de suco de limão
&bull ; Sal e pimenta do mar , a gosto
&bull ; 1/4 abacate, cortado
&bull ; Salsa de um frasco , para provar
&bull ; 3 TBS ralado baixo teor de gordura queijo cheddar
&bull ; Coentro picado a gosto
&bull ; Opcional: pimenta caiena

Como chegar :
1 . Poach ovos.
2 . Feijão de calor em uma frigideira enquanto os ovos estão cozinhando. Sims 3 . Retire os feijões do fogo e misture com azeite de oliva, suco de limão, sal e pimenta. Adicione uma pitada de pimenta de Caiena para feijões picantes.
4 . Coloque feijão no prato, cubra com ovos escalfados , abacate, salsa , queijo e coentro Restaurant   . . ;