Como implementar todas essas Melhores Dicas Vida

Há tantas boas dicas e ferramentas e estratégias que podem ajudar-nos a viver uma mais ampla, mais autêntica e vida significativa. Dicas que podem reduzir nosso stress, nos ajudar a perder peso, evitar oprimir e melhorar nossos relacionamentos. Mas aprender sobre essas ferramentas e idéias e estratégias apenas isn &'; t suficiente. Estas gemas são apenas útil para nós se formos capazes de descobrir como implementá-los e permitir-lhes ser útil em nossas vidas. .

Há um ingrediente que é essencial para a metabolização de boa informação. It &'; s necessário para a criação de um plano para a implementação. It &'; sa factor crucial na redução do estresse e oprimir. E, é muito escasso em muitas das nossas vidas. I &';. Estou falando de bom, de qualidade, tempo de silêncio

O que eu vejo em minha própria vida e na vida das mulheres com quem trabalho, é que muitas das coisas que podemos fazer para aumentar nossa felicidade, a produtividade, o sucesso com o peso ou a saúde, ou seja o que é que nós queremos fazer, realmente só aconteceria se nós nos permitimos tempo suficiente calmo para ouvir a nós mesmos e descobrir a como, quando e porquê da implementação. Quando temos tempo de silêncio, podemos ouvir o que precisamos. Podemos pensar em como abordar a necessidade, e nós podemos planejar e programar as ações que vamos tomar.

Você tem tempo silencioso o suficiente? Quando você tem uma oportunidade para tempo de silêncio, você permitir-se a levá-la

It &';? S interessante sobre tempo de silêncio. Muitos de nós — especialmente as mulheres com muita coisa acontecendo — temos uma tendência a evitar tempo de silêncio — a desperdiçar-lo ou para nos distrair dele — para preenchê-lo com coisas como a internet ou TV que nós don &'; t realmente se preocupam. Ou para preenchê-lo com alimentos e mordiscar ou comer demais

Parece tão simples, mas sinceramente, tendo mais quieto tempo isn &';. T sempre uma coisa fácil. Para alguém perpetuamente em movimento, os estágios iniciais do tempo de silêncio pode ser desconfortável. Ouvindo a nós mesmos ou a descobrir o que precisamos pode ser difícil. E às vezes nós don &'; t como descobrir que temos dúvidas ou precisa que nós don &'; t saber como responder ou endereço. Mas aqui &'; é a verdade real. Se nós don &'; t ter o tempo para escutar e ouvir o que sentimos ou precisar ou quiser, nós ganhamos &'; t ser capaz de igualar essas coisas com as dicas e ferramentas e estratégias que conhecemos ou são capazes de adquirir
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Você tem tempo silencioso o suficiente? O que significa tempo de silêncio ideal olhar para você? Encorajo-vos a escolher um regular “ tranquila &"; atividade — uma curta, escrita ou journaling, Quieto tempo &mdash contemplativo ou meditativo, talvez um treino de yoga suave. Pense em como você pode adicionar algum tempo para a sua semana e fazer um compromisso para ficar com ela por pelo menos uma semana. It &';.. É o tipo de ação que realmente compensa Restaurant