Porque você deve usar um personal trainer para perder peso

Você quer perder peso? Quer participar de um ginásio? Bem, aqui &'; s uma opção para você-considere a contratação de um personal trainer. Muitas pessoas se sentem intimidados por treinadores pessoais, porque eles estão em grande forma, saber tudo sobre o exercício e tem grande força e forma. Para aqueles que estão apenas começando a exercer ou nunca foram a um ginásio, eles don &'; t quer olhar estúpido na frente dessas pessoas experiente, experientes e lustre. No entanto, treinadores pessoais pode ser a melhor coisa para você. Personal trainers sabem que exercícios são os melhores para perder peso, construção muscular, aumentando a flexibilidade e resistência, eles sabem quantas repetições e séries deve ser feito para cada exercício e eles sabem o quão difícil empurrar uma pessoa para realmente levá-los a trabalhar duro.
Algumas pessoas pensam que os instrutores pessoais são apenas para os ricos e famosos. Mas que &'; não é verdade, personal trainers estão disponíveis para todos. Personal trainers são um grande recurso para quem está tentando perder peso e entrar em forma. A maioria das academias oferecem aos seus membros a experiência de um personal trainer a um preço. Além disso, há personal trainers que treino de suas casas ou virá a sua casa também. Sim, como qualquer outra coisa nesta vida, eles custam dinheiro, mas a contratação de um personal trainer é uma ótima maneira de personalizar a sua perda de peso para seus objetivos e necessidades específicas.
Personal trainers são altamente qualificados e educado na perda de peso, fortalecimento dos músculos, a construção de flexibilidade, melhorar a resistência e exercício. Eles são obrigados a estudar a fisiologia e dinâmica do movimento do corpo, aprender e experimentar exercícios específicos e equipamentos de ginástica. Treinar e desenvolver rotinas de treino específicos e, finalmente, são testados para determinar a sua capacidade para se tornar um personal trainer licenciada. It &'; s não tudo sobre a boa aparência ou ter grandes músculos, eles precisam do conhecimento por trás dele também
Para muitos novatos &';. S que vão para o exercício cegamente, na esperança de que eles vão perder peso rapidamente e mantê-lo desligado. E se eles don &'; t ver os resultados que sair sem um segundo pensamento. Com um personal trainer antes mesmo de começar a trabalhar fora testes preliminares são feitas para determinar o peso começando, gordura corporal e IMC. Eles falam com você sobre objetivos específicos, quanto peso você quer perder, se você estiver olhando para melhorar em áreas específicas e que você quer seu resultado global seja. Por fim, o teste de sua força de início, quanto peso você pode levantar, e quantas repetições você pode fazer para determinar se o seu ponto de partida é. Uma vez que seu treinador tem todas essas informações podem escrever um plano de fitness especializado concebido para lhe conseguir seus objetivos em uma quantidade razoável de tempo. Personal trainers sabem só quero exercícios vão ajudar cada área problemática e apenas quantas repetições e séries deve ser feito. Eles sabem quando fazer supersets e quando para dias alternados para partes específicas do corpo. Além disso, por causa de seu conhecimento e experiência que eles sabem o quão difícil empurrar alguém para fazer o trabalho e eles sabem quando alguém isn &'; t trabalhando duro o suficiente. Além disso personal trainers têm conhecimento sobre nutrição e necessidades dietéticas. Eles podem fornecer-lhe com esta informação para ajudar ainda mais a seus objetivos.
Decidir usar um personal trainer pode ser wracking assustador ou nervo. Para as pessoas com excesso de peso que são auto-consciência e inseguro, que se aproximam treinadores pessoais que estão em boa forma em comparação a si mesmos é um pesadelo. Pouco conhecimento sobre o exercício, equipamentos de ginástica, forma e força também pode ser um impedimento. O género é também uma grande preocupação para muitas pessoas. A maioria dos homens don &'; t quer um personal trainer do sexo feminino porque don &'; t acho que ela vai trabalhar com eles o suficiente ou têm inseguranças em torno do sexo feminino. E a maioria das mulheres don &'; t quer um personal trainer do sexo masculino porque os homens com enormes músculos são intimidante e mulheres don &'; t querer olhar tímido ou manso ou suado na frente de um homem. No entanto, há um seleto grupo de mulheres que preferem treinadores pessoais masculinos, porque eles pensam que um macho treinador vai trabalhar com eles mais difícil do que uma fêmea. Em última análise, tudo se resume a escolher um personal trainer que você se sinta confortável. Antes de decidir atender a todos os treinadores pessoais em seu ginásio ou conversar com seus formadores locais no telefone ou mais de café. Pergunte-lhes perguntas sobre como eles gostam de trabalhar, se eles preferem usar equipamento, pesos ou seu próprio peso corporal. Pergunte a eles o quão rápido eles gostam de ver resultados e que eles fariam se você didn &'; t ver os resultados tão rápido quanto você gostaria. Em seguida, escolha o treinador você se sentiu mais confortável. Desta forma, você ganhou &'; t se sentem inseguros ou com medo quando você vai trabalhar com eles. Você vai se sentir confiante de que seu treinador está recebendo-lo no caminho certo para o sucesso. E, finalmente, você vai ver a diferença como você a perder peso e se sentir bem Restaurant  .;