Estilos de Vida Comida crua por estilo de vida Optimal ginástica

Muitas vezes eu estou espantado com a diferença de os indivíduos e as suas necessidades de nutrição.

Meu treinamento Buddy é como um camelo e quase não bebe em tudo em uma corrida e sua comida favorita é a formação de pão e de amendoim branco colar (com as crostas de cortar e newtons do figo). Além da óbvia necessidade de substituir o carburador gasto e requisitos líquidos existe um laço emocional aos alimentos consumidos e também o local que tem dentro da fisiologia do indivíduo.

Tente dizer um indivíduo que cresceu com o fisiologia de uma refeição de enchimento no final do dia de treinamento é bife e ovos juntamente com uma barriga inchada você pode obter exatamente os mesmos nutrientes de uma refeição de frutas e vegetais.

Você não só precisa mudar a percepção do que constitui uma refeição nutricionalmente denso, mas também o sentimento embutido phsycologicaly de sentir-se cheio e saciado.

Há um debate que me deparo com o tempo todo sobre a quantidade de fruta que você precisa possuir dentro de sua dieta e alguns são quase ter fervor fanático na prevenção de frutas e do papel que desempenha dentro da ingestão de calorias de uma dieta.

Como eu digo que você é alguém, e você será diferente, então seu vizinho que é o que torna o mundo um lugar fascinante, assim que você vai ajustar a seus próprios gostos e desgostos para mim eu comer muito na estação de frutas locais, mas apenas em determinados momentos.

Como um atleta por muitos anos e eu usei os géis e goo de para a sua facilidade e ganhos de energia instantânea, mas agora não se preocupe com eles.
Um interessante estudo mostrou que apenas por ter em sua boca um carburador líquido rico que estimula o corpo para acessar mais fontes de combustível. Para mim isso mostra a capacidade de utilizar os alimentos de açúcar alto concentrado naturais ao invés de produto fabricado Eu sou um fã fantástica de datas. Embora o que eu acho é um super alimento, que ainda é amplamente ignorada e que é semente de Chia.

Chia semente é uma semente antiga que tem sido usada por tribos de uma fonte de energia e sustento para muitos anos. Como uma cultura que é a doença de erro e resistente e não exige grandes quantidades de estimulantes de crescimento químicos. Você é capaz de colocar a semente em uma garrafa de água é torna-se bastante glutinoso, mas é facilmente digerida uma fonte de energia fantástica.

Você pode misturá-lo com sucos de frutas, se quiser. Eu não sou um grande fã suco assim que eu apenas ficar juntos com água.

Eu gosto de moer a semente para uma farinha consistência tipo, em seguida, espalhe-o em um desidratador e usá-lo como fatias. Eu coloquei uma mistura I make up de amêndoas embebidas (qualquer porca que é a sua fantasia) que eu coloquei pelo moedor juntamente com datas que formam um colar que eu uso como um diferencial. Como uma fonte adicional de energia rápida e fácil eu juntá-las em bolas e casaco usando semente de gergelim por jogá-los em um saco junto com a semente para que eles são cobertos.

Eu descobrir estes irão viajar bem em um saco de plástico reutilizável em um bolso bum saco ou camisa ciclo pode chegar ao esforço.

Eu achei que o muito mais água alimento denso e rico nutriente eu, em uma dieta de alimentos crus base de plantas Eu não preciso de um monte água adicional e não temos grandes reais manchas planas em meus níveis de energia.

Eu não sou um maratonista ou fazer fazer inúmeros eventos sobre a marca de três horas para que eu não sou capaz de dar um relato de primeira mão sustentada de energia para longas distâncias que existem inúmeros atletas de resistência longa distância disponíveis em uma dieta baseada em vegetais.

Ao examinar a sua mentalidade e necessidades nutricionais você pode descobrir que você tem doenças poderiam ser curadas por mudar o seu regime de comer a um cru fábrica de alimentos com base e exercício estilo de vida orientada Restaurant  .;