Alimentos como a medicina

A palavra para descrever os alimentos utilizados para fins medicinais é um pouco cativantes um: neutraceuticals. Embora todos os alimentos listados abaixo estão disponíveis em seus supermercados ou loja de alimentos saudáveis, sem sequer pisar neles, você já está participando no ' food &; s benefícios. Que &'; s porque estar atento é o primeiro estágio de evolução para o melhor que você pode ser

• Alicina: Encontrado em alho, alho-poró e cebola, isso pode reduzir o colesterol eo risco de doenças cardíacas, e tem sido associada ao prolongamento do sangramento e tempo de coagulação. Uma maneira natural de nos livrar de uma infecção vaginal levedura é colocar um dente de alho (cortar as pontas afiadas, fluff-lo alguns) na vagina. O livro Alho por Henrich Hawk e Larry Dawson é excelente

• Capsaicina: Encontrado em pimentas, isso pode bloquear sinais de dor. Quando feita em um creme tópico, ele tem ajudado a aliviar a dor devastadora conhecida como herpes zoster, mais conhecido como telhas. Só não se esqueça de aplicá-lo com luvas de borracha, porque se você tocar seus olhos ou genitais, você vai queimar. Cápsulas de pimenta vermelha também pode ser usado como um auxílio, juntamente com goldenseal e Echinacea, para infecções respiratórias superiores

• A genisteína: Encontrado em soja, esta substância importante pode proteger contra osteoporose e outros sintomas da menopausa. Pode reduzir o risco de câncer de mama. Lembre-se que a menor incidência de câncer de mama no mundo é no Japão, onde as mulheres consomem grandes quantidades de projetos de soja. Uma vez que eles assimilar nossa cultura americana e participar da SAD (dieta padrão americano), as mulheres japonesas se tornar em risco assim como as nossas mulheres americanas. Você pode estar interessado em saber que muitos de nossos produtos de estrogênio são sintetizados a partir da soja

• Indoles: Encontrado no repolho, couve de Bruxelas, couve e brócolis, podem aumentar a função imunológica e nos proteger contra mama, ovário, e outras formas de câncer

•. O licopeno-Para todos os amantes da comida italiana, levar alegria que isso pode ser encontrado no tomate, bem como melancia e grapefruit vermelho. Tomates, no entanto, são um membro da família das solanáceas, juntamente com batatas, pimentão e berinjela, uma categoria de alimentos melhor evitado por pessoas com artrite. Os alimentos com licopeno pode reduzir o risco de câncer de próstata, bem como câncer de cólon e doenças cardiovasculares

• Saponinas: Encontrados em soja, lentilha e grão de bico (grão de bico), eles podem diminuir o colesterol no sangue e podem retardar a replicação de células cancerosas
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