Use Natural Home remédios para a obesidade e entrar em forma naturalmente

A obesidade é o acúmulo de gordura em excesso. É mais grave do que ser apenas um pouco acima do peso. A obesidade pode representar grandes riscos para a saúde e pode interferir com o funcionamento do dia a dia de uma pessoa.

A obesidade pode ser medido através da medição do Índice de Massa Corporal ou IMC. Se o IMC é inferior a 25, é considerado saudável e normal. IMC na gama de 25 a 30 é considerado excesso de peso e acima de 30 é considerada obesa. Isto normalmente significa que o peso corporal é mais do que o peso saudável normal em pelo menos 20% ou superior. Outra maneira de determinar a obesidade é através da medição da gordura abdominal ou cintura.

A ingestão de gordura em quantidades elevadas e baixa nutrição faz com que esta condição. A falta de actividade física resulta na formação de gordura. Nós acabam consumindo calorias e não pode queimá-los. Era também retarda o metabolismo do corpo. Isto significa que as calorias necessárias para manter o peso do corpo é muito menos. Assim, a ingestão de alimento também deve diminuir relativamente. Se não, ele começa a ficar acumulada. As mulheres são mais propensas a ganhar peso como eles exigem menos calorias do que os homens para manter seu peso corporal. Estilo de vida sedentário, certas doenças, alterações hormonais, alguns tipos de medicamentos, mais de comer, estresse e depressão são as razões para a obesidade. As chances são de que pode ser um problema genético também.

As consequências de ser obeso são diferentes. Ela causa problemas em movimentos e restrição de alguns movimentos, problema em caminhar ou correr, dor nas costas e joelhos, dificuldade, transpiração excessiva e pressão sobre o coração de respirar. Ele aumenta o risco de sofrer acidente vascular cerebral coração, colesterol alto e pressão arterial elevada. Ele aumenta as chances de ter diabetes. Um corpo obeso exerce pressão sobre o coração, rim, quadris e joelhos. Ela não só afeta a saúde física, mas também a saúde mental, diminuindo a auto-confiança e auto-estima.

Há vários comprimidos e medicamentos disponíveis para reduzir o peso. Muitos dão falsas promessas de perda de peso milagre. As pessoas seguem muitos tipos de dietas para perder peso. Existem procedimentos cirúrgicos como bypass gástrico, a banda gástrica e lipoaspiração para o tratamento da mesma. É mais seguro seguir alguns remédios caseiros simples que não têm quaisquer efeitos secundários. Alguns dos remédios caseiros são:

1. Mel: O mel ajuda na mobilização de gordura. Deve ser misturado com água morna e tomadas todas as manhãs regularmente.
2. Repolho: Incluir repolho em sua dieta Sims 3.. Cenoura:. Beba suco de cenoura em uma base regular página 4. Tomate: Comer do tomate na parte da manhã é benéfico
5.. Suco de limão: Esprema o suco de limão em água e beber esta
6 regularmente.. Chá verde: Consumir chá verde é um remédio muito eficaz. Beba isso todos os dias.
7. Ginger: Incluir gengibre em sua dieta ou tomar um chá de gengibre
8.. Sopas /Saladas: Consumir sopas e saladas.
9. Exercício: Queime as calorias. Treino de manhã antes de consumir qualquer coisa.

Evite alimentos ricos em gordura e mudar para opções de baixo teor de gordura, como leite com baixo teor de gordura. Coma muita fruta e saladas em sua dieta. Comer alimentos cozidos ou grelhados em vez de frito comida. Exercício diário e cargas copo de água. Ir para caminhadas e levar uma vida livre de estresse. Não pule café da manhã ou ir em dietas famintos repentinas. Eliminar alimentos refinados de sua dieta completamente. Mudar para pão integral em vez de branco. Prática diária de ioga ajuda a reduzir o excesso de gordura e tonifica o seu corpo Restaurant  .;