Maneiras simples para desintoxicar seu corpo e recuperar sua saúde e vitalidade

Detox, curta para a desintoxicação, é a purificação do corpo por remoção de toxinas. Nossos corpos naturalmente eliminar toxinas através da nossa pele, fígado, rins e pulmões. No entanto, devido à enorme quantidade de toxinas em nosso ar, água e fornecimento de alimentos hoje nossos corpos são incapazes de "manter-se" com a quantidade de toxinas que invadem-nos diariamente. Isto leva à fadiga, ganho de peso e toda uma série de problemas de saúde. Por isso, é necessário para que possamos tomar medidas para desintoxicar nossos corpos, a fim de recuperar a nossa saúde e vitalidade.

Se você está lutando para perder peso você não está sozinho. Segundo a EUA Hoje mais de 65% dos americanos estão com sobrepeso ou obesos. Cerca de 45 milhões de americanos dieta a cada ano, mas a maioria das dietas falham e continuamos a tornar-se mais e mais excesso de peso.

Então, por que 95% das dietas falham?

A indústria da dieta é um multi- bilionária indústria. Essas empresas estão no negócio para ganhar dinheiro, não para nos tornar fina ou feliz. Eles gastam mais dinheiro em publicidade e marketing do que em produtos realmente em desenvolvimento que trabalham. Pense nisso: se os produtos trabalhados, a indústria da dieta seria fora do negócio

A única maneira de perder peso e ficar saudável é saber por que estamos gordura em primeiro lugar e, em seguida, tomar as medidas necessárias! para fazer uma mudança.

Então, por que estamos gordura?

As toxinas. A partir do alimento que nós comemos para o ar que respiramos para a água que se banhar no, toxinas invadem nosso corpo diariamente.

As toxinas são armazenados em nossa gordura corporal. Toxinas causam nossos fígados para tornar-se lento e não funcionar corretamente. Isso faz com que os nossos órgãos de parar de metabolizar gordura de forma eficaz e ganhamos peso. O mais toxinas que se acumulam, mais peso que ganhamos. Ainda pior, quanto mais pesar, mais toxinas que pode então armazenar.

Nossos corpos e metabolismo são projetados para eliminar essas toxinas. No entanto, por causa da enorme quantidade de toxinas em nossos alimentos hoje, e porque estamos expostos a eles em uma base diária, nossos corpos tornam-se sobrecarregado e incapaz de processar adequadamente e eliminá-los.

Assim como nós perder peso e recuperar a nossa saúde e vitalidade?

Detox.

Você deve desintoxicar o corpo, a fim de perder peso. Aqui estão dez dicas para ajudar você a começar a desintoxicação hoje sem mudar drasticamente seu estilo de vida:

1. Comer frutas e legumes orgânicos.
Frutas e legumes convencionais estão cheios de produtos químicos que prejudicam seu corpo. Os alimentos orgânicos são cultivados sem o uso de pesticidas e fertilizantes artificiais. Quanto mais cedo você parar de poluir o seu corpo, quanto mais cedo você vai começar a olhar e sentir mais saudável.

2. Comer carne kosher.
Quando você come um hambúrguer as hormonas de crescimento que foram dadas para a vaca são então passadas para você, tornando-lo a crescer e ganhar peso! A carne orgânica é produzida sem dar os antibióticos animais ou hormônios de crescimento. Só comprar carne orgânica certificada e só comer galinha free-range. Seu corpo vai agradecer.

3. Faça um suco rápido.
O suco rápido essencialmente significa que você beber suco durante todo o dia, todos os dias. Seu suco deve ser fresca e orgânica. Isto pode ser feito durante 3 dias, 10 dias ou 30 dias. Depende do seu nível de disciplina, o seu tamanho e seus objetivos de saúde. Se você nunca fez um suco rápido antes, então você vai começar a ver os resultados imediatamente!

4. Adicione o vinagre de maçã para a sua dieta: Você pode usá-lo como molho de salada ou bebida com água. Vinagre de maçã ajuda a desintoxicar o fígado. Tome 2 colheres de chá de vinagre de maçã misturado com água antes de cada refeição para ajudar na perda de peso.

5. Adicione o óleo de coco quando você cozinhar: óleo de coco virgem pode ser adicionado a suas refeições diárias como um substituto para o seu óleo de cozinha. Além disso, melhora a digestão, promove a perda de peso e ajuda a manter a pele eo cabelo aparência jovem e saudável.

6. Beber chá verde: EGCG, um antioxidante contida no chá verde, ajuda a queimar gordura corporal. Os antioxidantes, como as vitaminas A, C, E, e os polifenóis encontrados no chá verde também ajudar seu corpo a reduzir o tempo que as toxinas permanecer no seu sistema.

7. Dry-escova antes de chuveiro.
Vá a sua loja local de saúde alimentar e comprar um pincel seco. Em seguida, escove a pele antes de cada chuveiro. Isso remove as células mortas da pele e toxinas ajudando você a perder peso e ter a pele brilhante.

8. Obter um filtro de chuveiro.
A água da torneira pode conter pesticidas, bactérias tóxicas, vírus e vestígios de resíduos humanos e animais. Toda vez que você tomar um banho ou beber da torneira você está ingerindo produtos químicos tóxicos perigosos. Filtrando a água também melhora seu cabelo e pele!

9. Adicionar fibras à sua dieta.
Fibra mantém a sua refeição se movendo ao longo de seu trato gastrointestinal e ajuda a limpar seu corpo de resíduos metabólicos. Fibra também mantém seus níveis de energia elevados, e diminui a sua taxa de digestão de carboidratos, que ajuda a manter os seus níveis de açúcar no sangue.

10. Utilize apenas produtos naturais e orgânicos de beleza.
A maioria dos nossos produtos de beleza estão cheios de toxinas, conservantes, e até venenos. Estes são colocados em nossos produtos de beleza, a fim de dar-lhes uma vida útil mais longa e, assim, dar à empresa mais lucros. Usando produtos orgânicos garante que você não estará colocando toxinas em seu corpo todos os dias.

O mais toxinas você eliminar do seu corpo, mais peso você vai perder e quanto mais saudável você vai se tornar!
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