Time to Get Real Se você quer conseguir a perda de gordura antes de seu próximo aniversário

Ninguém que eu conheça é imune ao seguinte:

Processado comida
Junk food
Consumir calorias excessivas
Comer o tipo errado de calorias
Liderando um sedentário estilo de vida
não gerenciar os níveis de estresse

Muito poucos de nós pode ir longe com o tempo zero contribuindo para o exercício regular e comer qualquer tipo de calorias e ainda com bom aspecto. Eu diria que menos de 1% da população, mas tenha em mente que esta sorte 1% não terão os benefícios de saúde de alguém que exerce e come saudavelmente. Se você quer olhar o seu melhor, é absolutamente essencial que você sabe quais os alimentos para comer e aplicá-la a seu estilo de vida, a fim de ser capaz de desfrutar de todos os benefícios.

Por outro lado da moeda você ainda poderia ser insalubre se você seguir as diretrizes que estão comendo errado para seu tipo de corpo, não importa o que diga o contrário. Em alguns casos, você pode até ser pior para o exercício, fazendo muito do que alguém que não faz nenhum em tudo. O que estou tentando transmitir é que a resposta é sempre em frente de seus olhos, se você não está feliz com a maneira como você olha, é altamente provável que o seu plano de alimentação ou estilo de vida atual é errado para você. Se ele funciona para outra pessoa, isso não significa que ele vai trabalhar para você. Muitas pessoas passam anos fazendo a mesma coisa uma e outra vez sem obter os resultados que eles querem, na minha opinião isto é uma loucura. Há sempre razões para não conseguir resultados e sempre haverá alternativas para tentar.

Mas quantas pessoas realmente experimentar diferentes abordagens antes de sair?

Exercício ou comer uma determinada maneira e não mudar de qualquer maneira, forma ou formulário é um sinal para acordar e tempo para tomar uma verificação da realidade. Veja se qualquer uma das ações a seguir são familiares para você.

sono privado
Living on estimulantes
saltar o pequeno almoço
Comer alimentos processados ​​
Comer junk food
fumadores
Não beber bastante água
Consumir excessiva calorias
Consumir as calorias erradas
dieta extrema níveis elevados de estresse

levando uma vida sedentária
não fazer qualquer tipo movimentos de resistência
Binge comer
Binge drinking
Priorizando o tipo errado de exercícios
fazer muito exercício com não o suficiente resto

Qualquer um dos acima pode levar a uma má imagem corporal e um estado de espírito negativo. Quanto mais cedo você pode mudar seu estilo de vida, quanto mais cedo você vai conseguir a perda de gordura.

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