Tendo problemas para perder peso permanentemente Mais de 40?

"Não há muito o que fazer. Meus dias são muito hectic- eu estou sempre em movimento." Que poderia ser você? E o que isso tem a ver com a perda de peso permanentemente mais de 40? Poderia ajudá-lo se você soubesse o quão bem sucedido da perda de peso está relacionada ao estresse?

Stress pode ser bom. Nós se sentir enérgico e poderoso quando os hormônios do estresse transbordar nossos corpos. No entanto, o estresse de longo tempo é um risco para a saúde perigosa: Diabetes, ataques duros, pressão alta etc., são correlacionados com o estresse

Além disso, você não pode perder peso de forma permanente, se você é stressed- estresse faz você gordura. . Estresse contínuo estimula o armazenamento de gordura em seu estômago e sua gordura estresse Os quadris. Gordura estresse é piscina de energia do corpo para reagir fisicamente em situações estressantes. Isso foi muito útil para os nossos antepassados, que enfrentam desafios naturais.

Infelizmente, hoje em dia nossas reações a situações estressantes não precisa ser física qualquer mais- não temos de fugir ou lutar contra os animais selvagens. Hoje, nossas respostas precisam ser mental. Assim, a gordura estresse senta-se em nossos corpos e não se queimar. Especialmente para as mulheres salientar gordura aumenta o perigo de doenças cardíacas, aumento da pressão arterial, colesterol alto, derrames, diabetes e câncer.

As glândulas adrenais liberar adrenalina em situações estressantes. Seu metabolismo fica mais lento para fazer mais energia disponível e do nível de açúcar no sangue sobe. Você não pode perder peso de forma permanente quando você está sob estresse prolongado, porque você queimar menos calorias. Além disso, os níveis de açúcar no sangue instáveis ​​fará Fome desenho que você coma mais, embora você queimar menos

Ainda pior:. Estresse libera cortisol, um hormônio que afeta o sistema imunológico, músculos e ossos. É muito mais arriscado para obter uma doença contagiosa. A densidade óssea está ficando menor, tornando mais provável osteoporisis. E a massa muscular é baixo, então você vai queimar menos gordura.

O cortisol afecta a sua capacidade para perder peso de forma permanente em outro, forma perigosa. Armazenamento de energia do corpo é preenchido quando o seu nível de estresse é reduzido. Nesta situação, Cortisol desperta o apetite e dá-lhe um apetite voraz. É por isso que você gosta de comida de alto teor calórico em, relaxante doces phases-, chocolate, biscoitos, gelados etc. reduziu-stress

As células de gordura se tornam mais sensíveis a níveis elevados de cortisol quando eles estão mais expostos ao cortisol. A quantidade de gordura células aumenta por causa deste processo, tornando-o mais difícil para você perder peso permanentemente

A equação é:. Estresse contínuo = interminável fome + diminuição do metabolismo. À medida que se tornam mais velhos tipicamente nossas obrigações step-up, e com as responsabilidades vem stress. Para perder peso de forma permanente mais de 40 você vai precisar de trazer para baixo stress.

Especialmente para mulheres acima de 40 é muito desafiador para perder peso de forma permanente quando o nível de estresse é alto. Forçado para fora as mulheres com mais de 40 tendem a ter períodos em que eles estão comendo muito pouco, e períodos de tempo quando eles estão comendo muito. O peso variando perpetuamente torna difícil para perder peso de forma permanente para as mulheres com mais de 40. Art